Je bežné, že keďže sa dozvieme, že budeme rodičmi Snažíme sa zmeniť tie veci v našom živote, ktoré považujeme za nezdravé alebo škodlivé pre naše dieťa. Napríklad zvyčajne prestávame fajčiť alebo meníme miesto, kde to robíme, nechodíme so svojím synom na miesta, ktoré považujeme za škodlivé, sledujeme svoje správanie na cestách a Najbežnejšie je, že sa snažíme udržiavať zdravú výživualebo aspoň zdravšie, ako sme mali.
Ale aj napriek našim dobrým úmyslom naďalej robíme chyby, mnohokrát sú to malé zlozvyky získané počas nášho života a inokedy sú to jednoducho následky zlých informácií, najmä kvôli klamlivej reklame alebo všeobecnej viere, ktorá nemá vedecký základ. To sú Trinásť najčastejších chýb, ktoré zvyčajne robíme pri kŕmení našich detí.
Nechajte jedlo jesť
Vysvetľujem si to. Obed alebo večera, hoci by sa mohli zahrnúť aj iné jedlá, sú skvelým okamihom v našom živote, ktorý sa dá zdieľať s rodinou, nielen jedlo, ale aj skúsenosti.
Je pravda, že stále bežíme, tento čas sa zdá byť každý deň zriedkavejší, ale zastavte sa a zamerajte sa na nás hodinu, alebo len na polovicu, v nás, v našej rodine, aby sme vedeli, ako tento deň uplynul pre ostatných a podeliť sa s nimi o to, ako boli naše, plány sledovania, aj keď sa môžu zdať malé alebo nevýznamné, pomôžu vytvoriť toto pouto príslušnosti k rodine v našom synovi a tento deň nás naučia veľa vecí o našej rodine, s takýmito činmi, Má tvar a entitu.
Nenechajte ju hrať sa s jedlom ani s rukami, najmä pri jej prvých kontaktoch.
"Nehraješ si s jedlom“, je možno jedným z výrazov, ktoré sme všetci počuli v našom detstve. Máme to spálené vo vnútri nás a to je problém.
Keď má dieťa svoje prvé skúsenosti s tuhým jedlom, trávi viac času skúšaním toho, čo s ním môže urobiť, a rôznymi príchuťami, ktoré teraz chutí, pretože vidí, koľko mu môže dať do žalúdka. Čo pre nás znamená hrať sa s jedlom, pre nich je to forma učenia a kognitívnej stimulácie, spôsob, ako sa zoznámiť s novými potravinami.
Používanie našich rúk na jedenie nemusí byť v spoločnosti niečo všeobecne akceptované, ale je to jedno z veľkých potešení, ktoré nám dáva jedlo, a rovnako ako sme sa naučili zaobchádzať so sebou v rôznych situáciách, aj naše deti to dokážu, a tak im to môžeme povedať. že v školskej jedálni alebo v reštaurácii by nemali používať ruky, ale doma sa pravidlá môžu trochu uvoľniť, najmä ak majú naše deti určité problémy s prijímaním nového jedla na tanier.
Nakrájajte si jedlo alebo ho nakŕmte do úst
Možno to neuvidíme, ale Ak budete môcť jesť sami pre seba alebo rezať klobásy bez pomoci, vaše dieťa sa bude cítiť hrdé na seba a bude si rásť sebaúctou. Má zmysel, keď sú to deti, ktoré stále nemajú dobrú koordináciu, a ak ich necháme na pokoji, je pravdepodobné, že z celého taniera sa do žalúdka dostane iba pár polievkových lyžíc, môžeme ich nechať pokračovať v experimentovaní s jedlom a zároveň ich kŕmiť. (Boli by ste prekvapení, ako rýchlo získajú dostatok zručností na uspokojenie seba).
Dieťa vo veku 5 alebo 6 rokov, dokonca ešte mladšie, by už malo mať primeranú koordináciu, aby sa aspoň pokúsilo znížiť svoje vlastné jedlo. Pravdepodobne vám budeme musieť pomôcť a viac ako jeden kus jedla skončí na obruse alebo na košeli pred vami, až kým sa nedostanete na kĺb, ale nakoniec sa naučíte.
Trpezlivosť a dobrý odstraňovač škvŕn.
