Každá žena má osobitné potreby podľa svojej ústavy, ale všeobecne na to poukazujú zdravotnícki odborníci ideálny prírastok hmotnosti počas tehotenstva Je to medzi siedmimi a trinástimi kilomi.
Strata hmotnosti počas tehotenstva nie je zdravá, ale ani nie je príliš tučná. Nadváha počas tehotenstva nad „rozumné“ limity predstavuje rôzne riziká.
Pozrime sa na niektoré problémy s hmotnosťou pre snažte sa v tehotenstve nezískať priveľa kilogramov.
Nadváha znamená ďalšie zaťaženie svalov a spôsobuje bolesti chrbta a nôh.
K dispozícii je tiež zvýšená únava: zvýšenie nadbytočnej tekutiny preťažuje srdce, čo stojí viac za fungovanie.
Zvýšte počet kŕčových žíl (alebo pravdepodobnosť ich výskytu).
Stanovenie a meranie plodu sú kvôli brušnej tukovej vrstve ťažšie.
Obezita matky zvyšuje riziko úmrtia plodu a zdvojnásobuje riziko spina bifida u dieťaťa.
Dieťa môže byť príliš veľké a bráni ich priechodu cez pôrodný kanál. Skutočnosť, že matka priberá na váhe, však nie vždy znamená, že dieťa bude väčšie (kvalita potravín, ktoré prispievajú k zvýšeniu hmotnosti plodu, je dôležitejšia ako množstvo).
Ak matka podstúpi zákrok, ako je cisársky rez, operácia je ťažšia a pooperačné zotavenie tiež zvyšuje riziko komplikácií.
Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že ženy, ktoré získajú viac kilogramov, ako je odporúčané, majú takmer 75% vyššiu pravdepodobnosť, že sa pri dojčení niečo pokazí a budú mať väčšie problémy.
Po tehotenstve je pre ženy oveľa ťažšie získať tvar.
Napriek poznaniu všetkých týchto rizík existuje možnosť, že žena vidí, že stupnica sa spúšťa mesiac po mesiaci a nemôže nič urobiť, aby kontrolovala svoju váhu. Je to lekár, ktorý musí posúdiť osobnú situáciu každej tehotnej ženy a pomôcť jej pri presmerovaní jej stavu.
Prvými otázkami, ktoré treba položiť, sú otázky, či dodržiavate správnu stravu a cvičenie, aby ste sa udržali v dobrej kondícii.
Za to všetko odporúčame kontrolovaný prírastok hmotnosti prostredníctvom zdravej výživy a ak neexistujú žiadne riziká, vykonávajte normálnu fyzickú aktivitu. Všetko bude znamenať, že stupnica nám nebude poskytovať znepokojujúce údaje o našom zdraví a zdraví dieťaťa.
