Jednou z možných komplikácií pri narodení dieťaťa, ktoré vyvolávajú väčší strach, je perineálna trauma, meno, ktoré dostane slzu alebo epiziotomiu vyprodukované v čase vyhostenia. Aj keď sa nové protokoly snažia preškoliť odborníkov, aby menej zasahovali a nechali prúdiť bez toho, aby sa ponáhľali, nie všetko je v rukách lekárov a žena môže robiť také veci, aby sa takýmto situáciám vyhla.
Hovorili sme s Elenou Valiente, fyzioterapeutkou špecializovanou na panvové dno na klinike „Duque de Sevilla - gynekológia a fyzioterapia žien“, o čo môže tehotná žena urobiť, aby sa vyhla príhodám a slzám.
Perineálna masáž ... ale nielen to
Pri viacerých príležitostiach sme hovorili perineálna masáž ako jeden z hlavných zdrojov aby sme mohli uviesť do praxe, aby sme sa v najväčšej možnej miere vyhýbali slzám alebo epiziotomiám počas pôrodu.
Cieľom perineálnej masáže je napnúť perineum, zjemniť ho a dať mu elasticitu, takže v čase dodania je pripravenejší ho otvoriť. Masáž okrem toho slúži na to, aby ste sa trochu dozvedeli o pocitoch, ktoré sa vyskytnú počas pôrodu, a zoznámili sa s nimi, čo pomáha relaxovať oblasť na vrchole pôrodu.
Elena je tupá o účinnosti perineálnej masáže: „Ukázalo sa, že tento typ masáže pomáha znižovať riziko epiziotomie a roztrhnutia počas pôrodu až o 30 percent, ale logická masáž nie je všetko“„Perineálna masáž pomáha zlepšovať vaskularizáciu vaginálnej oblasti. Hmotnosť, ktorá je podporovaná počas tehotenstva, znižuje okysličovanie vulvy, a teda jej klasický namodralý vzhľad v poslednom štádiu tehotenstva. Je dôležité zlepšiť tvár na pôrod, aby sa predišlo komplikáciám "- radí fyzioterapeutovi.
A to, ako vysvetľuje fyzioterapeut, perineálna masáž tvorí iba časť príprava, ktorú majú ženy vykonať počas tehotenstva, a to okrem iného zahŕňa:
Dávajte pozor na hmotnosť, ktorú priberáte počas tehotenstva
Pravidelne vykonávajte cvičenia Kegel, aby ste získali perineálnu silu
Byť fit a viesť aktívny život počas deviatich mesiacov tehotenstva, aby sme kombinovali uvoľnené dychové cvičenia, strečing a držanie tela, ako je joga alebo pilates, s kardiovaskulárne cvičenia
Kedy a ako vykonať perineálnu masáž?
A na základe toho perineálna masáž je len ďalšou pomocou, Elena vysvetľuje, ako a kedy to urobiť, aby bola efektívnejšia:
„Moje odporúčanie je začnite ich vyrábať od 35. týždňaa nie skôr, pretože som sa niekedy stretol so ženami, ktoré ich začali robiť oveľa skôr, a keď dosiahli 36 týždňov, unavili sa a odišli. A práve táto posledná etapa je dôležitá “
"S desať minút denne stačí, ak sa dobre darí, Moja rada preto je, že to nie je tá istá osoba, ale požiada pár o pomoc. Pretože človek bude môcť masírovať iba palcom, takže bude fungovať iba vstupný priestor do pošvy. Kým pár môže dosiahnuť oveľa hlbšie roviny panvového dna “
Na svojej klinike Elena vysvetľuje párom, ktoré chcú začať s masážami, ako ich majú vykonávať, a hoci využívame túto príležitosť na zapamätanie si príspevku od Armanda, kde sme vysvetlili techniku perineálnej masáže, je to pohodlné Vždy sa poraďte so špecialistom na panvové dno viesť nás pri správnom vykonávaní.
Je šípkový olej efektívny?
O šípkovom oleji ako o spojencovi sa veľa hovorí o elasticite pokožky. Avšak, pre perineálne masáže to Elena neodporúčaa namiesto toho stavte na lubrikanty podobné vaginálnemu hlienu, ako je napríklad Cumlaudeov hlienový gél.
