Keď sme boli malí, sotva sme sledovali televíziu a počítače a videohry boli dosť zriedkavé. Dnes už odišli nové životné návyky naše deti oveľa viac hodín sedia v kresle (alebo na stoličkách v triede, študujúcich, mimoškolských ...) a pred obrazovkami.
Okrem toho zvyk chodiť ustupuje prevodom rôznymi dopravnými prostriedkami, dokonca aj pri krátkych cestách.
Udržiava vaša rodina primeranú fyzickú aktivitu? Tieto dotazníky na sebahodnotenie vám môžu pomôcť vedieť a vedieť, či potrebujete zmeniť návyky tak, aby priestor, ktorý si zaslúžite, vykonával ako súčasť zdravého životného štýlu.
Aby sme naše deti podporovali, aby boli aktívnejší, musíme uvažovať o tom, ako sme, a zlepšiť úroveň aktivity. Kážte príkladom, poďme.
Referenčný program PERSEO pre zdravie a cvičenie proti obezite, vyvinutý v oblasti stratégie Naos španielskym ministerstvom zdravotníctva a Agentúrou pre bezpečnosť potravín, navrhuje tieto testy na testovanie fyzickej aktivity, ktorú vykonávame v rodine
Navrhujú sa dva modely hodnotenia množstva fyzickej aktivity, ktorú vykonávajú synovia, dcéry, matky a otcovia, a niektoré odporúčania v tejto súvislosti.
Máme preto dva dokumenty, jeden, ktorý testuje fyzickú aktivitu mamičky a otca a druhý, ktorý sa venuje zisťovaniu, či sú vaše deti aktívne alebo sedavé. Nakoniec „Activometer“ určuje, ako aktívne sú naše deti a sami seba a či sú výsledky v oranžovej alebo červenej farbe a ponúkajú nám tipy na zlepšenie.
Vieme, že sťahovanie sa zdokonaľuje zdravo, preto vás pozývame test fyzickej aktivity rodiny S týmito dotazníkmi, najmä s tými, ktoré sa venujú deťom, sa dajú ľahko urobiť pomocou vašej pomoci.
