S nástupom nového kurzu v mnohých inštitúciách v Španielsku môžete vidieť zdravé predajné automaty plné potravín, ako sú čerstvé ovocie, celozrnný chlieb alebo nepražené orechy. Preč sú priemyselné pečivo, balené šťavy alebo sladké a čokoládové občerstvenie.
Našťastie stále viac a viac povedomia o dôležitosti udržiavať zdravé stravovacie návyky, najmä keď hovoríme o pestovaní detí a dospievajúcich. Stále však existuje spôsob, ako ísť, či už ide o rodiny alebo školy.
Zdravý obed pre každého
Ako uvádza Antena 3, toto opatrenie vykonáva veľká časť španielskych inštitútov, dodržiava zákon o bezpečnosti potravín a výžive schválený v roku 2011, ktorého cieľom bolo starať sa o jedlo pre deti zakazovaním predaja potravín a nápojov s vysokým obsahom nasýtených mastných kyselín, trans mastných kyselín, soli a cukrov v Materské školy a školy.
Podľa tohto zákona väčšina ústavov začala sťahovať svoje automaty alebo výmena produktov za iné zdravé ako je to v prípade Valencijského spoločenstva, kde sa pripravuje zákonný predpis, ktorý ponúka potraviny, ako je odstredené a polotučné mlieko, jogurty bez cukru, celozrnný chlieb alebo ovocie.
V etapách detí a základných škôl je veľa škôl, ktoré vyzývajú rodičov, aby si pripravili zdravý obed, aby si ich deti mohli ** zobrať **. Do klasického listu pripraveného odborníkmi na výživu, ktorý distribuuje niektoré kapusta s riadeným občerstvením, sa pridali výživové rozhovory pre rodičov, ktoré niektoré centrá alebo obce poskytujú, aby sa postarali o kŕmenie tých najmenších.
A odborníci na výživu nie sú unavení z toho, čo zdôrazňujú Je dôležité, aby sa od detstva udržali správne stravovacie návyky, ktoré pomáhajú predchádzať nadváhe a rozvoju niektorých súvisiacich chorôb, a to v detskom aj v dospelosti.
Z tohto dôvodu
- Dobrým príkladom rodičov a ostatných členov rodiny
- Správne a úplné raňajky, aby ste mohli dobre čeliť dňu
- Udržiavajte zdravú a vyváženú stravu
- A cvičiť fyzické cvičenie, sú kľúčové viesť zdravý život od detstva.
Čo ak však škola neprispieva k udržiavaniu zdravých návykov, ktoré máme doma?
Pred chvíľou si na začiatku kurzu pamätám, že môj syn prišiel domov s poznámkou zo školy, ktorá naznačovala, že obed v pondelok a stredu by mal byť ovocím. „Deň ovocia,“ nazvali ho.
Spočiatku to vyzeralo ako vynikajúce opatrenie podporovať konzumáciu ovocia medzi tými deťmi, ktoré zvyčajne nemali. Videnie zvyšku spolužiakov konzumácie ovocia a neschopnosť zvoliť si iné alternatívy by mohlo byť pre mnohých študentov skutočne pozitívne. Ale hneď som si pomyslel, prečo nezaviesť toto opatrenie celý týždeň namiesto toho, aby sa obmedzilo iba na dva dni?
Zdravé návyky, ktoré udržiavame rodiny, sa len málo využívajú škola nesprevádza rovnakým spôsobom, ktorým sa ustanovujú ešte zdravšie opatrenia pre ľahké občerstvenie v dopoludňajších hodinách.
Na druhej strane niektoré školské jedálne sa tiež musia veľa vylepšiť, aby boli ich menu zdravšie a vyváženejšie a aby konali v koordinácii s rodinami, aby sa starali o jedlo pre deti.
Čítal som túto správu zo školy v Malage, ktorú musel čeliť nízkej práci kuchára objednajte si ponuky Burger King od svojich študentov, niečo, čo rodičia detí potvrdzujú, nie je to prvýkrát, čo sa to stane. Bolo to skutočne jediné možné riešenie?
Na záver by som rád zdôraznil aj oslavy narodenín študentov, ktoré sa majú zlepšiť. Niektoré školy, aj keď najmenej, sa rozhodnú distribuovať dobroty, iné oslavujú nezdravé slané občerstvenie a iné sa uchýlia k zabaleným džúsom.
Existuje veľa rodičov, ktorí uvedomujúc si kŕmenie svojich detí, navrhujú zdravšie alternatívy, ktoré však nie vždy podporujú iné rodiny, ktoré to považujú za „mimoriadne udalosti“, „zábavu pre najmenších“ alebo tie, ktoré „nedávajú žiadny význam“.
Osobne sa domnievam, že každý - rodičia, učitelia a riaditelia škôl - by sa mal riadiť tým istým smerom, pokiaľ ide o jedlo a zdravie najmenších, a vždy zvoliť zdravé opatrenia: pre svoje zdravie dnes a zajtra !Fotografie IStock
U bábätiek a ďalších detí Pripravte pre vaše deti najzdravšie desiatu a občerstvenie. Povzbudzujte deti k cvičeniu. Pred zdravým automatom by sme mohli deťom povedať, aby si vybrali, čo chcú, Sedem raňajok plných energie pre deti, Deň ovocia v škole ... nemusí to byť každý deň?
