AKO A KEDY UČIŤ DETI PLáVAŤ

Leto je na dosah ruky as ním príde plážová a bazénová sezóna. Jednou z vecí, ktorá v tejto ročnej dobe najviac znepokojuje našich rodičov, je to, že naše deti môžu utrpieť nehodu, ak padnú do vody v depsiste.

Nečudo, že utopenie je jednou z hlavných príčin úmrtnosti dojčiat počas prvých piatich rokov a navyše sa vyskytuje len v priebehu niekoľkých sekúnd. Preto je to tak dôležité, aby sa naše deti čo najskôr zoznámili s vodným prostredím.

Ale je to tak vedieť, ako plávať predstavuje nielen dôležitý životné poistenie Pre naše deti je to jeden z najkompletnejších športov, ktoré existujú, a tiež zábavné hobby, ak sa cvičia bezpečne.

Výhody plávania

Keď plávame, zasahuje veľké množstvo svalov horných, dolných končatín, brucha a chrbta, čo nám pomáha ich posilňovať, zvyšovať ich pružnosť a získať odpor.

Ako aeróbny šport pomôžeme nášmu obehovému a dýchaciemu systému, posilnenie srdca a pľúc, Okrem toho budeme uprednostňovať posturálne zarovnanie, pri mnohých príležitostiach zmierniť bolesti chrbta.

U detí a ďalších detí AAP odporúča, aby sa väčšina detí naučila plávať od prvého roku, aby sa predišlo utopeniu

A ak tieto výhody boli málo, s plávaním, naše deti tiež získajú obratnosť a koordináciu, pomôžeme im zabrániť detskej obezite a zlepšiť koncentráciu a odpočinok.

Existuje nespočet výhod, ktoré môže tento šport priniesť mladým aj starým!

Kedy začať plávať?

Odborníci sú jasní: čo najskôr, Čím viac času plynie a čím väčšie je dieťa, tým je pravdepodobnejšie, že sa v ňom prebudia pocity strachu z vody, nedôvery a neistoty.

Ak sa niekto cíti Tiché, sebavedomé a bezpečné vo vodnom prostredí, rýchlejšie a efektívnejšie bude vaše učenie. Rodičom sa preto odporúča, aby sa s dieťaťom začali zoznámiť s vodou pred prvým rokom života.

Okrem toho nesmieme zabúdať, že počas tehotenstva sa deti vyvíjali vo vodnom prostredí, pretože sú obklopené plodovou vodou. Z tohto dôvodu vo svojich prvých mesiacoch života sa budú vo vode cítiť bezpečne a pohodlne, Okrem toho si budú naďalej udržiavať inštinkt, aby blokovali svoje dýchacie cesty, čím sa zabráni vniknutiu tekutiny.

Môžu ich rodičia naučiť plávať?

Španielska asociácia detskej medicíny (AEP) odporúča deťom naučte sa plávať od štyroch rokov, kedy rodičia zvyčajne zveria túto úlohu odborníkom.

Môžeme však začať aj skôr Pomôžte im zoznámiť sa s vodou zdravým a zábavným spôsobom S týmito jednoduchými tipmi:

Začnite s vodnými hrami, najmä ak vaše dieťa vykazuje strach a neistotu. Môžete "voda" s hadicou, naliať vodu na hlavu alebo použiť vodné pištole.
Nechajte ho vidieť, aká je to zábava!: Ukážte deťom, ako sa hrajú a bavia sa vo vode, spolu sedia na obrubníku a kopajú alebo hádzajú gumové hračky, aby zistili, že sa nepotopia alebo že sa niečo navlhne.
Keď sa cítite bezpečne, povzbudzujte ho, aby sa kúpal v časti bazénu, ktorá ho nezakrýva, alebo v blízkosti pobrežia v prípade, že je na pláži. Ponúknite svoje ruky na výhru v bezpečí a povzbudzujte ho, aby striekal, kopal, skočil s vami a postupne mu predstavil hlavu.
Ako získate dôveru, môžete povzbudite ho, aby pustil ruku a hrať sa s loptou, tancovať vo vode alebo hľadať hračku, ktorú ste predtým hodili.
Keď sa budete pohybovať pár metrov, či už ide o potápanie alebo plávanie „psieho štýlu“, povzbudzujte ho, aby šiel z vašich rúk na obrubník alebo z rúk otca na mamičky.Blahoželám mu za každý malý pokrok!

Ak v týchto skorých fázach učenia prehltlo vodu alebo došlo k malému neúspechu, musíme bagatelizovať to, čo sa stalo, a často mu pripomínať, aká veľká zábava je plávať a koľko si ho užívame po jeho boku.

