Pôrodné obdobie je jednou z najzložitejších a mätúcich etáp bytia matkou. S novým dieťaťom ste prišli domov, unavení, zapálení, boľaví a pravdepodobne trochu stratení. Určite ste počuli túto slávnu radu „spať, keď dieťa spí“, nespočetne krát, ale v okamihu pravdy to vždy nefunguje.
Z tohto dôvodu vás chcem dnes zdieľať 15 najlepších rád, ktoré vám niekto dal o dňoch po doručení, a to vám pomôže urobiť túto etapu trochu ľahšou a ľahšou.
Pred pôrodom: návšteva kaderníka a kúpeľov
Naša prvá rada je rada, ktorú vám odporúčame urobiť v posledných týždňoch tehotenstva: choďte do kaderníka a urobte si strih, ktorý sa ľahko rozčesá, a tiež navštívte kúpeľné centrum, kde sa hýčkate niečím, čo sa vám páči, ako je napríklad manikúra alebo špeciálne ošetrenie. ,
Je možné, že počas prvých dní po pôrode nemáte dostatok energie ani času na to, aby ste sa pripravili bude pre vás užitočný krásny, funkčný a ľahko strihateľný strihOkrem toho sa budete cítiť krásne a to vám tiež pomôže cítiť sa lepšie po všetkom, čo ste práve žili.
U bábätiek a ďalších deväť vecí chce matka v popôrodnom vekuPotraviny vopred varte a skladujte v tupperoch
Jednou z najužitočnejších rád, ktoré sme dostali a ktoré boli veľmi užitočné po pôrode, je pripravte veľa jedla, uložte ich do tupperov a zmrazte ho, aby ste ho zjedli prvých pár dní po pôrode, Týmto spôsobom sa nebudú musieť starať o nakupovanie a varenie.
Ľahko jesť jedlo
Tým myslím tým, že okrem toho, že máte radi a nevyžadujete komplikovanú prípravu, alebo musíte robiť niečo iné, okrem toho, že ich len vyberiete z chladničky, aby ste ich zahriali a spotrebovali, pripravte si jedlo, ktoré môžete jesť rukami alebo jedným príborom.
Aj keď vás určite bude podporovať niekto, budú chvíle, keď budete musieť jesť s dieťaťom v náručí Pretože mamička je v tom čase to jediné, čo chce, takže uľahčenie spôsobu jesť jedlo bude veľmi užitočné.
Predám jednorázové taniere
Ďalším tipom, ktorý je po pôrode veľmi jednoduchý a ktorý pomáha znižovať počet činností, ktoré sa majú robiť, je používajte jednorazové taniere a poháre, Ak vám záleží na životnom prostredí, na niektorých trhoch av Amazonii nájdete biodegradovateľné a ekologické jedlá.
Na defláciu použite ľadové obaly
Jeden tip na popôrodnú starostlivosť, ktorý vám vždy nepovedia, je použitie Balíky s ľadom, ktoré pomáhajú vypustiť vaginálnu oblasť po pôrode, Pred nejakým časom sme zdieľali tip otca: naplňte kondómy vodou, zmrazte ich a keď sú pripravené, položte ich (NEZAVADZUJTE ich) na vaginálnu oblasť, pretože jeho tvar je ideálny na umiestnenie medzi nohami a ľahšie ako kompresia väčšieho ľadu. Vždy nezabudnite ich zabaliť do uteráka alebo látky, nikdy priamo.
U detí a ďalších sedem darčekových nápadov, ktoré môžete dať mamičkám, ktoré žijú po pôrodeNoste jednorázové popôrodné nohavičky
Po narodení dieťaťa si všimnete, že vaše telo sa bude cítiť zapálené, veľmi podobným spôsobom ako počas tehotenstva. Okrem toho bude vaše telo počas prvých týždňov po narodení naďalej vylučovať vaginálny odpad, napríklad krv a hlien krčka maternice, takže V obidvoch prípadoch bude najužitočnejšie nosiť popôrodné nohavičky. Nájdete ich na Amazone.
Kúpiť podprsenku plus pár veľkosti
Od tehotenstva si všimnete, že budete potrebovať väčšiu podprsenku, pretože vaše prsia tiež porastú. V popôrodnom veku budú pokračovať podobným spôsobom, preto je dôležité sa o ne postarať a mať ich podprsenky, ktoré sú väčšie ako tie, ktoré ste používali predtým.
Môžete tiež zvoliť použitie možnosti, ktorá nemá krúžky alebo prúty, takže sa budete cítiť pohodlnejšie a predovšetkým, aby ich nekomprimovala, pretože by ste sa mohli ublížiť, ak dojčíte svoje dieťa.
Použite popruh na podprsenku, aby ste zistili, čo ste prsníku dali dieťaťu
Skvelý tip pre dojčiace matky, najmä v tých bezesných nociach, je použite podprsenky aby ste zistili, čo ste prsníku dali a ktoré z nich je teraz na vás.
