„RODIČIA POTREBUJú, ABY SME SI VIAC VYPOČULI KONZULTáCIU“: LUCIA, MOJA DETSKá LEKáRKA

Lucía Galán je detská lekárka, ktorú by sme všetci chceli, aby sa starala o naše deti: vysvetľuje veci zrozumiteľným spôsobom, rieši všetky pochybnosti a hovorí, že sme úžasné matky.

Je autorom blogu Lucia, môjho detského lekára, s viac ako 15 miliónmi návštev a udelila cenu Bitácoras za najlepší blog v oblasti zdravia a vedeckých inovácií. Teraz vydáva svoju tretiu knihu s vydavateľom Planeta, Cesta vášho života, v ktorej objavuje so svojimi skúsenosťami a citlivosťou aspekty materstva, o ktorých sa zvyčajne nehovorí.

V tejto tretej knihe pristupujete k „tomu, čo vám nepovedia o materstve“, napríklad po pôrode. Stretávate veľa matiek, ktoré sú v tomto štádiu do kopca?

Mnoho rodičov, najmä prvákov, sa v prvých týždňoch úplne stratí, čo môže byť veľmi ťažké. Pediatri vidia veľa matiek po pôrode, pretože v prvých dvoch až troch mesiacoch je veľa revízií. Vždy som bol ohromený množstvom informácií a zdrojov pre novorodenca, ale kto sa stará o novú matku a nového otca? Človek si neuvedomuje emocionálnu vlnu tsunami, ktorá má mať dieťa, kým nežijete a necítite to a mne ani v kariére, ani v praktikách, ktoré mi nikto nepovedal ani nevysvetľoval, ako s nimi zaobchádzať. V skutočnosti, osobne, keď som cez to prešiel, cítil som sa úplne sám.

Aký je kľúč k podpore rodín v tejto fáze?

Veľa empatie. Väčšinu dotazu musíte venovať počúvaniu a sprevádzaniu. Opýtajte sa rodičov, čo ich zaujíma, čo potrebujú, ako im môžeme pomôcť a poradiť bez toho, aby sme robili hodnotné úsudky, bez indoktrinácie, ktorá niekedy destiluje niektoré komentáre.

„Pediatri musia pri konzultácii počúvať viac rodičov.“

Prečo vo svojej knihe hovoríte, že dokonalosť je náš nepriateľ?

Dokonalosť v nás neexistuje, neexistuje u našich detí, u našich partnerov alebo v našich životoch. Tento ideál dokonalosti, jediná vec, ktorá vytvára, je pocit viny, keď zistíte, že neprichádzate alebo nedôjdete. Úroveň sebapožiadania a zo strany spoločnosti je taká vysoká, že, alebo začíname predpokladať, že sme úžasní rodičia, dokonca aj s našimi nedokonalosťami a dokonca bez toho, aby sme dosiahli to, čo sa od nás očakáva, alebo pôjdeme s batohom viny s ťahaním počas cesty.

Čo by ste povedali rodičom, ktorí sa cítia vinní, pretože so svojimi deťmi netrávia dosť času?

Povedal by som: upokoj sa, máš sa dobre. Niektoré dni prídete, iné dni nie. Neobviňujte sa Časy, ktoré ste so svojou rodinou, ich venujú výlučne im a čas, keď ste preč, sa neobviňujú. Musíme žiť, musíme pracovať. Nič sa nevykonáva mimo samotného otcovstva.

„Nikto nemusí komentovať váš spôsob vzdelávania svojich detí.“

V súčasnosti sa zdá, že matky si musia zvoliť výchovu a vydržať mnoho kritík a hodnotiť úsudky, ako sa proti tomu môžeme brániť?

