Príchod dieťaťa je nepochybne dôvodom pre radosť, ale pre niektorých rodičov, ako sa môže zdať prekvapujúce, je to nepríjemný pocit. Je to možné? otec na svoje dieťa závidí? Čo môžeme urobiť, aby sme tomu zabránili? Kľúčom je práca jednotlivca a párov.
Na moje dieťa žiarlím
Áno, znie to čudne a môže sa to zdať neslýchané, ale realitou je, že to hovoria muži. Mnohým je to skutočne ťažké, pretože sa okrem žiarlivosti cítia hanebne a majú ťažkosti s rozpoznaním toho, čo ich skutočne znepokojuje.
Žiarlia alebo sú niečo iné? Je celkom možné, že pocit, s ktorým sú títo muži najlepšie rozpoznaní, je pocit žiarlivosti, ale nedávne štúdie mužskej popôrodnej depresie naznačujú, že tento pocit môže byť jednou z tvárí, jedným zo symptómov, ktoré ukazujú tento typ depresie v Prípad mužov. V každom prípade ešte nie je známe, aké to bolo predtým, či je to vajce alebo kuracie mäso ... V skutočnosti je veľa z tejto fázy ešte potrebné objasniť v prípade rodičov.
Čo môžeme urobiť, aby sme zabránili tejto žiarlivosti?
V skutočnosti je recept podobný tomu, ktorý je predpísaný, aby ste sa vyhli popôrodnej depresii a zabezpečili dobré prispôsobenie sa tejto novej etape, takže ak si to myslíte, poviem vám oslovením oboch.
Pred tehotenstvom
Položte svoje želania, potreby, obavy na stôl ... aby ste sa stali rodičmi. Hádzanie do takéhoto rozhodnutia bez toho, aby bolo jasné, môže zanechať strapce, ktoré nám neskôr spôsobia problémy.
Dobre určte, čo bude hľadať, čo od neho každý očakáva, ako by reagoval v prípade, že by to potrebovalo ... alebo ak by niečo také nezabralo, aby to bolo pozitívne.
Počas tehotenstva
Upravte očakávania. Okrem lásky a radosti zanecháva starostlivosť o dieťa malý „voľný“ čas, vyžaduje si to aj veľkú pozornosť a váš vzťah sa samozrejme zmení.
Definujte úlohy a úlohy každej z nich pri príchode dieťaťa. Čím viac budeme predmet opustiť, tým menej prekvapení nájdeme. Pripravenosť je kľúčom k zdravému riešeniu tejto zmeny.
Datovania datovania. Nejde o to „Využite, kým môžeme“ pretože to nie je o tom, že sa chystáme znova randiť ... ale je pravda, že na chvíľu, najmä na začiatku, sa v tomto ohľade veci trochu skomplikujú. Niektorí ľudia sa pred pôrodom vydajú na výlet, hovoria mu „Babymoon“, akýsi sviatočný výlet pred otcovstvom.
Po príchode dieťaťa
Komunikácia, komunikácia a ďalšia komunikácia. Ak sa cítime unavení, prekonáme, ak potrebujeme pomoc ... musíme povedať, buď buď muž alebo žena.
Dajme svoje myšlienky, aby naše pocity boli v poriadku. Jedna vec, ktorú psychológovia vedia, je to, čo si myslíme, že moduluje to, ako sa cítime, takže jednou z najlepších vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme sa vyhli žiarlivosti, aby sa nepohodli, je nájsť, racionalizovať a otestovať tie myšlienky, ktoré Vedú nás, aby sme sa týmto spôsobom cítili.
Uvažujme: prečo sa cítim zle? Čo sa obávam? Čo si myslím, keď sa cítim zle? Ak o tom jasne vieme, môžeme ho premiestniť, reštrukturalizovať ho tak, aby sme sa cítili dobre a pomohli nám všetko. Pochopenie, že sa veci zmenili, ale nie sú nevyhnutne horšie, je v tomto ohľade dôležitou súčasťou našej práce.
Pozrime sa na naše priestory. Je to niečo, čo nikdy neunavím: jednotlivo aj ako pár je veľmi dôležité, aby sme si našli chvíle pre seba, aby sme si oddýchli, ale aby sme ukázali tie ďalšie úlohy, ktoré máme (úloha muža, ženy, páru, priateľa, dcéry, pracovníka). ...).
Špeciálne pre oteckov ...
Najlepšie, čo vám pomôže vyhostiť tieto žiarlivosti, okrem posilnenia páru dobrou komunikáciou a priestorom pre nás, ako som povedal, je trávenie času s vaším dieťaťom.
Nadviazajte, posilnite a utesnite väzby s dieťaťom Je to najlepší spôsob, ako ho nevidieť ako „oponenta“, ale ako súčasť seba samého, ktorého sa chceme starať, malej bytosti, ktorá nás potrebuje rovnako, ako potrebuje svoju matku.
Nájdite svoje chvíle so svojím dieťaťom, v ktorých je aj matka, ale iní, v ktorých ste sami, v ktorých ste povinní sa o neho starať vy, pozorujte ho ... Dozviete sa jeden od druhého a vytvoria sa veľmi silné putá. ,
Byť v poriadku je nevyhnutný pre vás, pre vášho partnera a najmä pre vaše dieťa. Štúdie, ako napríklad štúdia vyvinuté Michaelom Weitzmanom a publikované Americkou akadémiou detstva, ukazujú, že depresia rodičov (konkrétne) ohrozuje budúce duševné zdravie ich detí.
Viem, že som s tým veľmi ťažký a že to vždy hovorím, ale ak sa cítite zle, ak niečo nefunguje dobre, choďte na odborníka, určite vám môže pomôcť a nepochybne to stojí za to.
Fotografie: Pixabay.com
U detí a ďalších: 11 vecí, ktoré najviac dráždia mužov, keď sme rodičia