Môžete použiť malá spona, stuha alebo špendlík, Ak chcete niečo špeciálnejšie, v našej šikovnej mame, povedzte nám, ako si vyrobiť jedno s malou stuhou a suchým zipsom.
Ak dáte fľašu, pripravte ju pred spaním
Ak fľašu kŕmite svoje dieťa, bude to niečo, čo vám v čase nočných snímok veľa pomôže nechajte fľašu noci pripravenú vopred, tu vám povieme, ako ich nechať pripravené pred spaním a ušetriť vám niekoľko minút prípravy. Pri príprave pred spaním nezabudnite zohľadniť harmonogramy.
Pri Bábätkách a ďalších deviatich výzvach, ktorým budete v popôrode čeliť (a pokojne ich prekonáte)Noste svoje dieťa
Vezmite svoje dieťa do šálu nielenže vás bude držať blízko vás, ale umožní vám mať voľné ruky robiť iné veci, zatiaľ čo pohodlne spí na vašej hrudi. Toto je užitočné najmä pre tých, ktorí už majú viac detí.
Počkajte, až sa dozviete, že ste doma
Keď sa narodila moja neter, moja sestra Rozhodol sa, že nikomu nepovie, že už je doma, takže počas prvých dní mohol byť sám, čo sa zdalo ako skvelý nápad. Keď sa so svojím dieťaťom vrátil domov, dokázal sa lepšie a s väčším pokojom prispôsobiť.
Určite podajte správu, že naše dieťa sa už narodilo, ale ak chcete byť v prvých dňoch bez prerušenia, neváhajte urobiť to isté, pretože okrem potreby odpočinku a ticha pediatri odporúčajú, aby novorodenci nedostali návštevníkov.
Spravujte návštevy
Na druhú stranu, ak chcete prijať návštevníkov hneď ako sa vrátite domov, tip, ktorý vám môžeme dať, je, že okrem pozdravu, aby ste sa stretli s novým dieťaťom a aby ste videli, ako je matka, sú užitočnými návštevami.
Opýtajte sa ich namiesto toho, aby ste nosili vycpané zvieratá alebo darčeky pre svoje dieťa, aby nosili košíky s ovocím, pomáhali vám pripraviť jedlo alebo sa o vás starali počas spánku, aby ste sa mohli ticho sprchovať.
Delegujte dom
Opýtajte sa a nech ostatní pomáhajú vo veciach, ktoré môžu robiť aj oni: umyte oblečenie, vyčistite dom, trochu upratajte, varte jedlo a venujte čas odpočinku a starostlivosti o vaše dieťa.
Ak nemáte blízku rodinu, ktorá vás môže podporiť, najmite si upratovaciu službu, ktorá bude chodiť niekoľkokrát týždenne a trochu objednať. Ak to nie je možné, relaxujte a zamerajte sa na seba a svoje dieťa: dom tam bude stále.
U detí a ďalších detí Milá nová mama: materstvo nie je ako pôrodPožiadajte o pomoc
Mnoho žien, ktoré sa stanú matkami, sa stáva inštinktom alebo impulzom, aby sa pokúsili urobiť všetko. Ticho, ste človek a nie superwoman. Je v poriadku delegovať niektoré veci a požiadať o pomoc. Teraz viac ako kedykoľvek predtým potrebujete odpočinok a čas na prispôsobenie sa svojmu novému životu ako mamičky.
Dajte kamarátovi pustiť pary
Táto rada je určená najmä pre vaše duševné a emocionálne zdravie. Po pôrode môže byť veľmi bolestivé a osamelé, najmä preto, že niektorí ľudia sú presvedčení, že matky by sa mali po celý čas cítiť radosťou a sťažovanie nie je dovolené.
Preto odporúčam mať alebo požiadať dôveryhodného priateľa, aby vás počúval as ktorým môžete pustiť pary, Nechajte mu, aby vám povedal tie malé krásne veci, ktoré každý deň objavíte o svojom bábätku, ale že mu tiež môžete povedať o dňoch, ktoré nie sú také dobré, a vyvetrajte všetko, čo cítite.
Dúfajme, že tieto praktické rady pre pôrod pomôžte vám uľahčiť túto fázu zmien a prispôsobenia. Aké rady by vám niekto dal po pôrode, ktoré by ste pridali do zoznamu?
Fotografie iStock
Chicco Mammy - Elastické a priedušné nohavičky Maya Monouso, štyri jednotky, univerzálna veľkosť
Dnes v Amazonii za 8,25 EUR
Riad BIOZOYG Ekologický jednorazový riad Bagasse I 125 kusov okrúhly biely cukrový riad z trstinového cukru 17 cm I Jednorázový riadový stôl doska na bio jedenie Párty tanier
Dnes v amazone na 0¤