Tieto veci ma vyľakajú. Je to v poriadku s úsudkami, je to už dobré s etiketami. To všetko končí jediným slovom: rešpekt. Robia vás rozhodnutia, ktoré urobíte pod strechou vášho domu, šťastným? Urobia z vás radosť? Nikto nemá právo komentovať váš spôsob výchovy a vzdelávania svojich detí. To začína sami. Musíme ísť príkladom pre naše deti tým, že nebudeme súdiť ostatných, a musíme dať obmedzenia tým ľuďom, ktorí sa naliehavo dostanú do kuchyne našich domov, aby videli, čo robíme alebo prestali robiť. Rodičia musia urobiť ananás, nie zaútočiť.

Pokiaľ ide o jedlo, dostali sme sa do extrému, kde môžete získať zelenú tým, že dáte svojmu dieťaťu cookie. Aký názor si zaslúžite?

Presunuli sme sa z jedného extrému do druhého. Nikdy nehovorte o jedle, aby ste si dôkladne a lupou prečítali štítky všetkých výrobkov, ktoré vstupujú do nášho domu. Je pravda, že tu máme vážny problém, ktorý je jedným z najvyšších mier obezity a obezity detí v Európe a tieto čísla sa predtým nezachovali, potom niečo, čo robíme zle. Musíte robiť sebakritiku. Pri všetkých hodnoteniach s pediatrom musíme poskytovať zdravotné a potravinové poradenstvo. Teraz odtiaľ démonizujú matky, pretože k narodeninám dali synovi nejaké sladkosti. Musíte hádzať zdravý rozum, rovnováhu, veľmi dobre vedieť, aké potraviny by nemali vstúpiť do nákupného košíka, ale ak jedného dňa sme na terase a dali nám na občerstvenie, nemusíte sa o to starať.

Ďalším kľúčovým bodom v knihe „Cesta vášho života“ je emocionálna výchova detí. Prečo je to také dôležité?

Emocionálne vyrovnaní ľudia sú šťastnejší, odolnejší, ľahšie prekonateľný nepriaznivý stav, sú viac empatickí, štedrejší, tolerantnejší ... ktorý to nechce pre seba a svoje deti. Vychovávali nás pre spoločnosť úspechu, ale nikto nás nepripravuje na zlyhanie, na pády, frustráciu ... a sú to emócie, ktoré sú tiež súčasťou nášho života. Naše deti musíme vzdelávať v celom spektre emócií, pretože ak sa im v budúcnosti nebude zdať chromá. Musíme sa však vyhnúť nadmernej ochrane: nesmieme sa snažiť všetkými prostriedkami, aby náš syn nespadol. Čo sa musíme snažiť so všetkou našou silou, je vstávať zakaždým.

Ako matka ste uvoľnení svojou profesiou alebo to hrá proti vám?

Prešiel som všetkými fázami. Keď som mal svoje prvé dieťa, bol som dosť hypochondriálnou matkou. Cítil som veľa úzkosti, pretože som vedel viac a nevedome, že som sa dostal do najhoršieho scenára a mal som veľmi zlý čas. V priebehu rokov som sa naučil dať veci na svoje miesto a teraz som celkom pokojná a celkom pasívna matka, v skutočnosti sa mi to niekedy stalo.

A napokon, keďže sme vo Svetovom týždni imunizácie, akú správu by ste poslali rodičom, ktorí stále pochybujú o očkovaní svojich detí?

Vakcíny sú spolu s antibiotikami jedným z najväčších pokrokov v súčasnej medicíne. Každý rok zachraňujú 2 až 3 milióny životov. Ako rodičia nesieme veľkú zodpovednosť, keď privedieme dieťa na svet, ktorým je zaručiť ich fyzické a emocionálne zdravie a ktoré sa vyhýba chorobám, ktoré môžu spôsobiť smrť alebo následky na celý život. Povedal by som rodičom, aby sa riadili radami odborníkov, odborných výborov a vedeckých združení a očkovali svoje deti.

U detí a ďalších detí Stále máte pochybnosti u detského lekára, ktorý je kľúčovou osobnosťou pri odhaľovaní psychických porúch v detstve a dospievaní? Vakcíny každý rok ušetria dva až tri milióny životov