Aj keď by sme chceli, aby naše deti spali celú noc „ako bábätká“, už vieme, že ide o frázu, ktorá je nerealistická. Odhaduje sa, že asi 30 percent detí do 5 rokov má problémy a poruchy spánku.
Spánok je komplexný jav, počas ktorého sa vyskytujú poruchy, ktoré sa vyskytujú v rôznych štádiách známych ako parasomnia.
medzi infantilné parazomnie Medzi inými nájdeme detskú nespavosť, ospalý chod, rozprávanie počas spánku, nočné mory, nočné hrôzy alebo syndróm nepokojných nôh.
Dnes sa zameriame na jeden z najčastejších, chodenie detí, Predpokladá sa, že medzi 10 a 30 percentami detí sú epizódy spánku, väčšinou mierne.
Čo je náměsíčnosť a jej príčiny
Sleepwalking je častou poruchou u detí medzi 4 a 8 rokmi.
Prejavuje sa to epizódami, ako je sedenie v posteli, vstávanie z postele, chodenie po miestnosti, chodenie po dome, rozprávanie, obliekanie, vyzliekanie alebo otváranie a zatváranie dverí.
Dieťa stále drží oči otvorenéHoci nevyzerá rovnako, ako keď je hore, odpovedá na jednoduché otázky, ale nevie, čo robí.
Je to benígna porucha, nezanecháva pokračovanie alebo drift pri inom type poruchy, ktorá sa zvyčajne vyskytuje počas prvá polovica noci, vo fáze hlbokého spánku. Je ťažké ho prebudiť, ani sa neodporúča a po prebudení si dieťa nepamätá, čo sa stalo.
Hoci je výskyt u oboch pohlaví podobný, má tendenciu byť častejší u detí.
Príčiny sleepwalkingu nie sú známe, hoci sa zvyčajne spájajú so stresovými situáciami, nedostatkom spánku, horúčkovitými stavmi, zmenami návykov na spánok a dokonca sa predpokladá, že majú genetický vplyv.
Občasné chodenie nie je vážne a epizódy majú tendenciu klesať s rastom dieťaťa. V prípade, že sú príliš časté, denne alebo takmer, je lepšie sa poradiť so špecialistom na spánok.
Čo robiť, ak je dieťa na chodbe
Keď je doma spiaci chodec, existuje určité opatrenia, ktoré musíme prijať, Hovorím „musíme“, pretože moja najstaršia dcéra (7) má epizódy spánok, jednu noc ma takmer zabila, keď som ju našiel vedľa postele, rozčesávajúc jej vlasy.
Musíme skúsiť:
Vyčistite miestnosti: pasáž musíme nechať bez nábytku alebo prekážok zabrániť tomu, aby zasiahla v prípade vstania z postele a putovania po miestnosti alebo dome.
Zatvorte dvere vstup pomocou kľúča (a vytiahnite kľúč): veľmi dôležité, v noci, keď idete spať, zamknite dvere a kľúč udržujte na ťažko prístupnom mieste. Ako dieťa som sa nebál, pretože som nevedel, ako ho otvoriť, ale pre prípad, že by som si ho teraz vzal.
Majte okná zatvorené v noci: len pre prípad, že by ste tomu mali zabrániť.
Neprebuď ho: Aj keď je pre vás veľmi ťažké zobudiť sa v tejto fáze hlbokého spánku, môžete sa dobre vystrašiť, ak sa zobudíte. Najlepšie je viesť ho späť s ľahkosťou do postele a jemne hovoriť, pretože nás môžu pochopiť.
Podporte relaxáciu pred spaním a uistite sa, že spíte dostatočné množstvo hodín.
Dieťa, ktoré chodí chodiť po daždi, by nemalo brať lieky, s výnimkou závažných prípadov, keď sa príhody vyskytujú príliš často alebo ak je chodenie vzrušené mnohými úrazmi, má sa liečiť špecialistom. V týchto prípadoch je možné konzultovať spánkovú jednotku.
Okrem chodenie detí, v nasledujúcich príspevkoch budeme naďalej hovoriť o infantilné parazomnie častejšie ako nočné mory a nočné hrôzy, oboje dosť nepríjemné pre rodičov aj deti.
Fotografie nathalielaure a Lance Shields on Flickr Viac informácií | Inštitút spánku u detí a ďalšie 30% detí do 5 rokov trpí poruchami spánku
