Hovorili sme hlboko o emocionálnych následkoch prirodzeného potratu, ktoré v niektorých prípadoch môžu viesť k depresii a potrebujú odbornú psychologickú pomoc po potratoch. Aby sme lepšie pochopili tento proces, máme rozhovor s psychológom a doulou Pazom Ferrerom Ispizueom, špecializujúca sa na procesy zmien, smútku a strát.
Aký profesionál by mala žena cítiť, že nekontroluje svoj smútiaci proces a kedy by to mala robiť?
Potrat je veľmi ťažká situácia a často nie je dobre pochopený a minimalizovaný. Smrť je všeobecne tabu a viac ako jeden sa ešte nenarodil. V tomto zmysle by najužitočnejšou vecou pre matku a najmä pre rodinu, ktorá stratila dieťa, bolo byť schopné rozpoznať, spracovať a integrovať stratu, a preto môže byť vzhľadom na náš sociálno-kultúrny kontext nevyhnutný odborný zásah. To neznamená, že udalosť tohto typu nemôže byť vypracovaná bez špecializovanej pomoci, ani to, že ide o „chorobu“, ale že to veľmi sťažujú naše spoločenské konštrukcie.
Z môjho pohľadu môžeme potrebovať „odbornú pomoc“, kedykoľvek cítime, že nemáme prostriedky na to, aby sme čelili udalostiam, ktoré sú súčasťou prirodzenej budúcnosti života: odlúčenie, smrť, potrat, zmena akéhokoľvek druhu, pretože, hoci sa nám dnes zdá, že tomu tak nie je, všetci máme zdroje na to, aby sme týmto udalostiam čelili a prekonali ich a rástli s nimi.
Terapeutická práca spočíva v sprevádzaní tohto objavovacieho procesu a jeho spolupráci, aby sa človek dozvedel, že má svoje vlastné zdroje, rozoznáva ich a používa ich.
Tento proces môže sprevádzať aj „neprofesionálny“ človek, ale uchýlenie sa k niekomu, kto bol vyškolený a ktorý si vyvinul vlastný proces, zvyčajne poskytuje lepšiu podporu a väčšie zdroje. V tomto zmysle by bolo ideálne uchýliť sa nielen k profesionálovi, ale aj k osobe, ktorá má záujem, lásku a výcvik, aby sprevádzala tento typ procesu.
Aké sú varovné signály?
Po každej strate je zúfalstvo, plač, hnev, vina, dokonca aj zima normálne a zvyčajne to prejde z jedného štátu do druhého v priebehu času, dokonca v ten istý deň.
Súboj je otvorená rana a má, podobne ako rany na koži, proces hojenia. Ak všetko pôjde dobre, ak je rana čistá, ak neexistujú žiadne „rušivé“ prvky, najextrémnejšie príznaky trvajú približne 6 mesiacov. Všeobecne sa rana asi 2 roky uzdravila, hoci „emocionálna jazva“ je tu stále. Varovné signály, ktoré nás môžu viesť k tomu, aby sme si mysleli, že tento prirodzený smútok môže byť komplikovaný, sú zvyčajne extrémy: chlad, popieranie, akoby sa nič nestalo, komentáre typu „boli to len bunky“ na jednej strane; Extrémne a konštantné nočné mory, plač, hnev alebo vina, udržiavané dlhšie ako 6 mesiacov, fyzické príznaky, ako sú bolesť, poruchy trávenia a poruchy kože. Všeobecne platí, že obaja, ktorí sú „príliš dobrí“ a ktorí sú „príliš zlí“ na dlhú dobu, pretože spočiatku je to normálne a musíte to nechať ísť, máte možnosť vyvinúť komplikáciu smútku. S tým však musíte byť opatrní, pretože každý človek tiež čelí svojmu životu iným spôsobom, preto je dôležité byť opatrný, opatrný a starostlivý.
Čo môžu manželia a životné prostredie urobiť, aby pomohli žene vyhľadať pomoc, ak ju odmietne?
