JE MOŽNé SPAŤ S NOVORODENCOM DOMA? ÁNO, POVIEME VáM AKO

Príchod detského domova nie je presne synonymom dobrého spánku. Prispôsobenie sa novej situácii, ako aj neustále návštevy nového člena rodiny vedú k odpočinku v pozadí. Vaše blaho, najmä počas prvých mesiacov života dieťaťa, je však veľmi dôležité, a preto vám chceme v tomto článku poskytnúť niekoľko tipy a triky na usporiadanie a spanie s novorodencom doma.

Odpočinok a kŕmenie

Hovorí sa: kto veľa pokrýva, nestlačí sa. Keď sa stanete oteckami, prvá vec, o ktorej by ste mali mať jasno, je to, ktoré sú vaše priority pretože aspoň na začiatku bude ťažké dosiahnuť všetko. V tomto prípade je hlavná vec, že dieťa a jeho bezprostredné prostredie, to znamená vy, si oddýchnutý a máš sa dobre, Matka po tehotenstve a pri narodení dieťaťa je tou, ktorá potrebuje viac odpočinku, takže sa musíte pokúsiť nájsť chvíľku pre ňu a pre odpočinok.

Správna výživa ovplyvní vašu náladu a energiu

Rovnakým spôsobom musíte Postaraj sa o svoju stravu, Rush vás niekedy môže viesť k preskočeniu jedla alebo k jedlu. Mysli na to, že správna výživa ovplyvní vašu náladu a energiu. Nezabudnite preto, že by ste si mali pripraviť asi 5 jedál denne, aby ste si pripravili svoje jedlo potraviny sú zdravé a rozmanité, Na občerstvenie medzi jedlami si vyberte ovocie, chlieb so syrom alebo nejaké mliečne výrobky.

Ak sa varenie stane záťažou počas niekoľkých prvých dní, môžete sa rozhodnúť opýtať sa priateľov a rodiny, že keď prídu na návštevu, prinesú vám obedové boxy alebo priblížte sa k hotovému jedlu, kde nájdete bohaté a zdravé možnosti.

Rutiny na spánok

Jeden z najlepších časov na spanie s dieťaťom doma je využiť, keď spí, Počas prvých dní môže váš maličký spať medzi 15 a 18 hodinami, takže je vhodné, aby si tie malé chvíle tiež ľahli na odpočinok.

Preto je vhodné to vyskúšať postupujte podľa niektorých rutín, aby sa dieťa ustanovilo viac-menej pevné časy zaspávania, Pokojná vaňa, masáž s jemnou hudbou na pozadí a ležiaca vedľa mamičky a otca vám pomôžu oddýchnuť a spať.

Využite chvíle, keď dieťa spí na odpočinok, aj keď nie ste ospalý

Ak môžete využiť malý spánek Obidve zároveň perfektné. Ak nie, najlepšie je nastaviť niektoré posuny, aby ste si mohli oddýchnuť. Aj tieto zmeny budú veľmi užitočné, keď dieťa začne spať menej hodín alebo v noci, kedy sa bábätká veľmi často preberajú na svoje strely.

Ak keď dieťa zaspí, nie ste ospalý, ležať vedľa neho rovnako, Pokúste sa zavrieť oči a počúvať jemnú hudbu, snažiac sa zaspať. Ak sa vám nepodarí zaspať, aspoň si oddýchnete a vaše telo a myseľ vám poďakujú.

Spiace spolu

V lone matky sa vytvárajú veľmi zvláštne väzby matky s dieťaťom. Počas 9 mesiacov zostanete spolu, vo dne iv noci, a preto po narodení bude mama aj dieťa stále veľmi blízko pri sebe, najmä pokiaľ ide o spánok, Matka, aby bola pokojná, vedela, že všetko sa darí dobre a jej dieťa spí pokojne a maloleté, aby sa cítilo chránené so svojou matkou v okolí.

Aby sme uspokojili túto vrodenú biologickú potrebu, Odporúčame vám cvičiť colecho, to znamená, spať s dieťaťom. Colecho je dobrý spôsob, ako vylepšiť zvyšok celej rodiny uľahčujú dojčenie, Nočné strely, najmä počas prvých týždňov života, sú pre dieťa kľúčové, aby znovu získali váhu, ktorú mal pred narodením. V noci má materské mlieko viac tukových zložiek a zvyšuje sa hladina prolaktínu matky, to znamená, že dieťa dostáva potravu s väčším príjmom kalórií a vyššia je aj produkcia materského mlieka.

Bezpečnou možnosťou precvičenia colecho, ako to odporúča Španielska asociácia pediatrov, je urobiť to v a kolíska pripojené k manželskému lôžku.

Next2me je a Kolíska Chicco je navrhnutá tak, aby praktikovala colecho a uprednostňovala sen celej rodiny, Má omotané steny, aby sa dieťa cítilo chránené vedľa svojich rodičov a skladacia strana, ktorá vám umožní pozorovať ho a zabaliť ho z postele. Matka môže dojčiť takmer bez pohybu. Bude to veľmi pohodlné, pretože nemusíte vstávať v noci, takže sa budete menej rozpadať, a preto ľahšie zaspíte.

Model Next2me od spoločnosti Chicco sa dá používať ako bežná kolíska a vďaka svojim kolieskam môžete ho presunúť do iných miestností v dome, Napríklad, keď ste v triede, zostanete tiež blízko svojho dieťaťa.

Spať s novorodencami doma nie je ľahké, ale nie nemožné, Kľúčom je, aby ste si ich usporiadali tak, aby ste to dokázali, či už v smenách alebo spoločne, a snažili sa uprednostniť tie okamihy, ktoré sú také dôležité pre vaše blaho a pre dieťa. Ak máte nejaké základné rady pre ostatných rodičov, ktorí potrebujú odpočinúť s dieťaťom, pozývame vás, aby ste nám v komentároch povedali.