Možno ste si všimli nejakú únavu u svojich detí v posledných dňoch. Aj keď sa zdá neuveriteľné, príchod novej stanice má veľa spoločného s tým, že sa deti cítia unavenejšie.
Je také typické, že táto porucha fyziologického mechanizmu má dokonca svoje vlastné meno. Hovorí sa tomu jarná únava alebo jarná asténia, Trpí tak dospelými, ako aj deťmi a vyznačuje sa poklesom, demotiváciou a rozsiahlym vyčerpaním. Je to hlavne preto, že dni sú dlhšie a dobré počasie podporuje rozvoj väčšej aktivity.
Najlepšie si všimnete, že dieťa je trochu podráždené, citlivé, smutné alebo rozmarné z veľkej časti kvôli únave, ktorú trpí. Je normálne, že zaspávajú (alebo skôr zaspávajú) skôr ako obvykle, čo ich stojí viac, aby ráno vstali alebo sa riadili každodennou rutinou.
Je to príznak, ktorý sa zvyčajne prejavuje v tomto ročnom období, na začiatku jari a ktorý trvá niekoľko dní alebo nanajvýš niekoľko týždňov, kým sa organizmus nevráti do svojho rytmu.
Aby sme im pomohli bojovať proti jarnej únave, môžeme postupovať podľa niekoľkých jednoduchých rád. 1) Rešpektujte hodiny obeda a odpočinku, tj vstávať, jesť, večerať a ísť do postele každý deň v rovnakom čase, 2) vykonávať vonkajšie aktivity, pretože cvičenie aj slnko im pomáhajú nabiť energiu a 3) Ponúknite im energetickú stravu zvýšením spotreby ovocia a zeleniny. Šťavy z prírodného ovocia, mlieka, obilnín a uhľohydrátov prispievajú k obnoveniu vitality, ktorú telo potrebuje.