Ak dôjde k potratu, obaja členovia páru, ak išlo o dieťa počaté vo vzťahu, obyčajne obviňujú následky iným spôsobom a obaja potrebujú podporu a porozumenie. Pokiaľ ide o životné prostredie, uľahčujte vyjadrenie pocitov bez toho, aby ste ich donútili (nič ako „ako sa máš, ako sa máš s dieťaťom, povedz mi, že to pre teba nebude komplikované ...“), buď tam bez toho, aby si to tlačil a minimalizoval. Je bežné, že ľudia, ktorí utrpeli stratu, najmä tehotenstvo, nevyjadrujú to, čo cítia, pretože si myslia, že vo svojom prostredí im nerozumejú alebo si myslia, že ich bolesť je „smiešna“, že môžu mať viac detí. Ak však niekto skutočne odmieta podporu a pomoc, jediné, čo sa dá urobiť, je počkať a byť tam, aby ho udržali, keď dosiahne limit, pretože pokúsiť sa „pomôcť“ bez toho, aby si to želal, môže spôsobiť, že sa cíti detinsky, a dokonca zaútočil. Stručne povedané, prostredie by malo byť pozorné, ale pokojné, láskavé a pochopiteľné, ale malo by rešpektovať osobný proces. Niekedy je tiež pozitívne, že ľudia v prostredí, ktorí prešli rovnakou situáciou, hovoria o tom, ako sa cítia, alebo o nich nechajú v dosahu niektoré informácie, a to bez toho, aby museli vysvetliť „prečítaj si, že sa to hodí“.
A naopak, ako môže žena prinútiť svoje prostredie pochopiť, že jej bolesť prekonala?
Okrem signálov, ktoré môže žena sama osebe vysielať, pomáha ostatným aj to, že žena vyjadruje svoju realitu slovami. To nevyhnutne neznamená, že to všetci rozumejú, ale dôležité nie je to, že tomu ostatní rozumejú, ale že to žena uvoľní. Vyjadrenie reality frázami ako „strata môjho dieťaťa ma predbehne, prosím, nehovorte mi nič, len obejmite ma“ je oslobodenie pre tých, ktorí to hovoria, aj pre tých, ktorí to počujú. Pre ženu, pretože môže skutočne získať podporu, ktorú potrebuje a ako ju potrebuje tak, ako chce; pre životné prostredie, pretože nemusia mať obavy z toho, ako reagovať. Prichádzať k tomuto je komplikované, ale treba pamätať na to, že ľudia okolo truchliaceho často robia alebo hovoria veci s úmyslom zlepšiť svoj stav, aby prestali trpieť, a sú zvyčajne kontraproduktívni.V tomto prípade je hlavnou vecou blaho tých, ktorí trpia, takže vyjadrenie, že človek musí byť osamelý, nakupovať, objímať alebo plakať, je dôležitým krokom k poznaniu a rozpoznaniu samotného procesu a pomáha prostredie, aby sme tomu porozumeli.
Môžeme hovoriť o depresii vo všetkých prípadoch, ktoré potrebujú pomoc?
Keď čelíme strate, môžeme hovoriť o smútku, zúfalstve alebo dokonca „depresívnom stave“. To je normálne, pretože musíte prejsť týmto údolím smútku, aby ste sa rozlúčili, integrovali sa a pokračovali. Mnoho ľudí v tom čase potrebuje pomoc, ale pretože nevedia, že je to prirodzené a väčšinou potrebujú pochopiť, že je to súčasť procesu hojenia. Depresia je diagnostická kategória, ktorá je podľa mojich skúseností bežná v komplikovaných dueloch. Avšak väčšina ľudí, ktorí dostávajú dobrú podporu v ich trápnom procese, nie je depresívna ani nebude.
Ako som už povedal, pocit smútku, zúfalstva, rozčarovania, viny alebo bez sily je v určitých obdobiach normálny a lieči sa a uzdravuje. Depresia môže nastať, keď tento proces nebude môcť správne prúdiť..
Túto tému si myslím, aj keď v tento rozhovor Paz Ferrer, psychológ a dula, sa špecializoval na smútok, nám dal nejaké stopy, zaslúži si, aby sme pokračovali v prehlbovaní psychologická terapia po potrate a urobíme to v druhej časti tohto rozhovoru a v ďalších predmetoch, v ktorých budeme vedieť najlepší spôsob, ako čeliť týmto zložitým životne dôležitým okolnostiam.
