Pred niekoľkými dňami sme vysvetlili, aký je sen detí, a keď viac-menej začnú spať v noci. Informácie, ktoré ste mohli prečítať, sa takmer nezhodujú s teóriami Dr. Estivilla, takže som chcel napodobniť písmo, ktoré si myslím Estivill by mal urobiť, aby povedal pravdu všetkým matkám a otcom:
Moja kniha „Spiace dieťa“ bola preložená do niekoľkých jazykov a na celom svete sa predalo viac ako 20 miliónov kópií.
Kniha je zameraná na deti s problémami s nespavosťou, ktoré nemôžu spať patologickým spôsobom, ale deti s nespavosťou je ich veľmi málo, takže som musel detským snom vysvetliť určitým spôsobom, aby 20 miliónov ľudí pri úplne zdravých bábätkách si budú myslieť, že ich deti naozaj spali zle (a tí, ktorí si ho aj naďalej kupujú).
Rozhodol som sa byť úprimný a naozaj vysvetliť, aký je sen detí a čo by sme mohli považovať za normálne:
• Viem, že vo svojej knihe hovorím, že o šesť mesiacov musia deti spať celú noc, nie je to však úplne pravda. Je normálne, že sa deti počas prvých 2 alebo 3 rokov života často prebúdzajú.
• Dojčené deti sa zvyčajne prebúdzajú častejšie ako deti, ktoré pijú umelé mlieko, hoci v mojej metóde hovorím o všetkých deťoch zameniteľne. Aj keď sa to môže zdať trochu negatívne, pravda je taká, že zahŕňa väčší kontakt a pripútanosť aj v noci a má časť vysvetlenia potreby dieťaťa cítiť sa bezpečne v pokoji a zaistiť jedlo vykonaním nočného sania (keď úrovne Materský prolaktín je vyšší). Môžete povedať, že dieťa jedí v noci a na druhý deň vykonáva odsávanie, aby zabezpečilo jedlo.
Keďže dojčenie zabezpečuje odsávanie (odsávanie ich upokojuje) a poskytuje im okamžité jedlo bez toho, aby bolo potrebné čakať na prípravu fľaše (okrem látok podporujúcich spánok), tieto deti zaspávajú skôr, ako deti kŕmené mliekom. vzorec. Inými slovami, prebúdzajú sa viac, ale zaspávajú skôr.
Keďže dojčenie je prirodzenou stravou ľudského druhu, ak je kŕmenie týmto spôsobom spôsobí, že sa deti prebudia viac, Je to normálne.
• Je normálne, že dieťa sa zobudí v noci až 5 rokov. Aby sme boli konkrétnejší, takmer spánok dospelých sa vyskytuje okolo 5 až 6 rokov.
• Observačná štúdia (natáčanie spiacich detí) ukazuje, že 44% detí spí v noci po 2 mesiacoch a 78% to robí po 9 mesiacoch.
Ďalšie podobné štúdie naznačujú, že po 4 mesiacoch 50% detí spí z ťahu a že po 9 mesiacoch to robí 96%.
Vďaka tomuto typu štúdií som mohol potvrdiť (aj keď to nie je celkom pravda, vidieť čísla), že 6-mesačné deti by mali spať celú noc, pozorným prečítaním štúdií však vidíme, že v prvej štúdii uvažujú „Spať celú noc“ ako čo "Dieťa neopúšťa kolísku medzi 12 a 5 ráno" a v ďalších štúdiách volajú spať zo spánkového spánku šesť hodín v rade.
Samozrejme, ak dieťa zaspí o 21:00, väčšina detí vo veku do 9 mesiacov bude hore o 2 až 3 ráno. Je to normálne, ale ignorovaním týchto hodnotení týkajúcich sa štúdií sa mi podarilo prinútiť vás, moji drahí rodičia, aby sa domnievali, že zlyhávajú v štatistikách mojej knihy, že vaše dieťa má problém a že by ste mali pokračovať v čítaní, aby ste ponúkli riešenie.