"Perineálna masáž je nepríjemnáa šípkový olej sa rýchlo vstrebáva, takže pri masáži má tendenciu k väčšiemu treniu, čo spôsobuje väčšie kontrakciu svalov perineu a teda väčšie nepohodlie. “
"Je lepšie rozhodnúť sa pre lubrikačné gély a akonáhle sme skončili perineálnu masáž, uchýlime sa, ak chcete jemnú masáž šípkovým olejom alebo inou, ktorá sa dá použiť na tento účel."
Je použitie Epi-No efektívne?
Pred niekoľkými rokmi bol predstavený aparát s názvom Epi-No, ktorý sa uvádza ako cvičenie panvového dna na prípravu hrádze Tešíme sa na dodanie. To, čo robí toto zariadenie, je oboznámiť ženu s pocitom a tlakom, ktorý bude cítiť v perineu v čase vyhostenia, čo jej pomôže kontrolovať jej ponuky.
Avšak od asociácie El Parto es Nuestro to neodporúčajú ani Elenu.
„Vždy pracujem na vedeckých dôkazoch a prispôsobujem sa novým štúdiám. neexistuje dôkaz, že Epi-No znižuje riziko epiziotomií a sĺz pri pôrode “
„Na druhej strane Bolo by logické používať Epi-No, ak je zrejmé, že žena pri pôrode nebude chcieť epidurálnu, ale ak to tak nie je, toto zariadenie sa nepoužíva, pretože pocit tlaku v perineu, ktorý je pociťovaný pri používaní Epi-No, a ktorý preto slúži na vedieť, ako riadiť ponuky, v okamihu zmizne že epidurálna aplikácia je podaná “
Čo možno urobiť v čase pôrodu, aby ste sa vyhli slzám a epiziotomiím?
Fyzioterapeut trvá na tom, že skutočnosť, že sa počas tehotenstva vykonáva správna príprava v kombinácii s perineálnymi masážami, pomáha znižovať riziko epiziotomií a sĺz pri pôrode, bohužiaľ sa mu nevyhýba.
A to je všetko existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré môžu zasahovať v čase, keď pôrod skončí slzami alebo potrebou epiziotomie:
Makrosomické bábätká alebo vážiace viac ako 4 kilogramy
Dieťa s veľkým kraniálnym obvodom
Vyhostiť veľmi rýchlo, to znamená, že deti narodené v jedinej ponuke, pretože perineum nemá čas sa postupne rozširovať
Prístrojové dodanie
Veľmi dlhá dodávka
Množstvo podanej epidurálnej anestézie
Elena okrem toho zdôrazňuje dôležitosť skutočnosti, že ak všetko pôjde dobre, odborníci nechajú plynúť dodanie bez toho, aby sa ponáhľali, a že žena sa môže pokojne a slobodne pohybovať, pričom využíva, ak chce gule a vane dilatácie.„Ak žena získa veľa kilogramov, jej posledný úsek bude čeliť ťažkým a málo aktívnym spôsobom, a preto pri narodení dorazí unavená a nízka forma. Okrem toho, ak sa rozhodne stať sa epidurálnou, bude potrebné väčšie množstvo anestézie (pretože ide o funkciu hmotnosti) a čím vyššia je dávka anestézie, tým je pravdepodobnejšie, že pôrod nebude kontrolovaný, že sa práca predlžuje a je potrebná inštrumentálna pomoc. “
Stručne povedané, ak ste tehotná a obávate sa o čas pôrodu, nezabudnite, že môžete urobiť niekoľko vecí, aby ste zabránili jej ukončeniu perineálnou traumou. Položte všetky svoje otázky svojej pôrodnej asistentke alebo fyzioterapeutovi špecializujúcemu sa na gynekológiu a panvové dno!
Poďakovanie Elena Valiente
Fotografie IStock
U bábätiek a ďalších detí vykonáva perineálnu masáž, aby sa zlepšili pracovné podmienky. Episiotomia zvyšuje riziko trhania pri ďalšom pôrode. Percentuálny podiel epiziotomií v európskych krajinách. Zvedavé vírusové video: balón a pingpongová lopta s vysvetlením, čo stáva sa to pri narodení dieťaťa
CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ML
Dnes v Amazonii za 7,32 €
