Dnes chcem zdieľať článok, o ktorom dúfam, že pomôže niektorým matkám, ktoré prešli situáciou podobnou tej, v ktorej sa momentálne nachádzam, alebo ktorým jej môžu zabrániť.
Mnohokrát, keď premýšľame o „mame“, zvyčajne príde na myseľ tá super žena, ktorá udržuje všetko v poriadku a na svojom mieste, ktorá robí prácu rodiny a ktorá sa stará (pretože to rád robí) o veľa vecí doma. Aj keď existuje veľa rodičov, ktorí sú 100% zapojení do rodičovstva, vo väčšine domácností zodpovednosť za všetko, čo sa týka detí, stále leží na ženách.
V skutočnosti môžeme matkám veľa vecí: učiteľka, zdravotná sestra, psychologička, kuchárka, speváčka a všetky potrebné úlohy. Ale niekedy zabudneme na jednu vec: ochorieme tiež.
Čo sa stane, keď mama ochorie?
Ak sa tak stane, naozaj sa toho veľa nestane. niekedy zvyčajne si myslíme, že ak ochorieme, svet sa zastaví a dom padne, Ale nie, svet sa bude ďalej točiť a veci doma budú aj naďalej fungovať.
Keď sa staneme matkami, stáva sa to, bez toho, aby sme si to uvedomili, na nás trochu zabudneme, A nejde už len o našu pohodu. Teraz sa okrem všetkého, čo zvyčajne robíme, musíme starať aj o tých najmenších, ktorí nás potrebujú a ktorých život od nás doslova závisí. Netreba dodávať, že byť matkou je vyčerpávajúce.
Naša rodina nás však motivuje k tomu, aby sme pokračovali vo svojich činnostiach. A ako to neurobiť? Ak sa nám páči a baví robiť všetko možné, aby boli šťastní. Natoľko, že si niekedy neuvedomujeme, že môžeme dosiahnuť extrémne vyčerpanie alebo že si nevšimneme (alebo nepriznáme dôležitosť) týmto malým nepríjemnostiam, ktoré sa z času na čas objavia.
Neúmyselne nechávame naše zdravie mimo zoznamu priorít, pretože máme toľko vecí, aby sme dokonca minimalizovali to, čo cítime. Nechcem povedať ani to, že sme sa stali mučeníkmi v pláne „Mám pocit, že umriem, ale pokojne, že sa nič nestane a budem v poriadku“. Myslím to Nepovažujeme to za veľmi dôležité, pretože si nemyslíme, že by to mohlo byť niečo vážne. A to je to, čo si myslím najčastejšie.
Neignorujte prvé príznaky
Musím to prijať, nerád chodím k lekárovi. Je to smiešne, pretože ak si všimnem, že sa niečo stane mojej dcére, je to prvá vec, ktorú plánujem urobiť, a je mi jedno, či zruším svoje plány alebo stratím celé popoludnie, zdravie mojej dcéry je na prvom mieste. To isté sa však nestane, pokiaľ ide o mňa. Premýšľať o tom, že idem k lekárovi, pretože sa cítim zle, mi trochu spôsobuje lenivosť. Mám pocit, že som zveličený, keď „to nie je nič“. Ale mnohokrát to “to nie je nič„nakoniec sa staneUž to nemôžem vydržať"Alebo"Mám dva týždne nepohodlie„Ukázalo sa, že to bolo to, čo sa mi stalo.
Stručne vám hovorím, pretože tento článok nie je o mne, ale o zdraví matiek všeobecne:
Mal som štyri dni so symptómami nachladnutia, vzal som si nejaké vitamíny a generická chrípka bola doma, až do jednej noci mi hrudník veľa bolel a bol som málo dýchaný. Takmer o polnoci som skončil v nemocnici zo strachu, že by som dostal zápal pľúc ako minulý rok. Predpísali mi nejaké lieky, ale nefungovali a o týždeň neskôr som sa vrátil do nemocnice, pretože som mal bolesti žalúdka. Pre moje šťastie bol v službe doktor, ktorý o rok skôr liečil moju zápal pľúc. Na obe infekcie predpísal antibiotiká, poslal ma rozprašovať a odpočívať doma. Vzal som si všetky lieky, ale neodpočinul som si ani lepšie.
O týždeň neskôr bol dýchací systém vyriešený, ale stále bolesťami žalúdka a nepohodliami. znova, Nedal som mu to príliš veľký význam a čakal som, až bude bolesť takmer neznesiteľná, aby som šla k doktorovi, Požiadali ma o analýzu všetkého, dokonca aj o brušný ultrazvuk a výsledky ukázali, že mám paratypoid, a tiež zistili, že mám mastnú pečeň. Takže viac antibiotík, prísna strava a veľa odpočinku, aby ma znova skontrolovali za dva týždne.
Prečo ti to všetko poviem? Pretože by som sa možno vyhnúť všetkým týmto kolám a tým obrovským nákladom na lieky a konzultácie, keby som od začiatku išiel k lekárovi a bol by som opatrnejší s tým, čo som jedol. Ale zistil som, že je ľahké sledovať svoj normálny život, bez odpočinku, alebo dať dostatočnú pozornosť tomu, čo moje telo sa ma snažil povedať.
Mami, odpočiň si a požiadaj o pomoc
Zo všetkých každodenných obáv som na seba zabudol. A úprimne, cítim sa trochu sebecký a vinný za to, že som požiadal o pomoc a ľahol si. Aj keď trávim ráno v polohe plodu, ležím v posteli, cítim sa, akoby som nejakým spôsobom zneužíval alebo opustil svoju rodinu. Tento pocit viny je tým, čo píšem tento článok.
Mami, ak ma čítate: nebuď ako mnohí z nás, ktorí do toho spadajú “to nie je nič". Vypočujte si svoje telo, Ak sa cítite zle, choďte k lekárovi. Ak potrebujete odpočinok, oddýchnite si. Ak potrebujete pomôcť svojim deťom pri odpočinku, požiadajte o pomoc. Stojí za to opýtať sa a to vás nezmení na menej matku alebo na lenivosť.
To, čo sa oplatí, je pocit viny. Nestojí to za ignorovanie príznakov, kým sa nebudeme cítiť zle. Nestojí za to odpočívať, keď vieme, že nám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Nestojí za to nepožiadať o pomoc, keď ju potrebujeme, Dobrá matka sa stará aj o seba.
Tentokrát som nedokázal minimalizovať to, čo som cítil. Ale postupne sa učím toto zdravie, moje zdravie, je niečo vážne a dôležité. Vždy si to pamätajte aby boli naše deti v poriadku, mama musí byť tiež.
Fotografie iStock
U detí a ďalších Otec obhajuje materský odpočinok na Facebooku a jeho publikácia je vírusová
