Medzi tromi a šiestimi rokmi sú stanovené návyky týkajúce sa jedla, fyzickej aktivity a základov emocionálneho zdravia, preto je dôležité prenášať ich na deti. zdravé návyky už od detstva.
Výskyt detskej obezity u najmladších detí je alarmujúci, čo je ochorenie, ktoré zároveň spôsobuje patologické nálezy, ktoré sa u dospelých vyskytujú u dospelých. Aby sa tomu zabránilo, musí existovať zdravý vzťah dieťaťa k jedlu od jeho narodenia, a to ešte pred tehotenskou výživou.
Fyzická aktivita je tiež zdravým zvykom, ktorý by rodičia mali odovzdávať deťom od útleho detstva, a to aj vtedy, keď by mali ísť príkladom. Ak je cvičenie medzi členmi rodiny niečo každodenné, dieťa si to priradí ako niečo prirodzené.
Prevencia fyzického a duševného zdravia našich detí je súčasťou vzdelávania, ktoré im odovzdávame. Je také dôležité, že vedia, ako sa opýtať „prosím“, ako jesť zdravo, cvičiť alebo vedia, ako zvládnuť svoje emócie.
Mimochodom, prevencia duševného zdravia je rovnako dôležitá. Dobré duševné zdravie od detstva pomáha predchádzať škodlivému správaniu v dospievaní a dospelosti, napríklad závislostiam.
Valentín Fuster, prezident Národného centra pre kardiovaskulárny výskum (CNIC) a riaditeľ Kardiovaskulárneho ústavu srdcovej nemocnice na vrchu Sinaj (New York), pred niekoľkými dňami uviedol na hlavnej konferencii na tému „Zdravie, mládež a spoločnosť“, ktorú predniesol v Madride:
Aby sme zaviedli zdravé návyky, musíme tiež pracovať na kontrole emócií a tento dvojitý postup nám môže pomôcť vyhnúť sa problémom, ako je obezita a zabrániť možným závislostiam od tabaku, alkoholu alebo drog. Tieto choroby dnes predstavujú rizikové faktory duševných aj kardiovaskulárnych chorôb. “
Jednou z mnohých povinností, ktoré máme ako rodičia, je preto preniesť na naše deti zdravé návyky už od detstva, vychovávať zdravé deti výživovo, fyzicky aj psychicky.
