AKO ZABRáNIŤ PRECHLADNUTIU V NAJMENŠEJ ČASTI DOMU

Deti a batoľatá dostávajú studené vírusy veľmi rýchlo, pretože sa prenášajú kontaktom a ústne. Stačí sa dotknúť rúk alebo kýchnuť, aby sa navzájom rozšírili. Mnohokrát je to nevyhnutné, ale s vedomím najúčinnejšie triky a odborné poradenstvo Aby ste sa vyhli prechladnutiu, môžete nám zabrániť.

Opatrenia na zabránenie prechladnutiam detí

Prvý a najdôležitejší je umy si ruky často. Pretože ak sa dieťa dotkne očí, nosa alebo úst, keď sa dotkne niečoho kontaminovaného vírusom, bude sa šíriť. Naučte ho umývať si ruky najmenej 20 sekúnd po tom, čo šiel do kúpeľne, potom, čo skončil hranie a pred a po jedle.

Je nevyhnutné naučiť deti umývať si ruky často

Je to tiež dôležité dobre si osušte ruky, pretože mokré ruky podporujú šírenie vírusov a baktérií.

Pokiaľ je to možné, používajte jednorazové papierové utierky namiesto plyšových utierok.

Nezabudnite na to umývajte a dezinfikujte hračky Ak chcete zabrániť choroboplodným zárodkom. Niektoré z nich, podobne ako vypchaté zvieratá, sú skutočným roztočovým hniezdom. Musíme tiež zabrániť hromadeniu plesní vo vašich gumových hračkách na vodu.

Primerané domáce prostredie, kľúčový faktor

Doma sa odporúča vetrajte uzavreté priestory niekoľkokrát denne obnovovať kyslík a zabrániť hromadeniu prachu, choroboplodných zárodkov, vírusov a baktérií. Je nevyhnutné úplne eliminuje tabakový dym, pretože uprednostňuje infekcie v infantilných dýchacích cestách.

Dôrazne sa odporúča, aby ste si ich nechali vlhké prostredie v uzavretých priestoroch aby sliznice nevyschli. Zvlhčovače ako Humi Fresh od Chicco, sú najúčinnejšie výrobky na dosiahnutie tohto cieľa.

Tento zvlhčovač studenej pary pracuje s ultrazvukovou technológiou, má nízku spotrebu, tichý (na zabezpečenie dobrého odpočinku), bezpečný, zaberá málo miesta a má osemhodinovú autonómiu. Má tiež objem 2 litre a dotykové tlačidlo s LED svetlom, takže si môžete vybrať medzi 4 úrovňami prietoku a prispôsobiť ho vašim potrebám

Dobrá strava

Pokiaľ ide o jedlo, nemôžete nechať ujsť potraviny s vitamínom C v strave našich detí počas najchladnejších ročných období. Aj keď nezabraňujú chladom alebo ho nevyliečia, posilňujú imunitný systém, ktorý deťom umožňuje účinne bojovať proti vírusom.

Vitamín C nezabraňuje prechladnutiu, ale pomáha posilňovať imunitný systém

Niektoré z najbohatších potravín na vitamín C sú pomaranče, grapefruity, citróny, jahody, ružičkový kel, melón, brokolica, tmavozelená listová zelenina, karfiol, kivi a paradajky.

Všeobecne platí, že zdravé stravovanie, s primeraný prísun živín, je najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoju obranu. Ak dojčíte, predĺžte dojčenie čo najviac.

Zdravšie návyky života

Pokiaľ ide o naše životné návyky, odporúča sa, aby deti hrali outdoorové aktivity aby sa zabránilo koncentrácii vírusu. Preto, ak sú na dlhú dobu v uzavretých priestoroch, napríklad v škole alebo v škôlke, a pri kontakte s vírusmi, ochorejú častejšie.

Deti, ktoré sa príliš obliekajú, sú veľmi časté chyby

Ďalšie účinné tipy sa zameriavajú na zabráňte náhlym zmenám teploty a príliš sa neobliecť Pre deti. To je veľmi častá chyba.

Aj keď musíme Vždy udržujte svoje nohy v teple Aby sa predišlo prechladnutiu, deti majú vo všeobecnosti viac aktivity a pohybujú sa oveľa viac ako my a nepotrebujú toľko vrstiev oblečenia. Aby sme zabránili prechladnutiu, nemôžeme nechať pot na pokožke detí vychladnúť.

Vplyv ovplyvňuje aj emocionálny faktor

Pediatri zabezpečujú, aby deti s emocionálna stabilita Sú schopní prekonať prechladnutie rýchlejšie. Dôvodom je to, že stres, ktorý spôsobuje nepohodlie alebo negatívne pocity (napríklad smútok alebo hnev), znižuje obranyschopnosť tela a zvyšuje ich citlivosť na infekčné choroby.

Stres znižuje obranu detí

Prostredie šťastnej rodiny pritom podporuje imunitný systém najmenších dospelí postihnutí stresom prenášajú túto náladu na deti, čo môže spôsobiť zmeny imunitného stavu a zníženie obranyschopnosti.

Podľa odborníkov, Počas prvých štyroch alebo piatich rokov života malé deti chytia 6 až 12-krát za rok. Vzhľadom na to, že priemerná doba trvania bežného prechladnutia je približne dva týždne, je nevyhnutné, aby sa podľa týchto preventívnych opatrení zabránilo chorobe detí počas väčšiny zimy.