Neuveriteľné. Obrázok na týchto riadkoch nie je pred a po tehotenstve. Sú z rovnakého okamihu. „Nemožné“ je pre mňa prvá vec, ktorá ich vidí videá, kde tehotné ženy nechávajú zmyselné brucho zmiznúť, akoby magicky. Nie je to mágia, ale „metóda“ zvaná „Deep Core Hold“, ktorá je založená na diafragmatickom dýchaní.
Toto je metóda, ktorá popularizovala štúdiu The Bloom Method vhodnosť zo Spojených štátov venovaných výlučne tehotným ženám. Konkrétne prostredníctvom tohto diafragmatického dychového cvičenia sa tehotným ženám, dokonca aj siedmim a ôsmim mesiacom tehotenstva, podarí takmer úplne zmiznúť črevo.
„Deep Core Hold“ sa dá preložiť ako niečo podobné „hlbokému zadržiavaniu jadra alebo stredu“ a pozostáva z diafragmatického dýchania na vykonanie vnútrobrušného tlaku, na kontrakciu a roztiahnutie brušných svalov, čo sa dá dosiahnuť pomocou brušných svalov. primeraný výcvik a špecifické fyzické podmienky: niektoré z matiek, ktoré vykonávajú tento „trik“, sú profesionálnymi atlétmi a tiež vidíme inštruktorku.
Zdieľaná publikácia The Bloom Method ™ (@thebloommethod) 20. marca 2017 o 15:16 hod. PDT
Okrem tohto nepravdepodobného cvičenia sa Bloomova metóda zameriava na to, aby sa tehotná žena spojila so svojím telom a niesla pri vedomí a zdravom tehotenstve, s mnohými ďalšími dýchacími a fyzickými cvičeniami, ktoré sa pripravia na pôrod.
Obrázky sú úžasné. Naozaj neviem, kde sa dieťa týmto spôsobom „zmizne“, Myslím na svoje tehotenstvo v tom okamihu a na to, ako sa mi zdalo, že môj interiér nemá jediný dutý priestor, dokonca to stojí zhlboka nadýchnuť (ak niekedy nezostane takmer žiadne jedlo!). Ako je teda možné „premiestniť“ organizmus tak, aby bol umiestnený plod, ak je sotva viditeľný v lone?
Štúdia „metódy“ samozrejme naznačuje, že táto neuveriteľná prax nemá žiadne riziko pre plod a že naopak, bráničné dýchanie má pre matku ďalšie výhody, ako napríklad zníženie rizika inkontinencie, prolapsu (pokles vnútorný orgán) alebo ochabnuté brušné svaly, bolesť v dolnej časti chrbta, nadmerne dlhé ponuky pri pôrode ...
Zdieľaná publikácia The Bloom Method ™ (@thebloommethod) 2. apríla 2017 o 17:51 hod. PDT
Vedomé dýchanie môže určite veľa pomôcť v tehotenstve, najmä pokiaľ ide o dosiahnutie väčšej psychickej pohody, zníženie stresu, uvoľnenie ... Nie je mi celkom jasné, že tento spôsob dýchania, ktorý spôsobuje zmiznutie brucha, je pre niečo užitočný viac. To znamená, že ak jednoducho praktizujeme vedomé, zvyčajné, bežné bráničné dýchanie alebo čokoľvek, čo chceme nazvať, budeme mať aj výhody.
Stále sa však pýtame, či je to kúzlo alebo nie, Posúďte sami, ako tehotné ženy spôsobujú, že ich bruško zmizlo s týmto „Deep Core Hold“, Ak má niekto v úmysle napodobniť tento takmer optický efekt, nebojte sa, že ho nedosiahnete: Som si istý, že je potrebný tvrdý tréning a ... dobre, nie je to potrebné, pokiaľ dobre dýchame a zistíme, že sme fit.
