Keď príde leto zabudneme zavretú obuv a obnažíme sa, Použitie žabiek a drevákov je nevyhnutné na boj proti horúčave a túto topánku dokonca volíme pre najmenších. Odborníci však upozorňujú, že dlhodobé používanie tohto typu obuvi môže spôsobiť problémy, ktoré ovplyvňujú nielen spôsob, akým kráčame, ale aj chodidlá, chrbtica, bedra alebo kolená.
A to je to, že sa rodičia pri mnohých príležitostiach nechajú viesť farebným a pohodlným oblečením nôh našich detí bez toho, aby o tom vedeli potenciálne riziká pre vaše zdravie, ktoré môže mať zneužívajúce použitie.
Spôsob chôdze je upravený
Keď dospelí, a najmä deti, chodíme s žabkami, pretože nenosia žiadne obmedzenia, dotiahneme prsty a donútime zdvihnúť obuv a udržujte ju na každom kroku. To spôsobuje veľké napätie v celej nohe a nedostatok tlmenia v päte.
Napätie prstov môže spôsobiť pľuzgiere a pazúrové prsty a nedostatok podpory v členku mení náš spôsob a tempo chôdze av dlhodobom horizonte môže spôsobiť biomechanické problémy v chrbte a kolenách.
César Galo García Fontecha, špecialista na detskú ortopédiu vo fakultnej nemocnici Vall d'Hebron, kliniku Corachán a nemocnicu Delfos v Barcelone, vysvetľuje:
„Dieťa chodí, beží, skáče a hrá nepretržite, aby si obuv mohla vziať nohu a ľahko sa z nej dostať. Niekoľko biomechanických štúdií ukazuje, že obuv, ktorá nohu drží, ako napríklad žabky, spôsobiť nevhodné gestá na nohách a prstoch aby nedošlo k strate obuvi pri chôdzi alebo behu. To narúša chod chôdze a môže spôsobiť zranenia chodidiel a členkov. ““
Spôsobuje plantárnu fasciitídu
Vytvára sa napätie, s ktorým kráčame, a tuhosť vo vnútornej časti päty plantárna fascia je príliš napnutá a preťažená, spôsobujúce zápal a bolesť. Táto lézia vo fascii chodidla je známa ako plantárna fasciitída a je typické, že sa vyskytuje po nepretržitom používaní žabiek alebo plochých topánok.
Achillovej šľachy problémy
Keďže noha nemá pri nosení žabiek žiadny druh opory, päta je úplne nechránená a to môže ovplyvniť Achillovu šľachu, jedno z najslabších vlákien v nohách.
Šľacha sa preťažuje, bolí a môže sa dokonca zlomiť, čo spôsobuje nepohodlie a napätie v dvojčatách, kolenách a dokonca aj v bokoch a stavcoch.
Dermatologické infekcie
Noste žabky takmer úplne holé nohy a chodidlá. vystavuje environmentálne prvky nepretržite, spôsobuje, že pokožka je suchá, drsná a popraskaná a podporuje výskyt infekcií.
Päty môžu začať praskať a praskliny a trhliny, spolu s prachom a nečistotami z ulíc, sú perfektnou kombináciou vstup baktérií a infekcií na koži
Spôsob, ako tomu zabrániť, by bolo udržiavať chodidlá vždy čisté, používať zvlhčovače (použitie, ktoré by sme sa nemali obmedzovať na dospelých, pretože chodidlá malých detí vyschnú a trpia to isté) a zakryť všetky otvorené rany, ktoré existujú zabráňte tomu, aby sa nakazilo špinou na zemi, ktorú zdvíhame pri chôdzi.
Koža môže horieť
Toto je veľmi dôležitý bod, ktorý je potrebné zdôrazniť a o ktorom si len zriedka vieme. S klopnými obvodmi chodidlá sú úplne vystavené slnku a sú citlivé na popáleniny, A ak nie, zdvihnite ruku, ktorá nikdy nespálila priehlavky!
Preto je veľmi dôležité, že keď nosíme žabky alebo ich kladieme na naše deti, predtým chránime pokožku nôh vysoko účinným opaľovacím krémom.
Vyvrtnutý členok a iné nehody
A ak to všetko nestačilo, nulové obmedzenia, ktoré ponúkajú žabky, nás častejšie trpia vymknutý členok a pády alebo zakopnutia ktoré môžu skončiť zlomeninou.
Toto sa vyskytuje najmä u detí, ktorých chôdza je nestabilná, čím sú menšie, a ktorých vitalita a bezstarostnosť ich môžu viesť cvičenia, skoky, preteky alebo akékoľvek iné činnosti s menej vhodnou obuvou.
Navyše, privádzaním prstov do vzduchu sme ľahšie zasiahnutí alebo šliapnutí a utrpíme traumu, zranenie alebo zranenie nechtov.
