Keď máme deti, náš život sa úplne zmení. Stať sa matkami a otcami je úplná premena, od nášho spôsobu života a spôsobu života, po spôsob myslenia a hodnotu, ktorú dávame veciam, v ktorej teraz venujeme väčšinu času deťom.
Preto nie je neobvyklé, že by otcovia aj matky chceli mať nejaký čas sami, podľa nedávneho prieskumu Hoci väčšina z nás túži po viac času pre nás, mnohí sa cítia vinní, keď sa to nakoniec stane.
Prieskum uskutočnil v Spojených štátoch spoločnosť Birchbox s cieľom zistiť, koľko času ľudia (s deťmi a bez detí) strávili pre seba, a pochopiť, aké sú hlavné prekážky alebo dôvody, prečo mnohí z nich nestrávili dosť času na svoje self-care.
U detí a ďalších 32 minút denne: čas, ktorý majú matky a otcovia za deň pre sebaV správe predloženej po ukončení prieskumu vynikajú odpovede tých, ktorí mali deti. Napríklad sa zistilo, že podľa očakávania 71% opýtaných rodičov odpovedalo, že si želajú, aby pre nich bolo viac času, robiť veci fyzickej a osobnej starostlivosti alebo len odpočívať.
Odpovedalo to však 39% ľudí s deťmi keď na ne konečne dostali čas, cítili sa vinnía 21% sa o to ani nepokúsilo, pretože im vina zabránila. A je to tak, že stále vidíte, ako si želáte čas pre seba, ako niečo sebecké, namiesto toho, aby ste pochopili, že je to niečo veľmi potrebné pre každého.
Tempo života, keď máte deti
Výsledky tohto prieskumu nie sú skutočne prekvapujúce: všetci otcovia a matky v určitom okamihu chcú mať viac času samých alebo pre seba potom, čo budeme mať deti. Je to jednoducho niečo prirodzené, pretože okrem našej úlohy zodpovednej za naše deti sme tiež jednotlivci s vlastnými potrebami.
Keď však máme deti, zvyčajne idú do pozadia. Od začiatku prestávky naše hodiny na spanie sa drasticky menia od okamihu, keď dieťa vstúpi do našich životov, čo výrazne znižuje množstvo odpočinku, ktorý máme.
A keď hovoríme o každodennej rutine, pýtam sa vás na otázku: Pamätáte si, čo ste robili predtým, ako ste mali deti s toľkým voľným časom? Trvalo mi trochu práce, aby som si uvedomil, že predtým, ako som bol mamou, som videl viac mojich priateľov alebo trávil viac času vecami, o ktorých som bol vášnivý a pomohol som si oddýchnuť po dlhom dni v práci, ako je čítanie alebo pozeranie filmu.
U detí a ďalších detí je príprava na školu ekvivalentom jedného pracovného dňa navyše za týždeň, uvádza sa v prieskumeteraz pojem „voľný čas“ prakticky zmizol a dni som vyčerpal tak vyčerpaný, že nevidím viac ako 10 alebo 15 minút filmu bez toho, aby som zaspal pred televízorom. A nie je prekvapujúce, pretože podľa inej štúdie pracujú matky 98 hodín týždenne, približne dva pracovné dni na plný úväzok!
Snažiť sa nájsť čas pre nás často znamená, že musíme zostať neskoro, ale v prípade matiek, keď robíme ďalšie veci doma, pretože sa zdá, že večné duševné bremeno, ktoré nesieme, nemá koniec. Stručne povedané, Byť rodičia absorbujú väčšinu času a málo nás necháva robiť veci pre seba.
Prečo by ste sa nemali cítiť vinní za to, že máte čas sám
Je pravda, že teraz sú naše deti prioritou, to však neznamená, že by sme mali zabudnúť aj na seba. Trávte čas sám odpočinkom alebo robením vecí, ktoré sa nám páčia, Je to niečo potrebné pre našu fyzickú a emocionálnu pohodu.
Tak prečo sa cítime vinní? Z môjho pohľadu je to preto, že máme presvedčenie, že otcovia a matky by sa mali venovať úplne našim deťom a mnohokrát túžba byť sama sebou ako niečo sebecké je nepochopená alebo ako keby deti neboli také dôležité.
Prečo by sme sa nemali v prípade detí a ďalších detí cítiť vinní z toho, že sami potrebujeme čas?Myslím si však, že viera nemôže byť ďalej od reality. A to je všetko Samotné želanie času nie je len niečo, z čoho má úžitok, ale aj dobré pre naše deti, pretože náš emocionálny stav je niečo, čo ich nakoniec ovplyvní.
Napríklad, čo sa stane, keď sú mama alebo otec vyčerpaní a nedajú si prestávku? Atmosféra doma sa stáva napätou, žiť spolu nemusí byť veselé a nakoniec tí, ktorí nakoniec vstrebávajú všetko, čo sú deti. namiesto toho, ak sú rodičia v poriadku, budú aj deti.
V podstate, mať čas pre seba, sám alebo ako pár, nám tiež pomáha byť lepšími rodičmi, pretože sa budeme cítiť uvoľnenejší, optimistickejší a šťastnejší a tiež, keď budeme menej napätí, budeme s našimi deťmi trpezlivejší a rozumnejší.
Mama a otec: Nedovoľte, aby vás vina zastavila alebo aby vám nebránila v hľadaní tých priestorov, ktoré by vás odpojili od rutiny a mali by ste len chvíle robiť veci, ktoré sa im páčia, a robiť radosť. Pamätajte, že zatiaľ čo vaše deti by mali byť vždy prioritou, mali by ste byť aj vy sami.
Fotografie iStock, Pexels
Via | Strašidelná mama
