My dospelí máme nejednoznačný prístup k dobrotám: na jednej strane vieme viac-menej presne, že sú škodlivé pre zdravie, na druhej strane máme určitú priepustnosť, pokiaľ ide o ich spotrebu deťmi.
V Peques y Más máme záznam týkajúci sa nulovej výživovej hodnoty sladkých alebo slaných sladkostí a vieme, že hoci sa môžu považovať za jedlo, Vaše prázdne kalórie vám nepomôžu správne jesť, Niekedy sa pýtam, prečo je pre nás ťažké volať veci menom, alebo prečo sa zdráhame hovoriť jasne. Prečo nehovoríme, že dobroty sú nebezpečné? Sú preto okrem cukru Obsahujú rôzne druhy ďasien a slizov, ktoré ulpievajú na zuboch uľahčenie výskytu kazu, a to aj preto, že (v prípade pečiva, zmrzliny alebo čokolády) množstvo nasýteného tuku zvyšuje riziko obezity a artériosklerózy; a samozrejme slané občerstvenie (a ich vysoké hladiny soli) sú škodlivé pre krvný tlak.
Uvádza to detská lekárka Ana Martínez Rubio zo zdravotného strediska Beds (Sevilla), ktorá tieto potraviny tiež spája so zvykom „klovania“ medzi jedlami. Zvyk, ktorý nereaguje na signály, ktoré naše telo vysiela, aby varovalo, že „je to už dobré: nie je potrebné jesť viac“..
Je normálne, že v dojčenskej výžive sú také sladkosti a cukríky?
Deti, ktoré desiatu na buchte, starí rodičia dávajú cukrovinky každý deň, rodičia, ktorí dávajú tortu, puding alebo plnené sušienky ako zvyk dezertov ... Nikto nie je prekvapený týmto správaním, ale neprestávame myslieť, že v časoch hladomoru môže byť normálne rozdávať jedlo. deťom a sladkosti nejakým spôsobom prenášali „med“, situácia sa zmenila.
"Bah, celkom je to len cukrík! Nech ho to dieťa zje." Pridajme množstvo dobrot, ktoré sa podľa podobných argumentov dostanú deti za týždeň, Nie je to prehnané?
Podľa štúdie Kidmed pije sladkosti a sladkosti denne 99% španielskych detí. Aj niekoľkokrát. A takmer nikto sa o to nestará
Sladkosti sú lacné a nachádzame ich takmer kdekoľvek (super, veľká plocha, obchod s cukrovinkami, bar, novinový stánok ...). Ale rodičia majú vlastné kritériá, bez ohľadu na dostupnosť týchto produktov, nie? Ako to robíme?
Vzdelávanie detí
Deti by sa mali postupne učiť, že túžby nemožno splniť okamžite, a preto by mali byť lepšie pripravené vydržať ťažkosti života dospelých.
Ana to hovorí „Ak sa odmeňovanie za sladkosti stáva zvykom, ich užívanie sa môže stať závislosťou.“, Na druhej strane, nie sme schopní učiť deti, že môžu tolerovať malý hlad? Veľa havaruje v čase, keď existujú deti, ktoré sa nemôžu dobre živiť kvôli situácii svojich rodín, iní sa domnievajú, že musia neustále žuť.
Keď moje deti povedia „hladujem“, odpovedám, že hladovanie je niečo iné, jedia päťkrát denne ... už to nie je potrebné.
Pamätajte na to sladkosti sú v červenej zóne výživovej pyramídy, frekvencia, s akou ich môžeme vziať, je „zriedka“ alebo nikdy. Je lepšie „nepopierať, neponúkať“, ale ak to odmietneme, vysvetlite nám svoje dôvody a choďte príkladom.
Po jedle sladkostí si musíte zuby dobre vyčistiť. A keď sa deti rozhodnú minúť svoje peniaze za tieto výrobky, pripomeňte im, že týmto spôsobom nezískajú trvanlivý „tovar“, možno by bolo lepšie ušetriť za veci, ktoré ich viac využívajú.
Stručne povedané, jedenie lízatka pri zvláštnej príležitosti je jedna vec, nechať deti zneužívať cukrovinky ich vystavuje zdravotným rizikám.
Obrázky Eden, Janine a Jim, Branden Via | Rodina a zdravie v Peques a ďalšie Predtým, ako ponúknete alergie dieťaťu dobroty, skontrolujte zloženie dobre (a požiadajte svojich rodičov). Sú dobroty, ktoré nespôsobujú zdravé dutiny?
