Návšteva gynekológa sa stáva najobávanejším okamihom pre mnoho tehotných žien. Prešiel som cez kilo? Prečo získam toľko váhy? Čo sa stane, keď počas tehotenstva priberiem na váhe? Toto sú niektoré z otázok, ktoré si ženy kladú v tejto fáze, a my sa im pokúsime odpovedať.
Po zistení, čo sa stane, keď počas tehotenstva priberiem na váhe, sa presunieme do opačného extrému (a to je zvyčajne častejšie): keď tehotná žena vezme nadbytočné kilogramy, čo prináša určité riziká.
Začneme však tvrdením, že „veľká“ alebo „nízka“ hmotnosť bude závisieť od každého konkrétneho prípadu (v každom prípade je to 20 kilogramov) a každá žena sa bude pohybovať v inom „ideálnom“ rozsahu prírastku na váhe. Už však vieme, že približne sa považuje za prijateľný prírastok na hmotnosti, ktorý sa nachádza medzi 9 a 12 kilogramami.
Povedal by som, že ak ich nie je 15, nič sa nestane, ale musí to určiť lekár v každom prípade. Pretože zdravotný stav matiek možno merať mnohými premennými a musí sa kontrolovať aj primeraný rast plodu, čo sa vykonáva pri pravidelných tehotenských prehliadkach. Ak je vaša hmotnosť nad odporúčanou hodnotou, môžete mať viac vyšetrení a vyšetrení ultrazvukom.
To, čo by nemali robiť, je, aby ste sa cítili vinní z problému, ktorý nekontrolujete, ale radšej vám ponúknu riešenia a nástroje na kontrolu vašej váhy (nižšie vás o tom informujeme).
Toto sú niektoré z nich najčastejšie riziká pre tehotné ženy s nadváhou, ktoré sú zvyčajne medzi 20% a 40% žien v štáte:
Počas mesiacov tehotenstva zvyšuje nadváha riziko mnohých chorôb a zdravotných komplikácií: hypertenzia, gestačný diabetes, preeklampsia, tromboembolizmus, infekcie močových ciest, hrozba predčasného pôrodu, inštrumentálna vaginálna porážka, cisársky rez, popôrodné krvácanie, infekcia ...
Problémy s obehom sú častejšie, najmä v treťom trimestri, ako sú kŕčové žily, hemoroidy, opuchy ...
Vďaka väčšej svalovej a kostnej záťaži trpia tehotné ženy s nadváhou viac bolesti nôh, chrbta, väčších ťažkostí so spánkom a odpočinkom ... Tiež sa unavia pred vykonaním akéhokoľvek cvičenia alebo úsilia.
Dieťa môže byť tiež ovplyvnené nadmernou hmotnosťou matky, keďže prostredie, v ktorom sa plod vyvíja, to znamená stav maternice, podmieňuje jej vývoj počas postnatálneho života. V budúcnosti sa môžu vyvinúť obezita, cukrovka 2. typu alebo osteoporóza. Boli tiež hlásené ďalšie riziká, ako sú neurologické problémy, ako je autizmus a schizofrénia, kardiovaskulárne ochorenia, predčasné starnutie a dokonca aj rakovina.
Okrem toho existuje riziko, že dôjde k nedostatočne diagnostikovaným fetálnym komplikáciám kvôli horšej vizualizácii orgánov pri ultrazvukových skenoch (kvôli vrstve tuku, ktorá sa vkladá medzi ultrazvukové zariadenie a plod).
Existuje riziko fetálnych makrozómov (nadmerná veľkosť plodu, viac ako 4,5 kg), poruchy plodu, hypoglykémia, žltačka (zožltnutie kože a slizníc v dôsledku zvýšenia bilirubínu), hydramniá (nadbytok plodovej vody) a vrodené malformácie, najmä srdcové a neurologické (spina bifida ...). Zvyšuje sa tým aj riziko úmrtia plodu.
Matka sa zotavuje z chirurgických zákrokov a existuje zvýšené riziko komplikácií.
dokonca, obezita v tehotenstve Podľa jednej štúdie by pre matku mohlo predstavovať riziko predčasnej smrti, pretože matka bude v budúcnosti častejšie trpieť kardiovaskulárnymi chorobami.
Nakoniec môžeme povedať, že matky, ktoré priberali na priveľkej váhe počas tehotenstva, majú ťažkosti s obnovením línie po narodení, čo je logické. A to bude vhodné pre budúcnosť vášho zdravia.
Tipy na kontrolu tehotenstva
Chceme sa vyhnúť všetkým vyššie uvedeným rizikám, takže si musíme byť vedomí, že sa môžeme veľa snažiť udržujte primeranú hmotnosť bez toho, aby ste počas tehotenstva priberali, Zameriavame sa na dva základné aspekty. Strava a fyzická aktivita.
Tehotná žena musí počas tehotenstva jesť a piť zdravo. Strava musí byť pestrá a vyvážená, bohatá na živiny a vitamíny, ako je kyselina listová, železo, vápnik a jód, ale nie v tukoch alebo cukroch. S častou zeleninou a ovocím (niekoľko porcií denne), obilninami, mliečnymi výrobkami a strukovinami a denným príjmom mäsa a bielkovín rýb. Vyvarujte sa predvarených, sladkých nápojov, nezdravého občerstvenia ...
Okrem ideálneho prírastku na hmotnosti je nevyhnutné vykonávať fyzické cvičenie vhodné pre náš štát, pokiaľ neexistujú žiadne zdravotné prekážky alebo riziká (z tohto dôvodu musíte vždy konzultovať s gynekológom): plávanie, joga, prechádzka, metóda Pilates ...
Nikdy nie je neskoro začať sa pohybovať, ale ak ste to neurobili mesiace, začnite pomaly, aby ste nezvýšili riziká. Preto vám odporúčame cvičiť vždy, keď je to možné, ešte pred tehotenstvom.
Tieto kľúče poskytnú tehotnej žene lepšiu celkovú fyzickú kondíciu a budú tak môcť stráviť lepšie tehotenstvo a čeliť pôrodu s menším rizikom a zároveň zabezpečiť zdravie svojho dieťaťa.
Ak napriek týmto tipom nedokážete v tejto fáze udržať primeranú hmotnosť a priberať na váhe, poraďte sa s gynekológom, ktorý by mal zistiť príčinu a zistiť, či toto zvýšenie nespôsobuje značné škody. Získanie veľkej hmotnosti počas tehotenstva môže byť nebezpečné a nechceme riskovať ani pre matku, ani pre dieťa.
Fotografie Thinkstock
U detí a ďalších Čo sa stane, keď v tehotenstve priberiem na váhe? Hmotnosť v tehotenstve: koľko sa odporúča priberať a ako ich kontrolovať, Riziko nadmerného prírastku na váhe počas tehotenstva
