Jednou zo stratégií, ktoré farmaceutické spoločnosti musia naďalej rásť a predávať výrobky, je osloviť nielen ľudí so zdravotným stavom alebo chorobou, ale tiež tým zdravým, Týmto spôsobom sa nám v priebehu rokov podarilo presvedčiť, že vitamíny nám pomáhajú predchádzať chorobám alebo obnoviť zdravie, keď ochorejeme, a rovnako ich potrebujú, aby ich tehotné ženy potrebovali, aby boli ich deti správne formované a Buďte zdraví pri narodení.
Dôkazy sú však jasné. Nedávna štúdia analyzovala dostupné dôkazy a dospela k záveru, že Multivitamíny pre tehotné ženy sú firmou, ktorá spôsobuje, že ženy strácajú peniaze, pretože by mali užívať doplnky iba v prípade, že majú špecifický nedostatok.
Jedzte zdravo
Štúdia bola uverejnená v časopise Bulletin o liekoch a liečivách a autori odporúčajú, aby tehotné ženy, ktoré chcú mať zdravé tehotenstvo a chcú robiť maximum pre svoje dieťa viesť zdravú stravu.
Toto odporúčanie je v skutočnosti rovnaké ako pre dospievajúcich, ktorí sa pýtali, ako sa majú v dobrom zdravotnom stave, pre ženy, ktoré vyjadrujú svoju túžbu otehotnieť, pre tehotné ženy, pre ženy, ktoré dojčia dieťa a pre tých, ktoré dojčia Má deti, ale nedojčí: jesť zdravo.
Zdá sa to zrejmé, ale mnohí to tak nepovažujú. Niektorí ľudia si stále myslia, že tehotné ženy a dojčiace matky sú v chúlostivej situácii a že si musia veľmi dávať pozor na to, čo jedia alebo prestávajú jesť, a dokonca sa musia nútiť jesť veci, ktoré sa im nepáčia, pretože Dobro vašich detí. Realita je však rovnaká ako vždy: odporúča sa, aby dobre jedli, rovnako ako zvyšok ľudstva, pretože Je to rada, ktorú by mal nasledovať každý, pre vaše zdravie.
A ak existujú nedostatky?
Faktom je, že mnoho žien, aj keď už dobre jedia, sa stále bojí, že im chýba nejaký vitamín alebo minerál, a nakoniec sa dostanú do pasce nákupu multivitamínu, ktorý majú užívať počas tehotenstva, a to s nákladmi, ktoré môžu 15 až 20 eur mesačne. Existujú dokonca aj tí, ktorí to odporúčajú, pretože „aj keď jete zdravo, nezabudnite na nič.“
Realita je taká, že v prípade nedostatkov alebo nedostatku živín alebo minerálov je potrebné ich doplniť, pretože tieto nedostatky môžu byť problémom pri tvorbe plodu. Logická a vhodná vec však je že žena má iba doplnok, ktorý vyžaduje, a nie len o všetko pre prípad.
A napríklad to, že nadbytok vitamínu A môže ovplyvniť vývoj plodu, rovnako ako prebytok kyseliny listovej môže zvýšiť riziko autizmu (to je stále nejasné).
Neexistujú dôkazy na podporu používania multivitamínov
Ako čítame v Medscape, vedci poukazujú na potrebu doplniť stravu 400 mikrogramov kyseliny listovej každý deň od počatia až do 12. týždňa tehotenstva, aby sa predišlo defektom nervovej trubice, čo bude 5 miligramov kyseliny listovej denne, ak existuje porucha nervovej trubice v rodinnej anamnéze, ak má matka cukrovku alebo dieťa predná s defektom nervovej trubice.
Okrem toho môže byť v závislosti od oblasti bydliska tehotnej ženy vhodné doplniť vitamín D, ako to odporúča NHS vo Veľkej Británii, v ktorom sa uvádza, že dávka 10 mikrogramov denne môže zaručiť správne zdravie kostí a zubov:
Nezistili sme dôkazy, ktoré by odporučili všetkým tehotným ženám užívať doplnky viacerých vitamínov a minerálov v prenatálnom štádiu nad rámec odporúčaných doplnkov kyseliny listovej a vitamínu D na celoštátnej úrovni, ktorých generické verzie je možné kúpiť za relatívne ekonomickú cenu (… ) Vo väčšine žien, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú tehotné, sú zložité multivitamínové a minerálne prípravky, ktoré sa počas tehotenstva propagujú, nepravdepodobné alebo potrebné.
Ako zvedavosť dodajte, že Informačná služba o výživových doplnkoch, ktorá je financovaná farmaceutickými spoločnosťami, vydala vyhlásenia po tom, čo sa dozvedela o uverejnení tejto štúdie, pričom zdôraznila, že takáto analýza „spôsobí zmätok iba u tehotných žien a odradí väčší počet z nich zlepšuje príjem vitamínov a minerálov. ““ Je to logické ... ako sa budú brániť, že každá žena vezme iba doplnok, ktorý potrebuje, ktorého cena je relatívne lacná, keď môžete minúť oveľa viac peňazí za to, čo nepotrebujete?
Fotografie iStock
U detí a ďalších Kyselina listová v tehotenstve: prečo je to dôležité?, Čo by sme mali vedieť o doplnkoch železa a kyseliny listovej v tehotenstve, Tipy na zabránenie vrodených chýb u dieťaťa
