Po tehotenstve dve z troch žien trpia diastázou brucha alebo konečníka, zranenie s nepríjemnými zdravotnými následkami, ktoré ovplyvňuje aj estetickú rovinu. Diastáza je však mnohým ľuďom stále veľmi neznáma a ženy, ktoré ňou trpia, sa cítia nepochopené a môžu dokonca pociťovať sebaúctu.
Dnes sa o tomto poranení brucha dozvieme viac od Rafaela Vicetta, špecializovaného fyzioterapeuta s viac ako desiatimi rokmi skúseností v oblasti diastázy konečníka a tvorcu metódy Stop Diastasis. Hovoríme vám čo je a prečo sa vyskytuje brušná diastáza.
Prečo sa vyskytuje brušná diastáza
Diastáza rekta abdominis je zranenie, ktoré pozostáva z oddelenie dvoch priamych brušných orgánov pozdĺž línie alba, Toto ochorenie môže predisponovať určité stavy, ako je obezita alebo genetické faktory, hoci tehotenstvo je hlavnou príčinou diastázy.
U detí a ďalších Opýtajte sa pôrodnej asistentky: Čo je to a ako riešiť diastázu rekta abdominis?Počas tehotenstva ženské telo sa mení a prispôsobuje sa dieťaťu Rastie v lone. Na opustenie miestnosti sa brušné svaly rozširujú a orgány sa pohybujú.
V dôsledku tejto fyziologickej zmeny dôjde k prerušeniu línie alba, ktoré sa bude zvyšovať s postupujúcim tehotenstvom. Odhaduje sa teda, že 70 až 100% tehotných žien trpí diastázou v treťom trimestri, častejšie v tehotenstvách s veľkým prírastkom na váhe a pri viacerých tehotenstvách.
Brušný konečník pred, počas a po tehotenstve. Klinika fyzioterapie Vicetto Po tehotenstve sa iba v 20% prípadov vráti brucho na svoje miesto. Ale u iných lézia spontánne nezmizla, pretrváva brušný objem podobný črevu niekoľkých mesiacov tehotenstva.Aké následky má brušná diastáza
Medzi funkcie, ktoré majú svaly trupu, patrí zadržiavanie tela a vnútorností. Ak tieto svaly nie sú správne tónované alebo trpia nejakým typom zranenia, v našom tele sa objaví celý rad následkov:
U detí a po popôrodnom zotavení: všetko, čo musíte vziať do úvahy, aby ste sa v tejto fáze postarali o seba- Strata moču v dôsledku oslabenia panvového dna.
- Rektálne dysfunkcie, pretože slabosť svaloviny sťažuje evakuáciu pri úprave konečníka análneho rekta, čo spôsobuje problémy so zápchou a hemoroidmi.
- Bolesť pri sexe
- Zlé trávenie
- Brušná a bedrová bolesť
- Estetické problémy, pretože črevo, ktoré zostáva v dôsledku diastázy, je objemné, podobné tehotenstvu trvajúcemu štyri mesiace.
Rafael Vicetto lamentuje dezinformácie týkajúce sa diastázy bruchaa je presvedčený, že o tom by sa mali hovoriť protokoly o tehotenstve a po pôrode, pretože len potom by mohla byť žena riadne informovaná, aby sa čo najskôr dostala do rúk špecialistky:
„Mnoho žien považuje za samozrejmé, že je normálne cítiť určité bolesti vo svojich vzťahoch alebo mať úniky moču alebo dokonca zostať u tripity. Je to niečo, čo predpokladajú z generácie na generáciu, ale nie je to tak. To všetko sa dá liečiť a riešiť."
Ako je diagnostikovaná?
Diagnóza abdominálnej diastázy sa zvyčajne stanoví vo väčšine prípadov po a manuálne hodnotenie fyzioterapeutom, hoci môže byť tiež potrebné doplniť ho funkčným ultrazvukom abodminálnej steny alebo dokonca CT skenom.
V každom prípade a ako usmernenie od spoločnosti Clínica Fisioterapia Vicetto zdieľame toto video, ktoré vám môže pomôcť skontrolujte, či máte brušnú diastázu, aj keď toto hodnotenie má iba indikatívny charakter a nemalo by za žiadnych okolností nahradiť odborníka:
Rafael povzbudzuje všetky ženy, ktoré mali dieťa alebo ktoré majú ktorýkoľvek z vyššie uvedených príznakov choďte k fyzioterapeutovi na posúdeniea dať do rúk príslušným odborníkom v prípade zranenia:
„Odporúčam, aby všetky ženy po pôrode podstúpili gynekologické vyšetrenie a ďalšiu s fyzioterapeutkou, ktorá posúdi ich svaly a štrukturálne poškodenie, ku ktorým došlo počas tehotenstva na úrovni pohybového aparátu.“
Čo robiť a čo nerobiť v prípade diastázy
Ak máte brušnú diastázu, fyzioterapeut určí najlepšie ošetrenie, ktoré treba dodržať, aby ste dosiahli funkčné brucho a zmiernili príznaky spôsobené nedostatkom tonusu.
Mali by ste tiež vedieť, že ich je veľa polohy a pohyby, ktoré by mohli zranenie zhoršiťa ktorým by ste sa mali čo najviac vyhnúť:
- Veľké úsilie zachované alebo nepretržité
- Denné pohyby, pri ktorých je kmeň ohnutý, napríklad sa ohnite, aby ste niečo chytili nohami rovno.
- Niektoré športy, ktoré zahŕňajú rotácia kmeňa a hyperpresia brucha napríklad golf, tenis alebo určité polohy jogy a pilates.
- Klasická abs, ktoré okrem zhoršenia diastázy môže byť zvlášť škodlivé pre naše panvové dno, pretože perineálne svaly sú vystavené veľkému napätiu a môžu nakoniec oslabiť.
- Chronický kašeľ, alergická kríza alebo zápcha, pretože úsilie by mohlo zranenie zhoršiť.
U bábätiek a ďalších hypopresívnych cvičení po pôrode: omnoho viac ako pomoc pri obnove našej siluety Čoskoro vysvetlíme rôzne metódy liečby diastázy brucha alebo konečníka a prečo je také dôležité čo najskôr sa dostať do rúk profesionálov.Fotografie iStock
Poďakovanie Rafael Vicetto, z Vicetto Physiotherapy Clinic a tvorca metódy Stop Diastasis