„Najčastejšie zranenia, ktoré zistíme, sú traumatické. Medzi ne patrí erózie a rany medzi prvým a druhým prstom pri prúžku, ktorý drží flip flop alebo v prstoch, na zadnej strane chodidla a v pláne stratiť obuv. tiež časté výrony členkov v dôsledku zlej podpory alebo poranenia končatín v dôsledku pádov"- Upozornenia doktora Fontechy.
Rady odborníkov
Aby sa predišlo zraneniam a poškodeniam, je dôležité vedieť, ako sa noha dieťaťa vyvíja podľa štádia rastu a hľadať správnu obuv pre každý vek. A v tomto, ako aj v mnohých iných veciach, by sa malo pamätať na to, že deti nie sú „miniatúrni dospelí“.
"Môžeme konštatovať, že o štyri roky je noha už vyzretá z mechanického hľadiska a o 10 rokov už predstavuje anatómiu podobnú dospelej" - komentuje expert.ďalej len " Noha dieťaťa sa vyvíja a vyžaduje si adekvátne biomechanické stimuly, Je to dôležité najmä v prvých rokoch života, keď sa rozvíjajú motorické zručnosti v chôdzi, behu a skákaní “- pripomína nám Dr. Fontecha.
Preto, aby ste sa starali o najmenšie chodidlá, je dôležité riadiť sa týmito tipmi:
- Musíme prispôsobiť obuv činnosti, ktorú sa chystáme vykonať a keď ideme chodiť, cvičiť alebo chodiť po asfalte, noste topánky s obmedzením
"Aby sa umožnil správny vývoj chodidla dieťaťa, musí byť obuv flexibilná, chodidlo dobre zdvihnite tak, aby sa ľahko neodstránilo a aby nemalo nosiť akýkoľvek typ vnútornej vložky" - odporúča lekárovi.
„Flexibilná obuv zaisťuje úplnú pohyblivosť kĺbov chodidla, čo umožňuje prispôsobenie sa nepravidelnostiam zeme a umožňuje správnu biomechanickú stimuláciu pre rozvoj svalov.“
- Obmedzte používanie žabiek alebo obuvi výhradne pre pláž a bazén. Tento typ gumovej obuvi je dokonalý na to, aby sa zabránilo spáleniu pieskom alebo pôdou, pošmyknutiu vodou alebo získaniu papilomónov alebo plantárnych bradavíc.
Aj tak, odborník odporúča, aby klopné obvody mali vždy nejaký druh podpery so suchým zipsom alebo gumou, ktorá zachytáva chodidlo dieťaťa.
Je nevyhnutné, aby chodidlo bolo vetrané potiť sa v lete, ale namiesto žabiek sa môžeme uchýliť k sandále alebo inej polootvorenej obuvi, ktorá drží členok a ktorej podrážka umožňuje tlmenie schodov
A ak sa uchýlime k včasnému použitiu krokodílov, Je dôležité, aby sme nespadali na napodobeniny, pretože úspech tohto výrobku spočíva predovšetkým v jeho výrobnom materiáli, Imitácie používajú plast alebo gumu, ktorá zabraňuje poteniu, spôsobuje potenie a odtok chodidla, čo spôsobuje zranenia, pľuzgiere a odieranie.
Okrem toho Dr. Fontecha odporúča, aby sa pri používaní krokodílov zohľadnili tieto skutočnosti:
"Tento druh obuvi poskytuje chodidlu väčšiu ochranu, najmä prstom na nohách a chrbte chodidla, ale stále majú tú nevýhodu, že dieťa je veľmi ľahko naboso beh alebo skákanie “
„Jedným zo spôsobov, ako tomu zabrániť, je vyzdvihnite zozadu pomocou gumičky alebo suchého zipsua ak nie, problém možno minimalizovať, ak je pätový pohár hlboký, aby poskytoval určitú podporu chrbta. “
V súhrne a ako nám odborník hovorí, musí sa hľadať rovnováha medzi pohodlím a ochranou najmä keď je veľmi horúco, ale nezabudnite, že noha rastúceho dieťaťa je krehká, a preto ju musíme chrániť.
„Všeobecne možno povedať, že žabky a topánky, ktoré nedržia nohu, nie sú pre dieťa vhodné, pretože nespĺňajú primerane ochranné funkcie a nútia biomechanické zmeny v pochode, aby zabránili strate obuvi“ - zhŕňa doktor Fontecha.Fotografie IStock
Chráňte deti pred slnkom v lete: ako a koľko? Je dobré, že deti trpia občasným pádom, nedávno ste skontrolovali nechty vašich detí?, Rôzne modely plochých sandálov Pláž alebo bazén, prichádza leto a ťažkopádne plantárne bradavice: rozprávame sa o nich s farmaceutickou spoločnosťou Montse Roca, Najvýhodnejšou obuvou pre prvé kroky, Osem letných topánok obliekajúcimi nohy najmenších z domu
