Mali ste deti a odložili ste šport na pozadie? Je zrejmé, že nie je nič lepšie, ako ísť príkladom, ak chceme, aby si naše deti osvojili zdravé návyky. Štúdia to potvrdzuje deti matiek, ktoré vykonávajú fyzickú aktivitu, sú zvyčajne aktívnejšie.
Cieľom výskumu bolo analyzovať dôležitosť pokračovania vo výkone v dospelosti, čo je prax, ktorú mnohé ženy opustia, keď majú deti, a ako by to mohlo mať vplyv na rozvoj zdravého života detí.
Štúdia sa uskutočnila na Ústave zdravia detí na University College v Londýne a nesie názov „Úrovne aktivity u matiek a ich predškolských detí“ („Úrovne aktivity u matiek a ich predškolských zariadení“).
Údaje sa zbierali od 554 štvorročných detí a ich matiek vďaka zariadeniam na sledovanie pohybu 14 až 15 hodín denne po dobu jedného týždňa.
Je zarážajúce, že medzi deťmi bolo vidieť, že trávili štyri až päť hodín sedením alebo státím (ráno je úroveň sedavého životného štýlu vyššia). Ale pri porovnávaní údajov to videli najaktívnejšie matky mali tiež viac aktívnych detí, obzvlášť cez víkendy intenzívna fyzická aktivita.
Poznanie faktorov, ktoré ovplyvňujú vzťah medzi fyzickou aktivitou matky a dieťaťa, môže pomôcť výskumným pracovníkom vyvinúť programy na zvýšenie aktivity a zlepšenie celkového zdravia detí.
A samozrejme by sme tiež radi vedieť, akú úlohu má otec v tomto zmysle, pretože si predstavujem, že vplyv na fyzickú aktivitu ich detí bude podobný.
V každom prípade je nám jasné, že cvičenie s malými, pretože sú to bábätká, im nielen poskytuje celý svet podnetov, ale že si zvyknú cvičiť, keď vyrastú a zdieľajú zdravý voľný čas s nami a novými priateľmi.
Stručne povedané, je to dôležité zachovávať cvičenie po materstve, a to nielen pre naše zdravie, ale aj pre zdravie našich detí, Takže viete: neexistuje ospravedlnenie. Športovať môžete aj s dieťaťom a my si zvykneme na zdravé návyky.
