Zdá sa logické myslieť si, že vzhľadom na veľký problém s nadváhou, ktorú dnes trpí mnoho detí, zákaz a obmedzenie určitých potravín alebo zvyky by nasmerovali situáciu, ale nie je tomu tak vždy.
Pretože vzdelávanie v oblasti zdravých stravovacích návykov je nevyhnutné a účinnejšie ako vynucovanie, najmä ak hovoríme o deťoch, ktoré majú problémy s ovládaním impulzov počas jedla.
Štúdia odborníkov z Centra pre výskum detskej obezity na Pensylvánskej štátnej univerzite (USA) podporuje myšlienku, že pomôcť deťom naučiť sa regulovať vlastnú stravu namiesto toho, aby im ukladali prísne pravidlá, by im umožnila udržiavať ich Zdravá váha
Výskum bol publikovaný v časopise The Journal of Pediatrics a obsahoval údaje o takmer 200 dievčatách vo veku od 5 do 15 rokov. Dievčatá, ktoré nedokázali ovládať svoje impulzy, boli vystavené väčšiemu riziku nadváhy ako tie, ktoré boli viac kontrolované samy, a tie, ktoré tiež vnímali, že ich rodičia pevne obmedzujú kŕmenie, mali ešte väčšie riziko.
Zamyslime sa teda nad vštepovaním dobrých návykov a samozrejme príkladom pre zdravú a rozmanitú stravu, ako aj o praktickom zvyčajnom fyzickom cvičení.
A samozrejme, konať ako sprievodcovia a venovať potrebný čas na zdieľanie zdravých jedál s našimi deťmi, skôr ako bude neskoro a neuvidíme inú cestu von stanovte limity pre svoju zlú stravu, keď dôjde k poškodeniu.