Po zvládnutí týchto krokov budeme mať naše deti, aby sa zoznámili s vodným prostredím, naučili sa dýchať, vznášať sa a získavať dôveru a zmiernenie tvárou v tvár Naučte sa techniku plávania ako športová disciplína.

Odporúčané materiály pre bazén na začatie plávania

Je ich veľa pomocné materiály, ktoré môžu pomôcť pre naše deti v týchto raných fázach učenia sa vo vode, ale možno najznámejšie a najčastejšie používané sú „churros“ a opasky.

„Vodné churro“ Je to flexibilný a dlhý polystyrénový valec, ktorý umožňuje jeho použitie mnohými zábavnými spôsobmi. Môžu byť skvelými spojencami, pokiaľ ide o výučbu detí, ako plávať, pretože im to pomáha kontrolovať polohu a cítiť sa bezpečne pri zábave.
Korkové opasky alebo plavky so vstavaným korkom: Keď deti začínajú, sú veľmi bezpečné a praktické. Umožňuje im voľne sa pohybovať, udržiavať ich polohu a v prípade pásov môžu byť zátky odstránené pri postupe dieťaťa.
Polystyrénové rukávy: Rovnako ako remene nesú niekoľko diskov, ktoré môžeme odstrániť v závislosti od úrovne plavca.

Materiály bazénov, ktorým sa treba vyhnúť

Ale nie všetky pomocné materiály pre bazény sú platné a bezpečné pre naše deti, aby začali plávať. Odborníci sa zhodujú, že musíme z dôvodu nebezpečenstva sa vyhnite nasledujúcemu riadu:

Plastové rukávy: nie sú vhodné naučiť sa plávať, pretože obmedzujú pohyby a tiež môžu pošmyknúť a opustiť ruku. Môžu však byť užitočné v počiatočnej fáze úpravy vody a vztlaku. Vždy by sa mali používať pod dohľadom dospelých. a vyberte si vhodnú veľkosť pre detskú ruku.
plaváky: odborníci úplne odrádza od jeho používania za súvisiace riziká. Keďže je to plast, mohol by sa prepichnúť alebo vypustiť, ak je veľmi veľký, mohol by sa dieťa prepašovať, a ak je príliš tesný, mohol by sa prevrátiť a zabrániť dieťaťu, aby sa nevrátilo na povrch.
Cork Bubbles: Klasická korková bublina uviazaná v chrbte tiež nie je vhodná a bezpečná, pretože núti dieťa ohýbať sa, čo sťažuje pohyb a koordináciu. Okrem toho je možné pásku pribiť, presunúť a bublina skončí lezením na krk.
vesty: Pokiaľ nenosia postroje, nie sú pre deti príliš vhodné, pretože sa zvyčajne dostanú do tváre a sú skutočne nebezpečné.

Ďalšie základné odporúčania

Aj keď sa naše deti naučili plávať alebo ich vidieť vo vode,Nikdy o nich nesmieme zabudnúť!

Je tiež dôležité, aby sme pri kúpaní vnášali určité základné pravidlá, ktoré nám niektoré poskytnú Dodatočné bezpečnostné opatrenia na vychutnanie si kúpeľne bez strachu:

Nenechajte sa dostať do vody bez toho, aby ste vopred upovedomili dospelú osobu
Nehádžte hlavu bez súhlasu alebo dohľadu dospelej osoby
Sprchujte sa pred a po kúpaní v bazéne
Nevstupujte do mora, keď je červená vlajka a vždy sa vykúpajte v ohraničených oblastiach
Na ochranu očí pred chlórom alebo soľou používajte iné ochranné metódy, ako napríklad opaľovací krém, žabky, aby sa predišlo plesniam v bazénoch alebo ochranných okuliaroch.
Nespúšťajte a nehrajte sa na obrubníku bazéna, pretože by mohli spadnúť do vody pri prehliadaní alebo poškriabaní a zranení

Pamätajte, že aj keď sa naše deti kúpajú s niektorými pomocnými materiálmi, ktoré sme videli, nesmieme nikdy dôverovať ani si myslieť, že s tým budú úplne bezpečné.

Fotografie IStock
U detí a ďalších detí nájdete dieťa, ktoré sa topí v bazéne pred plavcom? Zabraňuje utopeniu, prvý kúpeľ dieťaťa v bazéne: deväť tipov, deväť hier na stimuláciu psychomotorických schopností vašich detí v bazéne, v bazéne a na pláži, plaváky ani rukávy, preventívne opatrenia v bazéne s deťmi, najlepšie bezpečnostné opatrenia na plážach a bazénoch: Nevyhadzujte ich z očí,