Dnes sme udusení. Podľa predpovedí bude teraz teplota v niekoľkých provinciách Španielska prekročiť 40 stupňov, takže je veľmi dôležité, aby sme vzali do úvahy niektoré odporúčania, ktoré sa týkajú vlna horúčav s deťmi.
Vystavenie tela veľmi vysokým teplotám môže mať následky, ako napr dehydratácia alebo úpal, najmä u malých detí, ktoré sú na ne náchylnejšie. Pozrime sa, aké rady je treba dodržiavať, aby sme sa im vyhli.
Noste čiapku a opaľovací krém
Vyhýbanie sa priamemu slnku na hlave je základným opatrením na zabránenie úpalom. Ak čelíme rýchlemu vystaveniu veľmi vysokej vonkajšej teplote a nemáme prvky, ktoré by sa pred ňou chránili, môže dôjsť k ovplyvneniu termoregulačného mechanizmu organizmu a nebude správne konať.
Viečka, pokiaľ možno so širokým priezorom a priedušný, zabráňte priamemu slnečnému žiareniu hlavy dieťaťa, ktoré môže viesť k úpalom pri bolestiach hlavy av závažných prípadoch dokonca k strate vedomia.
Ochrana pred slnkom na ochranu pokožky pred možnými popáleninami je tiež nevyhnutná, ak bude dieťa vonku, aj keď je v tieni.
Pitie tekutín
Keď sú teploty vysoké, mechanizmus regulácie tela nás potí, takže telo musí častejšie doplňovať tekutiny vyhnúť sa dehydratácii.
Preto je spotreba vody v lete veľmi dôležitá. Dojčatá a malé deti trpia dehydratáciou častejšie, pretože percento vody v ich tele je vyššie a ich rovnováha je slabšia. Centrá na reguláciu smädu stále dozrievajú a majú väčšie ťažkosti pri riešení potreby vody.
Dojčeným deťom musíte ponúknite svoju hruď častejšie, pretože materským mliekom dostávajú vodu, soli a živiny potrebné na zabránenie dehydratácie.
Množstvo dennej vody, ktorú by malo dieťa vypiť, je medzi 50 - 60 ml na kilogram hmotnosti, to znamená napríklad pol litra vody pre dieťa s hmotnosťou 10 kg. Musíme predvídať pocit smädu. Odborníci odporúčajú deťom vo veku od 0 do 3 rokov každé dve hodiny podávať vodu, džúsy alebo mliečne výrobky.
Hydratácia sa môže zabezpečiť aj prostredníctvom potravín, ako je ovocie (prírodné kúsky alebo džúsy), čerstvá a tepelne spracovaná zelenina a zelenina. Tiež zmrzlina, studené čaje, čerstvé smoothie atď.
Vyvarujte sa slnečnému žiareniu v centrálnych hodinách dňa
Aby ste predišli úpalom alebo dehydratácii, je najlepšie vyhnúť sa vystaveniu dieťaťa slnku v centrálnych hodinách dňa, medzi 11 ráno a 5 popoludní.
Nájdite tienisté a chladné miesto, ak budete vonku, môže to byť pod stromom alebo dáždnikom, namočiť hlavu dieťaťa alebo pomocou chladiča odpariť vodu. Vždy s čerstvým oblečením a najmenším možným oblečením.
Doma sa obráťte na fanúšikov, klimatizácie, ventilátory, čerstvé sprchy.
Nenechávajte deti v aute ... ani päť minút
Napriek odporúčaniam je každé leto známe nepríjemné správy o deťoch, ktoré utrpeli vážne následky (niektoré dokonca smrť), ktoré zostali vo vozidle pri vysokých teplotách.
Nikdy by ste nemali nechávať dieťa v aute, ani v zime, ani v lete, ale v lete je to obzvlášť nebezpečné. Teplota, ktorá dosiahne vnútri automobilu, stačí na to, aby sa za niekoľko minút dehydratovala a bola schopná omdlieť alebo dokonca zomrieť.
Pamätajte, že malé deti zvládajú horšie horšie ako dospelí.
Dúfame, že tieto tipy sa hodia v týchto dňoch, keď tepelná vlna Zdá sa, že nám nedáva žiadny oddych. Deti musia byť dobre chránené a hydratované, aby si mohli letné dni užívať zdravým a bezpečným spôsobom.
