Kurz sa chýli ku koncu, ale s vysokými teplotami, ktoré máme - na ktoré sú deti obzvlášť zraniteľné - každý deň sa stáva viac do kopca chodiť do školy.
Čo môžu rodičia urobiť pre to, aby pomohli našim deťom, v školských dvoroch pri 40 ° C a triedach nad 30 rokov bojovať proti horúčave počas hodín, ktoré strávia v škole? Dáme vám na to niekoľko tipov.
Sladká voda vždy v batohu
Je ťažké zvládnuť rytmus triedy v triede, kde presahuje 30 stupňov. Nadmerné teplo nebude produkovať iba u detí pocit ospalosti, ale aj nepohodlie alebo dokonca nedostatok vzduchu.
Pri vysokých teplotách sa telo potí viac a ak nedostane väčšie množstvo tekutiny, ako stratí, dochádza k dehydratácii. Deti sú obzvlášť náchylné na dehydratáciu. pretože pýtajú vodu iba vtedy, keď sú skutočne smädní a nikdy nebudete musieť čakať, kým nás telo vyšle tento signál na pitie vody.
Zažívanie smädu a sucho v ústach sú prvé príznaky začatia dehydratácie. Preto vám odporúčame, aby ste sa porozprávali so svojím dieťaťom a Vysvetlite význam pitnej vody nepretržite, aj keď nemáte smäd.
Ak sú mladší, budú vám učitelia zodpovední za to, aby vám nepretržite pripomínali, ale o niečo staršie deti by mali vedieť, aké je dôležité nepretržite hydratovať vonku aj vnútri tried.Zdravé desiatu na báze čerstvého ovocia
Ovocie je jedným z najlepšie potraviny na boj proti horúčave, av lete by nikdy nemal chýbať v batohu detí.
Môžete si pripraviť trochu studeného ovocia nakrájaného na kúsky a vložiť do šuplíka. Týmto spôsobom si zachováte čerstvosť až do obeda. Najlepšie ovocie na boj proti teplu sú okrem iného melón, broskyňa, mango, kivi alebo jahody.
Opaľovací krém
Nezabudnite vziať svoje dieťa vysoko účinným krémom na opaľovanie pred odchodom z domu. V ideálnom prípade obnovte krém každé dve až tri hodiny (alebo dokonca menej času v prípade nadmerného potenia alebo kúpeľa), ale zdá sa, že pre deti je ťažké pamätať si, že si sami krémom zapamätajú, ak ho nosia aspoň doma. budú chránení, keď idú na terasu.
Trvajte na tom, aby ste krém dobre kryli, oblasti tela, ktoré sú najviac vystavené slnku a že sú citlivejšie ako tvár, krk, nikdy a ruky.
Čiapky, čiapky alebo šály
Je lepšie zvoliť čiapku s priezorom, ktorý chráni tvár pred slnkom, ale v každom prípade, Čiapky, čiapky alebo šály sú pre deti v tomto ročnom období nevyhnutné. Dajte ho do batohu a pripomeňte mu, aby nezabudol nasadiť ho skôr, ako bude hrať na záhrade.
Pred odchodom na záhradu mu pripomeňte, aby sa ochladil
Aj keď na mnohých školách, v najteplejších dňoch, ošetrovatelia a učitelia navlhčujú a osviežujú študentov v čase, keď sú na dvore, nie je na škodu pripomenúť dieťaťu, že predtým, ako vyrazili hrať namočte si tvár a krk vodou a nechajte toto gesto často opakovať vonku.
Bavlnené oblečenie a svetlé farby
Pri obliekaní svojho maličkého do školy v týchto horúcich dňoch si vždy vyberte vreckové odevy a prírodné tkaniny to uľahčuje potenie.
Pamätajte tiež na to svetlé farby priťahujú menej tepla ako tmavé farby, ktoré umožňujú priame žiarenie ultrafialových lúčov.
A posledná rada: nezaobchádzajte sa s dieťaťom košele alebo bez ramienok alebo s veľmi nízkym odevom, ktoré nechajte ramená a časť hrude odkryté, Tieto oblasti tela sú obzvlášť citlivé na slnečné žiarenie a môžu ľahko horieť.
Hrajte sa v tieni a vyhýbajte sa športovaniu
Vieme, že táto rada môže byť komplikovaná, ale nemali by sme prestať trvať na tom, aby boli naše deti v EÚ dôležitosť hrania v tieni a vyhýbania sa športe alebo behu na slnku v centrálnych hodinách dňa, ktoré sa tiež zhodujú s východom na terasu.
Učitelia a pracovníci strediska majú tendenciu byť si veľmi dobre vedomí tohto bodu a neustále povzbudzujú študentov, aby hrali v tienistých oblastiach uvoľneným spôsobom, ale nie vždy je ľahké potlačiť túžbu detí.
Z domova môžeme okrem rozhovorov s nimi, aby sa dozvedeli, aké nebezpečné môže byť priame slnečné žiarenie v centrálnych hodinách, napríklad: zabrániť tomu, aby sa gule dostali do školy alebo akákoľvek iná hračka, ktorá vyžaduje fyzickú aktivitu.
Ak je vaše dieťa veľmi atletické, navrhnite, aby sa počas hodín na ihrisku zmenila aktivita na inú, ktorá si vyžaduje menej fyzickej námahy, a šport nechajte na neskoré popoludnie, keď teplota a slnko začnú klesať.
Stále ešte existujú dni na ukončenie kurzu a odtiaľ bude mnoho škôl hostiť mestské tábory alebo rekreačné aktivity počas letných mesiacov. A keď je teplo také dusivé ako to, ktoré máme, každé opatrenie, pokiaľ ide o deti, je maléFotografie IStock
U detí a ďalších 35 rokov v triede: horúca vlna a potreba inštalácie klimatizácie v školách, leto s deťmi, dôležitosť spotreby vody, detské fotoprotektory: všetko, čo potrebujete vedieť, aby ste ich chránili pred slnečným žiarením Prichádza vlna horúčav? Neničte deň deťom
