Nový výskum zaisťuje, že ak sa deťom poskytnú pevné jedlo iba za tri mesiace, pomôže im to lepšie spať. Aj keď to môže znieť lákavo pre všetkých tých vyčerpaných rodičov, bohužiaľ medzi titulkami a realitou je dobrá vzdialenosť.
Väčšina údajov publikovaných v tejto oblasti ukazuje opak: to, čo dieťa jej, nemá vplyv na kvalitu spánku, V roku 2015 sme dokázali overiť, že ani prsník, ani dojčenská výživa, ani okamih, keď sa začínajú zavádzať tuhé potraviny, ani množstvo spotrebovaných tuhých potravín neovplyvňuje počet opakovaných prebudení bábätiek od šiestich do dvanástich mesiacov. počas spánku
Ďalšia štúdia ukázala, že zvyčajná prax pridávania ryžových obilnín do fľaše pred spaním (niečo, čomu by sa malo vyhnúť, pretože môže dôjsť k zaduseniu) nemá žiadny vplyv na spánok po štyroch mesiacoch. Zatiaľ čo tretia štúdia zistila, že skoré zavedenie pevných potravín sa týkalo menej Snívam sa o 12 mesiacoch.
Táto nedávna štúdia je vynikajúcim príkladom toho, ako môžu byť významné rozdiely na štatistickej úrovni a rozdiely v reálnom svete vzdialené niekoľko kilometrov. Autori to sami potvrdzujú do 5 mesiacov veku neboli žiadne rozdiely v prerušovaní spánku, napriek tomu, že jedna zo skupín detí začala brať pevné jedlo po troch mesiacoch.
Bábätká v skupine, ktorá začne jesť tuhé potraviny skôr, pravdepodobne technicky spali viac, ale je to asi tak v priemere iba sedem ďalších minút za noc, Na svojom vrchole (vek šiestich mesiacov) bol rozdiel 16 minút a väčšina detí Stále sa zobúdzal raz alebo dvakrát každú noc bez ohľadu na to, čo jedli. Vzhľadom na to, že tieto údaje sú založené na informáciách od rodičov s nedostatkom spánku (údaje, ktoré často nezodpovedajú skutočnosti), nemožno považovať za základ pre zmenu postupov kŕmenia najmenších.
Neexistuje žiadny fyziologický dôvod, prečo by skoré zavedenie pevných potravín pomohlo dieťaťu lepšie spať, Pre začiatočníkov sa bábätká (po niekoľkých prvých týždňoch) v noci zobudia, pretože majú hlad. Rovnako ako dospelí sa prebúdzajú, pretože sú chladní, nepohodlní alebo len chcú útechu. Rozdiel je v tom, že sa nemôžu vždy upokojiť a zaspať znova.
Po druhé, aj keby mali hlad, najrozumnejším riešením by bolo ponúknuť im viac mlieka, pretože im poskytne viac energie, tuku a bielkovín, ako akékoľvek iné jedlo, ktoré môže brať dieťa. Cieľom štúdie, z ktorej boli tieto údaje získané, nebolo zvýšiť celkový príjem energie, ale otestovať, či zavedenie alergénnych potravín po troch alebo šiestich mesiacoch ovplyvňuje vývoj alergií (niečo, čo sa nestalo).
Rodičom sa odporučilo podávať veľmi malé množstvo alergénnych potravín (ako napríklad vajce, 25 g rýb a 100 g jogurtu za týždeň, iba niekoľko polievkových lyží denne) spolu s ryžou, obilninami, ovocím a zeleninou. Všetky tieto potraviny majú menej kalórií ako materské mlieko alebo mlieko, ale zaberajú viac miesta, čo znamená, že deti si môžu zvyknúť jesť o niečo menej, keď si zvyknú na dojčenie, čo je možné vysvetlenie nedostatku spánku. po šiestich mesiacoch. odkedy si štandardná skupina zvykla na jedlo.
Stály spánok
Protokol dodržala menej ako polovica rodičov v skupine, ktorá zaviedla pevné potraviny skôr. Existuje niekoľko dôvodov, ale jedným z najdôležitejších problémov skorého zavedenia pevných potravín je to, že bábätká jednoducho nie sú fyziologicky pripravené. Po troch mesiacoch môže väčšina iba dobre ovládať hlavu a nemôže ani dobre sedieť. V tomto veku majú deti stále reflex nevoľnosti, ktorý spôsobuje, že vylučujú jedlo z úst a skoré zavedenie pevných látok môže byť komplikované, pomalé a demoralizujúce sa, pretože bábätká jednoducho nie sú pripravené na konzumáciu pevných látok tak skoro.
Veda to dokazuje Čím skôr dôjde k odstaveniu, tým dlhšie bude dieťaťu jesť niečo, čo je nad rámec niekoľkých príchutí, Jedna štúdia zistila, že ak sa bábätkám podávalo tuhé jedlo pred štyrmi mesiacmi, trvalo to v priemere šesť týždňov, kým strávili iba 100 ml jedla denne, zatiaľ čo pri odstavení nastalo iba o šesť mesiacov (odporúča sa) Potrebovali 12 dní.
Odporúčania na zavedenie pevných potravín po šiestich mesiacoch majú dôvod byť, Ak počkáte šesť mesiacov pred zavedením pevných potravín, nedochádza k žiadnemu deficitu rastu alebo podvýžive zvýšené riziko gastrointestinálnych a respiračných chorôb u detí, ktoré začnú jesť tuhé potraviny pred šiestimi mesiacmi.
Prílišné zavedenie pevných potravín môže viesť k zníženiu spotreby materského mlieka (a protilátok, ktoré obsahuje), k zavedeniu kontaminantov a spôsobiť ťažkosti so zažívacím ústrojenstvom, pretože dojčatá nevyvíjajú všetky enzýmy potrebné na správne trávenie všetkých tuhých potravín, až kým ktoré majú od štyroch do šiestich mesiacov.
Malo by sa pamätať aj na to, že deti, ktoré sa zúčastnili na štúdii, patrili do veľmi špecifickej skupiny: takmer všetky boli dojčené až do šiestich mesiacov (97% v porovnaní s priemerom iba 34% v Spojenom kráľovstve). Veda ukazuje, že zavádzanie pevných potravín počas dojčenia je dôležité na zníženie vývoja alergií, ale príliš skoré zavedenie pevných potravín zvyšuje riziko dojčenia.
Pri zovšeobecňovaní týchto údajov musíte byť veľmi opatrní. Stojí to za to, aby ste do stravy zaviedli pevné potraviny skôr so všetkými súvisiacimi rizikami, len aby ste každú noc spali niekoľko minút? Myslím, že by sme si mali položiť otázku, prečo majú rodičia taký zlý sen a hľadať spôsoby, ako im pomôcť.
Preložil Silvestre Urbón.
autor: Amy Brown, Profesor verejného zdravia detí, University of Swansea.
Tento článok bol pôvodne publikovaný v The Conversation. Pôvodný článok si môžete prečítať tu.
