Deti trávia vonku veľmi málo času a nanešťastie to nie je prvýkrát, čo túto smutnú realitu opakujeme. Je to skutočne alarmujúce Iba jedno zo štyroch detí vo veku od 4 do 12 rokov hrá denne v zahraničí.
Španielska asociácia pediatrov, ktorá sa obáva tohto problému, odporúča, aby rodičia boli v kontakte s prírodou na ochranu vášho fyzického a duševného zdravia, Nie sme si vedomí množstva chronických problémov a chorôb, ktorým by sme sa mohli vyhnúť, ak by sme trávili viac času slnečným žiarením a slnkom vonku.
Riziká nehratia vonku
Španielska asociácia detskej medicíny vytvorila Výbor pre životné prostredie ktorá sa zameriava na zlepšenie zdravia detí a dospievajúcich, pričom sa spolieha na prírodu a vonku a od nezdravých návykov.
Podľa údajov tohto výboru trávia španielske deti vo veku od 4 do 12 rokov v priemere takmer tisíc hodín ročne pred obrazovkami, čo znamená 20 hodín denne v uzavretých priestoroch.
Kontakt s prírodou má mnoho fyzických a duševných výhod, ale každý deň hrá vonku iba jedno zo štyroch detí, čo je vo veľkých mestách ešte horšie.Kontakt s prírodou by zlepšil zdravie detí a adolescentov s chronickými ochoreniami, ako sú cukrovka a astma, pomohol by prekonať obezitu a zabrániť adolescentom na alkohol a iné drogy.
Na neurokognitívnej úrovni je skutočnosť, že deti si môžu hrať vonku vonku by zlepšili problémy so správaním, vyvážili by hladiny vitamínu D (ktoré sme už videli, že medzi obyvateľstvom existuje znepokojujúci deficit), a poskytli by im lepšiu duševnú pohodu.
„Astma a patológie dýchacích ciest od roku 1980 zdvojnásobili svoju prevalenciu a 10% detí trpí astmou; poruchy autistického spektra, porucha pozornosti s hyperaktivitou už postihujú jedného z 80 novorodencov nažive; rakovina u detí a dospievajúci zvyšuje jeho výskyt medzi 1% a 1,5% ročne a iné endokrinologické choroby, ako sú poruchy štítnej žľazy, cukrovka alebo abnormality v puberte a vývoj tiež sledujú vzostupný trend. “
„Nehovoriac o globezite (globálnej obezite), ktorej prevalencia v detskej populácii je už niekoľko rokov alarmujúca a dosahuje 33% detí školského veku v niektorých autonómnych komunitách“ - vysvetľuje Dr. Juan Antonio Ortega, koordinátor Výboru pre environmentálne zdravie AEP
všetko Tieto choroby boli zdravotníckymi orgánmi identifikované ako poruchy súvisiace s životným prostredím, A čo je najdôležitejšie, “Väčšine týchto chorôb je možné predchádzať tým, že poskytujeme našim deťom zdravšie prostredie."- berie na vedomie Dr. María José Mellado, prezident AEP.
Nech nás zima nezastaví!
Preto samotní pediatri a zdravotnícki pracovníci, ktorí sú si vedomí úlohy, ktorú zohrávajú ako lekári predpisujúci zdravé návyky, začínajú upozorňovať rodičov na nebezpečenstvo nedostatočného kontaktu s prírodou a predpisovanie času a hry v prírode ako riešenie mnohých problémov, ktoré v súčasnosti predstavujú deti našej spoločnosti.
Povzbudzujúce hry v prírode, výlety do prírody a rodinné športy sú vynikajúcou alternatívou voľného času, ktorú by mali mať všetky deti možnosť robiť každý deň.
Mnohí si môžu myslieť, že sme v období roka, keď zima môže zabrániť všetkým týmto veciam, ale nič nie je ďalej od reality. Ak si škandinávske krajiny uvedomujú dôležitosť využívania prírody aj v extrémnych teplotách, ako to neurobíme?
Zahrejte naše deti a nechajte auto doma. Vychutnajte si vašu spoločnosť s rannou prechádzkou do školy a pri výjazde zastavte v parku a občerstvte sa vonku. Nechajte ich chvíľu hrať a športujte, alebo si s nimi precvičte nejakú fyzickú aktivitu.
A keď príde víkend, aký lepší plán v týchto dňoch, ako stráviť deň v horách? Budeme obdivovať krásu jesene, dýchať čerstvý vzduch a ak budeme mať šťastie, poďme si s nimi užiť prvé sneženie!
Behajte, hrajte, lezte na stromy, zbierajte listy alebo orechy, skočte do kaluží s dobrými vodnými topánkami, urobte prvých snehuliarov ... zážitky sú pre deti naozaj zábavné, obohacujú sa na úrovni rodiny a, ako vysvetľujú pediatri, výrazne zlepšujú svoje zdravie. Čo iného môžete požiadať?
Fotografie IStock
Prostredníctvom detského životného prostredia, prioritného cieľa 21. storočia - AEP
U detí a viac Kto si myslíte, že trávi každý deň viac času vonku, dieťa alebo väzňa? 80 percent ľudí nekonzumuje vápnik a vitamín D, ktoré potrebujú (a je znepokojujúce), Deficitná porucha Príroda, čo to je a ako to ovplyvňuje deti? Prečo by sme mali chodiť menej do parkov a viac do hôr? Zdriemnutie pod holým nebom má pre deti mnoho zdravotných výhod.