AEPED vo svojom sprievodcovi dojčenia pre profesionálov uvádza, že v 6 mesiacoch spí cez noc (tj medzi 0:00 a 6:00) iba 16% detí, aj keď vo svojej knihe hovorím, že sa musí urobiť 100%. 50% z nich sa občas zobudí, 9% sa zobudí takmer každú noc a 5% zobudí každú noc.
Opakujem, chápem ako nočné obdobie medzi 0 a 6:00 (to znamená, že ak by sme túto lehotu predĺžili na čas medzi 21:00 a 20:00, výsledky by boli, povedzme, mierne) škandalózne).
Po vedomí všetkých týchto údajov, môj drahý čitateľ, ak stále cítite potrebu prinútiť svoje dieťa spať v čase, ktorý sa vám dobre darí, aj keď to odporuje potrebám dieťaťa a jeho rytmom dozrievania mozgu, môžete skúste moju metódu (ktorá nie je moja, je z minulého storočia), ktorá je založená na ignorovaní skutočných potrieb vášho dieťaťa naučiť sa, že v noci nebudú vaše požiadavky uspokojené.
Môže to trvať niekoľko dní alebo týždňov, je to normálne, pretože deti, ako dospelí, trvajú na tom, čo majú. V tomto prípade žiadajú spoločnosť a teplo, aby sa cítili bezpečne, a rameno, hrudník alebo fľaša, ktorá ich čo najskôr upokojí, aby sa svojím vlastným tempom naučili zvládnuť svoje nočné potreby a skončili spaním. kontinuálnejším spôsobom.
Po tomto čase bude vaše dieťa vedieť, že je zbytočné žiadať niečo, čo nikdy nepríde. Nie je to tak, že by to prestal potrebovať, že sa rezignoval.
• Moja metóda, ak spôsobuje plač a stres, zvyšuje cerebrálnu sekréciu kortizolu, stresového hormónu. Odborníci tvrdia, že deti s nižším stresom trpia deťmi, ktoré v dospelosti kontrolujú a lepšie ovládajú svoje úzkosti a úrovne stresu. Možno je to skutočnosť, ktorú chcete zohľadniť.
Okrem toho kortizol bráni zmiereniu spánku, takže sa generuje toľkokrát, že sa uloví chvost.
• Pravdepodobne ste vedľajšie účinky: Mnoho rodičov sa pýta, či má moja metóda vedľajšie účinky. Okrem toho, čo sa hovorilo o kortizole, sa v krátkodobom horizonte ukázalo, že u niektorých detí sa objavujú aj problémy so správaním alebo spánkom, ako sú nočné mory, objavenie sa obáv a fóbií atď. (Milberg F, Gerold I).
Dlhodobé následky môžu byť: úzkostné poruchy, depresia, nízka sebaúcta, naučená bezmocnosť, poruchy priľnavosti atď.
To isté povedalo o mojej metóde AEPED „Techniky behaviorálnej terapie kondicionovania spánku sú ťažko kompatibilné s dojčením; mali by byť vyhradené deťom so spiacou chorobou a ich účinnosť a dlhodobý psychologický vplyv sa nepreukázal. “
Našťastie, dlhodobé problémy spôsobujú problém, pokiaľ ide o preukázanie príčin, takže je veľmi pravdepodobné, že nikto ma nikdy nehľadal, aby som požiadal o vysvetlenie.
S pozdravom,
Eduard Estivill.
Toto je písanie, dokument alebo vyhlásenie, na ktoré mnohí z nás čakajú od Dr. Estivilla. Kto vie, možno jedného dňa budeme prekvapení a úprimní so všetkými otcami a matkami, ktoré podviedol. Možno to urobí v deň, keď sa rozhodne, že už predal dostatok kníh, možno nie.
Za pár dní vám prinesiem nový príspevok s niekoľkými nápadmi, ako môžu deti trochu lepšie spať (alebo nie).
