Šťavy niekedy nahrádzajú prírodné ovocie, ale nie sú výživnejšie ako ovocie. Všetky excesy sú zlé a zneužívajúce Šťavy môžu mať negatívne následky na zdravie dieťaťa.
Spravidla ponúkame šťave dieťaťu od 4 do 6 mesiacov. Podľa odborníkov je lepšie nerobiť to pred týmto vekom, pretože šťavy sú bohaté na cukry a sú veľmi príjemným jedlom. Preto, ak dáte šťavu niekoľko hodín pred výstrelom, dieťa dorazí s malou chuťou na tento výstrel, a preto spotrebuje menej, ako potrebuje.
Majte na pamäti, že v prvom roku a najmä v prvých mesiacoch je materské mlieko najdôležitejšou potravou vo vašej strave. Aj keď čerstvo vylisované šťavy sa konzumujú tak, aby si zachovali všetky svoje vitamíny a minerály, nie sú rovnocenné prírodným ovocím, pretože koncentrujú viac cukru a neobsahujú vlákninu. Ďalšou nevýhodou je, že nestimulujú žuvanie, a to je veľmi dôležitý aspekt v tomto štádiu ich veku. Zneužívanie ovocných štiav u detí môže spôsobiť chronický hnačka, najmä ak sú zneužívané jablkové alebo hruškové šťavy. Tieto plody majú vysoký podiel fruktózy a sorbitolu, jedná sa o cukry, ktoré dieťa ešte nemôže tráviť. Tieto druhy štiav sa pretiahnu tenkým črevom a dostanú sa do hrubého čreva. Tu okrem spomínanej hnačky fermentujú a vyvolávajú plynatosť a bolesť brucha.
Nie je to však všetko, spôsobuje to tiež zubný kaz, cukor a ovocná kyselina môžu poškodiť sklovinu prvých zubov, a to najmä vtedy, keď sa dieťa dobre baví s fľašou šťavy, ktorá je v kontakte s ďasnami. ,
Existujú lekárske štúdie, ktoré spájajú zneužívanie štiav s rizikom spomalenia rastu a rizika obezity, ale tieto výsledky sú nepresvedčivé a stále sa skúmajú.
Najlepšia vec je, že keď uvediete ovocie do detskej stravy, začnete s niekoľkými čajovými lyžičkami pomarančovej šťavy (je to lepšie ako iné džúsy), aby ste si zvykli na novú chuť a potom vám začali ponúkať prvú jablkovú kašu. , hruškový alebo drvený banán, a ak je pripravený, dajte ovocie ochutené vidličkou a neskôr na kúsky.
Odporúčajú sa tri denné dávky ovocia, ale skúste, že iba jeden je džús a vždy ako desiata alebo dezert, ale nepoužívajte ho na uhasenie smädu, pretože najlepšou vecou je voda.
