Hovorí sa, že zvyk sa stáva rutinou, keď sa nám ju podarí zopakovať už 21 dní. Neviem, či je to pravda, nebol som schopný to overiť, ale možno leto a sviatky môžu byť tým najlepším časom na ich dosiahnutie.
Navrhujeme, aby sa menu doma stalo niečo jednoduchým, na ktorom sa všetci zúčastníme?
Dnes vám prinášame 11 nápadov alebo tipov (ako sa hovorí teraz ... ), takže čas, ktorý nemáme, sa pri kŕmení nestane problémom že jedlá nejedia náš čas, naše zdravie a našu dovolenku.
áno, 11 jednoduchých a ľahkých nápadov ak sa všetci postaráme o to, aby sa to predpokladalo že táto dovolenka je pre každého, nielen pre niekoho z rodiny, rozumieš mi
Pamätáte si, keď ste nemali doma deti a mali ste čas pripraviť chutné recepty? Teraz, s deťmi, je to niečo zložitejšie, ale nie nemožné navyše, predtým, ako sme trochu viac uvarili pre potešenie a teraz pre nevyhnutnosť jesť, jesť a byť zdraví, nie je viac ako dosť dôvodov na prijatie týchto nápadov? alebo aspoň niektoré z nich.
S pozdravom: nedostatok času je zlá výhovorka
Položme karty na stôl, ako dlho trvá, kým si vyprážeme vajcia, pripravíme šalát a rozbijeme ich? Ako dlho trvá, kým pripravíme nejaké miešané vajíčka a položíme ich na kúsok chleba s olivovým olejom a dáme nejaké paradajky vyššie?
To, čo napríklad vyžaduje prípravu salmoreja, neprekročí tridsať minút a máte napríklad prvý okrúhly tanier na letnú večeru.
Takže najskôr: nedostatok času nie je ospravedlnením, hovorím, že nemám čas, ale naozaj chcem povedať niečo iné ...
Varíme trochu viac, ako budeme konzumovať
A potom rozložíme porcie, ktoré sme uvarili, do rôznych nádob, niektorí pôjdu do chladničky, aby ich spotrebovali za pár dní alebo nanajvýš tri, zvyšok do mrazničky a napríklad budúci mesiac sme pripravili nejaké jedlo.
V skutočnosti môžete urobiť prvý prípravok na jedenie toho istého dňa a potom ho znovu objaviť na ďalšie recepty z tejto základne.
Napríklad Enchiladas alebo kuracie burritos sú riešením, ako využiť prsia, ktoré zostali z predchádzajúceho dňa, ale bez toho, aby sme si všimli, že ide o prsia z predchádzajúceho dňa. Maskovanie v kuchyni je technika a nie, nie je to tak zložité.
Plánovanie
Uvidíme, obliekame sa po raňajkách alebo večeri, keď sme všetci spolu a necháme deti podieľať sa aj na plánovaní jedálnych lístkov týždňa. Je to najlepší spôsob, ako prinútiť ich, aby viac-menej zodpovedali vkusu celej rodiny a zároveň dostatočne vyvážení pre všetkých.
Poslanie: uskutočniť nákup
Áno, obvykle nakupujeme, keď máme dieru alebo mamu alebo ocka, ale sme na dovolenke Môžeme zvážiť, že nakupovanie raz za týždeň môže byť „misiou“, na ktorej sa zúčastňuje celá rodina.
Plánovanie toho, čo si kúpime, na základe ponúk, ktoré sme už naplánovali, nám pomáha nemrhať toľko potravín, nestráviť príliš veľa a tráviť čas produktívnejším spôsobom.
Deti do kuchyne!
Áno, poďme využiť, že sú doma a Urobme z varenia súčasť vašich rutín, ako je ísť do bazéna alebo hrať na konzole. S pomocou a opatrovníctva dospelých sa môžu perfektne zúčastňovať na mnohých procesoch, ako je umývanie produktu, jeho umiestňovanie alebo dokonca v niektorých prípadoch av závislosti od veku, môžu dokonca používať oheň a nože.
Existujú otcovia a matky, ktorí využívajú dovolenky a trávia čas učením svojich detí, ako používať nože a vyhnúť sa možným nehodám. Existujú jedlá, ktoré si radi pripravíte, najmä tie, ktoré majú na ich prípravu nejaké cesto, ako napríklad pizze alebo focaccia, príprava čerstvých cestovín s deťmi môže byť príjemne zábavná a nie, nie je to vôbec komplikované.
Tlakový hrniec
Pozrime sa ak máme málo času, je to perfektný nástroj pripraviť napríklad hlavné jedlo dňa. A môžeme sledovať rovnaké maximum, aké sme už uviedli, tá istá príprava nám môže slúžiť na niekoľko jedál alebo večere počas celého týždňa.
Pomalý sporák
Sú veľmi užitočné vo všeobecnosti a viac v lete, pretože sú napríklad perfektnou náhradou za rúru, a preto sa vyhýbame prehrievaniu domu a najmä kuchyne, ktorá niekedy odoberá našu túžbu variť presne kvôli teplu, čo nevyhovuje deje sa ti to?
Niektoré z receptov, ktoré sa vyrábajú s týmto typom náradia, nie sú také, že by vyžadovali zvlášť komplikovanú prípravu, okrem toho, že umiestnia všetky ingrediencie súčasne a uzavrú nádobu. Ani vyprážané, ani vyprážané, nehovorili sme skôr, ako sme nechali deti variť?
Raz za celý týždeň
Uvidíme, že vyšiel oblačný deň a my ho využijeme v kuchyni, pretože sa necítime radi chodíme celý deň na pláž alebo chodiť do bazéna.
Ten deň môžete pripraviť rôzne recepty a zorganizovať ich spotrebu počas zvyšku týždňa, Spoliehame sa na plánovanie, o ktorom sme hovorili predtým.
Miešač je náš priateľ
A celej rodiny. Miešač, ten so pohárom, zvlášť ak ho máme alebo iný s celoživotným ramenom, môžete nám poskytnúť vynikajúce smoothies (čo sa v súčasnosti nazýva mliečne kokteily bez mliekaovocia a zeleniny alebo nejaké tradičné kokteily na občerstvenie, na raňajky alebo na večeru Sú tak chutné, osviežujúce a zdravé, že tomu ťažko uveríme.
Neustále premýšľate, ako prinútiť deti, aby jedli viac ovocia a zeleniny? Tu máte skvelého spojenca, aby ste to dosiahli!
Príprava jedla na pláž
Pozrime sa, že nie všetko musí byť smutným sendvičom, aby sme šli na pláž, môžeme pripraviť nejaké chutné menu s trochou fantázie a nádychom túžby. Pokúsili ste sa pripraviť chutné šaláty do pohárov a dať ich do chladničky na pláži? Áno, môže to byť kompletné a chutné jedlo, stačí si dať pozor, aby ste ich vždy vzali na nohy a deti si, samozrejme, môžu zvoliť napríklad vlastné prísady.
Myšlienka je lacná, šetrná k životnému prostrediu, pretože sklo je recyklovateľné a vždy máme doma chladné poháre a tiež je chutný návrh stráviť celý deň na pláži.
Na plážový bar bez ľútosti
Pozrime sa čo Ak jedného dňa musíte jesť mimo domu, potom jesť!
Na konci dňa sa nebudeme cítiť vinní alebo podobne, ale nemali by sme ignorovať to, čo sa pýtame, najmä ak ideme s deťmi, trochu široký rukáv áno, ale nadmerná kontrola nemusí byť najlepšia vec? nemyslíš?
