Škola sa začína a ako každý rok sa objavuje problém nadmernej hmotnosti, ktorú majú deti za chrbtom.
Aj keď je to záležitosť, ktorá sa viac dotýka detí základných a stredných škôl, nie je neobvyklé, že deti v predškolskom veku nosia gigantické batohy. Prevencia by sa mala začať už v mladom veku, aby sa predišlo chorobám a zraneniam chrbta, ktoré môžu v budúcnosti viesť k problémom.
V rámci kampane „Neotáčaj chrbtom na chrbát“, odborníci radia, že deti nenesú za sebou viac ako 10% svojej vlastnej hmotnosti. To znamená, že 6-ročný chlapec s približnou hmotnosťou 20 kilogramov by nemal prekročiť zaťaženie 2 kilogramov, čo sa dá ľahko dosiahnuť, ak vypočítame pár kníh a niektoré užitočné veci.
Najvýhodnejšie sú batohy s kolieskami alebo ak idú dozadu, ktoré nezaťažujú viac ako 10% hmotnosti dieťaťa a ktoré majú veľkosť primeranú ich veku. Ak sú príliš veľké, dolné časti chrbta ovplyvňujú tie, ktoré siahajú po kolená. Batoh by mal byť päť centimetrov nad pásom, aby mal dobrú oporu.
Škola by tiež mala dať svoje zrnko piesku a poskytnúť tak priestor pre deti, aby zanechali zásoby v škole, a tak sa vyhli zbytočnej váhe. Povinnosti doma by preto mali byť minimálne.
Riešením, ktoré sa vynára a ktoré považujem za veľmi pozitívne, je rozdelenie ťažkých kníh na malé fasciku oveľa ľahšie a ľahšie na prepravu a nosenie.
Spolu so všetkými týmito opatreniami je však základné odporúčanie, ktoré sa často prehliada chráňte chrbát pred hmotnosťou batohov Je dôležité, aby dieťa robilo fyzickú aktivitu od detstva, je nevyhnutné mať zdravý chrbát.
