Po pôrode si po niekoľkých mesiacoch všimneme, že naše vlasy vypadávajú viac ako normálne. Potom sa pozrieme na hrebeň a vankúš v úzkosti a premýšľame, ako ďaleko táto strata pôjde. Nemusíme sa báť, najmä ak sme od tehotenstva nemali problémy popôrodné vypadávanie vlasov je bežné.
Počas tehotenstva veľa žien pestuje vlasy rýchlo a majú ich dlhšie a rušnejšie ako kedykoľvek predtým, je to dar, ktorý nám dávajú hormóny (nie všetko bolo zlé!) Bohužiaľ, táto hojnosť netrvá dlho po pôrode. ,
Ak zvyčajne stratíme asi sto vlasov denne (ktoré sa neustále vymieňajú), tento proces sa počas tehotenstva zastaví, takže vidíme zväčšený objem chĺpkov. Po pôrode sa však estrogény a progestogény znižujú, rovnako ako produkcia keratínu, ktoré všetky ovplyvňujú vlasové folikuly, ktoré oslabujú, čo vedie k vypadávaniu vlasov, asi tri mesiace po pôrode.
Už túto „ochranu“ už nemáme a po niekoľkých mesiacoch so silnými vlasmi si pravdepodobne všimneme jej pokles, aj keď nie je väčší ako to, čo sme utrpeli pred tehotenstvom. Aj keď je pravdepodobné, že bude o niečo vyššia kvôli podmienkam ako napr stres, hormonálne zmeny alebo zníženie vaskulárneho toku do pokožky hlavy.
reklamaNiektoré ženy si nevšimnú zvýšenie vypadávania vlasov, až po odstavení, iné to urobia skôr alebo neskôr, záleží to na fyzických zmenách každého z nich, na rytme tela. Okrem toho môžu byť reakcie kože pri rôznych tehotenstvách veľmi odlišné, takže rovnaká žena môže mať veľmi odlišné skúsenosti s rôznymi deťmi.
Ale ak sa nám to stalo a my sa na hrebeň pozeráme s úzkosťou, čo môžeme urobiť, aby sa táto situácia nezhoršila?
Posilnite popôrodné vlasy
Popôrodná strata vlasov je normálny proces, ale existuje niekoľko trikov na jej posilnenie a zníženie jeho pádu. Necháme vám nejaké:
Jedzte zdravú výživu bohatú na vitamíny skupiny B prítomné v pivovarských kvasniciach, pšeničných klíčkoch, sójových bôboch, klíčkoch lucerny, celých zŕn, orechov, semien, avokáda, paradajok, strukovín, Zemiaky a brokolica. Táto skupina je bohatá na biotín, ktorý posilňuje vlasy, nechty a pokožku.
Odporúčajú sa tiež potraviny bohaté na kyselinu listovú a jód.
Potraviny, ktoré nám vitamíny A, E a C dodávajú, sú antioxidanty a nevyhnutné pri tvorbe kolagénu.
Vyvarujte sa striktnej strave, neúplnej, s nízkym obsahom kalórií, ktorá podporuje vypadávanie vlasov.
Pokračujte s vitamínovým doplnkom v tehotenstve (omega-3, kyselina listová, jód ...).
Použite jemný šampón, vhodné na každodenné použitie a kondicionér jemne rozmotávať, najlepšie so širokým hrebeňom.
Počas jedného obdobia je lepšie nenútiť účesy: príliš veľa roztiahnutých ani tesných vrkočov.
Zlikvidujte farbivá, ktoré spôsobujú, že vlasy trpia.
Taktiež je vhodné vyhnúť sa žehleniu vlasov, narovnaniu alebo vysušeniu príliš horúcim vzduchom.
Postarajte sa o svoj emocionálny stav, vyhnite sa stresu, úzkosti ... Precvičte si relaxáciu alebo jogu.
Pamätajte na to Je mýtom, že dojčenie podporuje vypadávanie vlasov, Podľa Španielskej asociácie pediatrov
Vypadávanie vlasov začína asi tri mesiace po pôrode a nemá nič spoločné s dojčením. Vypadávanie vlasov môže byť extrémnejšie, ak vaše vlasy počas tehotenstva rástli oveľa viac, ako je obvyklé, alebo ak máte dlhé vlasy. Väčšina žien sa vráti do svojho zvyčajného cyklu rastu vlasov do šiestich mesiacov alebo medzi 6 a 12 mesiacmi po pôrode.
Ako vidíme, popôrodná strata vlasov je prirodzený proces mnoho žien, ktoré sa práve stali matkami, trpí. Napriek tomu, ak spozorujete nadmerné vypadávanie vlasov s časťami vyľudnenej pokožky hlavy alebo že strata trvá jeden rok alebo viac, bolo by vhodné navštíviť odborníka, ktorý by nám poskytol primerané ošetrenie.
