Sen o ľuďoch je predmetom veľkého výskumu. Čo sa stane, keď zavrieme oči v noci, kým ich ráno neotvoríme, je záhadou, ktorú pomaly objavujeme.
Keď spíme, všetci prechádzame rôznymi fázami spánku, ale Fázy spánku dieťaťa nie sú rovnaké ako fázy dospelosti, Je veľmi zaujímavé, aby rodičia vedeli, ako spánok funguje u detí, aby lepšie porozumeli svojmu spánku, prečo sa nočné prebúdza a prečo je spánkový tréning nesprávne.
Dospelý prechádza 5 fázami spánku, 4 fázami spánku bez REM (rýchly pohyb očí) rozdeleným na ľahký spánok a hlboký spánok a fázou REM (rýchly pohyb očí) veľmi ľahkým spánkom.
Naproti tomu spánok dieťaťa je veľmi odlišný od spôsobu spánku dospelého. Novonarodené dieťa má iba dve z piatich fáz. Sú to: hlboký spánok a REM fáza.
Dôvod je veľmi jednoduchý. Novorodenec sa musí prebudiť niekoľkokrát, aby sa nakŕmil. Keby som mal päť fáz, potreboval by som oveľa viac času na spánok a nemohol by som nakŕmiť toľkokrát, koľko musím. Trávia viac času v REM spánku, menej hlboké a vnímavejšie na zmeny životného prostredia. Potom vstúpi do fázy hlbokého spánku (nie REM), z ktorého sa môžu ľahko prebudiť. A tak celú noc striedali obe fázy.
Možno existuje kľúč k mnohým nedorozumeniam. Je úplne prirodzené a normálne, že sa dieťa v noci zobudí. Robí to tak, že „niekto“, zvyčajne jeho matka, uspokojí svoju potrebu jesť. To je dôvod, prečo bábätká prebudia plač. Je to jeho spôsob, ako privolať mamu, aby ho nakŕmila alebo ho jednoducho ukryla v náručí, čo je, rovnako ako jesť, základná potreba novorodenca.
Myslím si, že pochopenie je základné, aby sme pochopili prečo nie je zdravé pokúšať sa upravovať spánkový režim detí, Pretože to je proti jeho vlastnej povahe. Rozumie sa tiež, prečo tí, ktorí bránia colecho (spiace s dieťaťom), tvrdia, že je prirodzenejšie ako akýkoľvek iný spôsob, ako dieťa spať.
Pretože akonáhle sa prebudí hlad, má svoju matku nablízku na kŕmenie (sú chvíle, keď dieťa saje a ani on ani matka to nezistia) a pretože sa v noci zobudí aj menej, pretože keď je nablízku, necíti potrebu plakať Hľadať jeho teplo Všimli ste si, že dieťa niekedy prebudí plač, prsia päť sekúnd a zaspí. Nehľadal jedlo, ale kontakt s matkou.
Vráťte sa do fáz spánku, to je približne šesť mesiacov, keď dieťa získa ostatné fázy, Ale rovnako ako všetko, aj čas sa naučiť „ich používať“. Začína sa obdobie adaptácie, v ktorom dieťa praktizuje, ako spať, aby som tak povedal. Budú noci, ktoré sa prebudíte mnohokrát, niekedy menej a možno niektoré, asi pol roka, menej, na krátke spanie.
Okolo roku dieťa začína mať mikro prebudenie, to znamená, malé obdobia prebudenia, ktoré sú vrodenou reakciou ľudskej bytosti na neustále varovanie. Ak pridáme nočné obavy, nočné mory a iné nočné míľniky, ktoré sa vyskytujú v detstve, k mikrobusomnému prebudeniu, sú to asi tri alebo štyri roky, v ktorých je neustále zobúdzanie v noci úplne normálne.
Ako rodičia ich musíme sprevádzať a potešiť v ich prerušenej noci.
