Keď hovoríme o typickom nepohodlí tehotenstva, prvá vec, ktorá príde na myseľ, je slávna nevoľnosť, únava a závraty. Existujú však iné menej známe nepohodlie, ktoré môže tehotná žena počas tehotenstva utrpieť.
Sú to zmeny, ktoré sa vyskytujú v tehotenstve v dôsledku pôsobenia hormónov. Zvyčajne nie sú súčasťou zoznamu „oficiálnych nepohodlí v tehotenstve“ a je možné, že s vami o nich nikto nehovoril, ale v menšej alebo väčšej miere sa môžu objaviť počas tehotenstva.
Sú najmenej príjemnou časťou tehotenstva a hoci sú to reverzibilné nepríjemnosti, ktoré po pôrode vymiznú, väčšina budúcich mamičiek trpí niektorými z týchto nepohodliach niekedy v priebehu tehotenstva. Dajú sa však ľahko liečiť a vôbec neovplyvňujú rast dieťaťa.
Potenie v tehotenstve
Niektoré ženy trpia potením v tehotenstve oveľa viac ako iné. Potenie v tehotenstve je mechanizmom reakcie organizmu na zníženie telesnej teploty tehotnej ženy, ktorá stúpa v dôsledku zvýšeného prietoku krvi.
Môže sa objaviť kedykoľvek počas tehotenstva, ale zhoršuje sa v poslednom trimestri.
Pri pote telo odstraňuje minerálne soli, preto sa odporúča nosiť voľný odev, najlepšie bavlnu a zostať dobre hydratovaný.
Zvýšené slinenie
Môžete si všimnúť, že vankúš navlhčíte v noci alebo že nadmerné množstvo slín spôsobuje nevoľnosť. Vysvetlenie je to zvýšenie hormónov spôsobuje poruchy ústnej dutiny ako je zvýšené slinenie. Nazýva sa tiež hypersalivácia alebo sialorrhea.
Tento nepohodlie je častejšie v prvom trimestri tehotenstva a zvyčajne súvisí s nevoľnosťou v prvých týždňoch.
Na zmiernenie pocitu nadmerných slín sú niektoré triky, ako napríklad jesť kúsok celozrnného chleba alebo ľahké sušienky a čistiť si zuby. Pilo sa mi citrónovej sódy.
Trávenie v tehotenstve
Trávenie v tehotenstve je jedným z nepohodlí spojených s tehotenstvom. Dáva pocit, že máte žalúdočné ťažkosti a nič, čo jeme, nám nevyhovuje.
Zvyčajne sa vyskytuje v prvom trimestri, dokonca u niektorých žien je to prvý príznak tehotenstva a tiež v poslednom trimestri tehotenstva. Spočiatku je to spôsobené pôsobením hormónov a nakoniec, pretože veľkosť maternice komprimuje orgány zapojené do trávenia, čím je pomalšia a ťažšia.
Aby sa znížilo nepohodlie, odporúča sa pripravovať malé jedlo niekoľkokrát denne a vyhnúť sa hojným jedlám, ktoré trávia dlhšie.
Chrápanie v tehotenstve
Je možné, že váš partner si všimol, že chrápate, keď spíte, aj keď ste nikdy chrápali. Je to preto, že počas tehotenstva dýchacie cesty sú preplnené, čo spôsobuje pocit upchatia a určité ťažkosti s dýchaním, ktoré vedie k chrápaniu.
U žien, ktoré počas tehotenstva priberali na váhe, u žien s hypertenziou alebo preeklampsiou au tých, ktoré chrápali pred tehotenstvom, je väčšia pravdepodobnosť, že budú trpieť.
Zvyčajne sa zvyšujú smerom k druhému a tretiemu trimestru, pretože s postupujúcim tehotenstvom sa okolo krku a krku hromadí nejaký tuk, čím sa dýchacie cesty viac zužujú.
Na zmiernenie chrápania v tehotenstve sa odporúča vyhnúť sa kofeínu, regulovať priberanie na váhe, mierne zdvihnúť hlavu pri spánku, spať na boku alebo uchýliť sa k prilepeniu nosných pásikov.
Zmeny vaginálnej sliznice
Niektoré ženy majú strach z toho, že si počas tehotenstva všimnú zmeny vo vaginálnej sliznici, ale nie je dôvod na znepokojenie. Kvôli hormonálnym zmenám prietok stúpa a stmavuje.
Okrem toho, po sexe, tok môže byť zafarbený ružovou farbou, ale to nemá nič spoločné so stratou krvi v tehotenstve. Príčinou je zápal malých kapilár nachádzajúcich sa v krčku maternice.
Plyny v tehotenstve
Vysoké hladiny progesterónu uvoľňujú črevné svaly plyny v tehotenstve, K tomu sa pridáva pomalosť v trávení a pocit opuchu brucha, okrem zápchy, tiež bežné počas tehotenstva.
Eliminácia sýtených nápojov zo stravy, mastných potravín, dobrého žuvania, pomalého jedenia a spania na vašej strane, sú niektoré z tipov, ako sa vyhnúť plynu počas tehotenstva.
Krvácanie z nosa
Rovnako ako ďasná môžu krvácať, aj tehotná žena môže trpieť krvácaním z nosa. Dôvodom je to, že sa nazálna sliznica zapáli a spôsobí upchatie nosa (ako sme už spomenuli vyššie) a niekedy aj samotné upchatie spôsobuje krvácanie z nosa.
Odporúča sa vyhnúť sa veľmi suchému prostrediu, parfumom alebo iným dráždivým látkam, očistiť nosné dierky fyziologickým roztokom a snažiť sa príliš ťažko vyfúknuť nos.
V prípade krvácania by ste si mali ľahnúť alebo sedieť s hlavou vyššou ako zvyšok tela a pritláčať na nosné dierky indexom a palcom na päť až desať minút.
Ak boli krvácania veľmi časté a hojné, je najlepšie sa poradiť s lekárom.
Fotografie Arwen Abendstern a Rahego na Flickri
U detí a ďalších Pohodlie v tehotenstve: závraty, bolesti hlavy a upchatie nosa, zmiernenie chrápania počas tehotenstva