Nedávajte na stôl nič, pretože je to „ťažké“
Formy pande sendviče, ovocie nakrájané na malé kúsky alebo kaše, čo najtenšie filé atď. Vidíme, ako naše deti vyrastajú, nosia pestovateľské oblečenie, chodia, behajú, rozprávajú sa a bavia sa v škole. Z čoho neuvedomujeme si, že stravovacie návyky sa vyvíjajú s vekom a že nielen musíte dať viac jedla na tanier, ale existujú určité zvyky, ktoré je potrebné odstrániť.
všetko tento druh „mäkkého“ jedla spôsobuje, že naše deti sotva žuvajú, niečo, čo je veľmi dôležité pre správny vývoj ústnej dutiny a ktorý v budúcnosti zabráni mnohým problémom. Preto musíme zabezpečiť, aby naše deti dobre žuvali jedlo a nevyhýbali sa potravinám, ktoré môžu byť tvrdšie alebo celé (zjedli niekedy celé jablko ako my?
Protestujú, keď jedia hranolky alebo kikos?
Nakŕmte ho príliš veľa
„Porcie babičky“ spôsobili, že mnoho detí vyrastalo s nadváhou. Nie je ľahké vypočítať, koľko potravín naše deti potrebujú. Mnohokrát to sú oni, ktorí vedia najlepšie, kedy sa majú zastaviť, po tom všetkom, čo je ich žalúdok. Problém je v tom, že tu prichádza faktor: „Páči sa mi to, nepáči sa mi to“ a už vieme, že niečo, čo sa mi páči, zaberá polovicu toho, čo sa mi nepáči.
ale Je dôležité, aby sme nenútili naše deti, aby jedli, a nezabudnite, že existuje veľký rozdiel medzi jedením dvoch kúskov kurčaťa, ktoré má polovicu prsníka.
Nakŕmte mu iba to, čo sa mu páči
Nemyslím tým, že mu tiež nosíme nosom to, čo sa mu nepáči, ale vždy mu dávame to isté, alebo že jeho menu pozostáva iba z dvoch alebo troch vecí, aby sa dobre najedol a v jedle nemáme číslo.
Je dôležité, aby strava nášho dieťaťa bola zdravá a vyvážená, ale tiež rôznorodá. Zvyknutie na rôzne druhy potravín a príchutí od mladého veku pomôže vo vašej strave a predisponuje vás k vyskúšaniu nových jedál, nielen jedál, ktoré pripravujeme, ale od iných kuchýň na svete a odbúravame veľa bolesti hlavy v budúcnosti. (Nie je ľahké nájsť Thajca, ktorý pripravuje makaróny a paradajky)
Zneužívajte výrobky s nízkou alebo žiadnou hodnotou jedla alebo ich používajte ako odmenu alebo vydieranie.
Tento bod by dal napísať niekoľko kníh, takže sa pokúsim zhrnúť a budeme o nich hovoriť v budúcnosti hlbšie.
Je jasné, že priemyselné pečivo, nealkoholické nápoje a džúsy Je veľmi prítomný v živote našich detí všeobecne a najmä v ich strave, ale tento druh výrobkov, ktoré nás môžu jedného dňa z obušku odobrať Sú skutočným problémom, keď sú pravidelnou súčasťou detskej stravy.
Máme sklon myslieť si, že deti môžu jesť takmer všetko bez problémov, koniec koncov sa pohybujú celý deň, ale nie je to tak, nič nie je ďalej od reality. Zneužívanie tohto typu potravy nakoniec spôsobuje vážne účinky na naše deti, napríklad vývoj cukrovky typu II, zubný kaz a nadváha v dospelosti a v mnohých prípadoch sa takéto účinky objavujú oveľa skôr.
Odmena za správanie s liečbou by sa mala brať veľmi opatrne Podporujeme preferencie nezdravej stravy. Mnohí si budú myslieť, že jedli sladkosti a buchty celý život a nie každý z nich nechal veľkosť XL alebo s cukrovkou a sporadická konzumácia tohto typu výrobkov nespôsobí toľko zlého, ale ak ho analyzujete chladne, uvidíte, že Jeho spotreba nie je tak sporadická, ako si myslíme.
Príklady „ak jete brokolicu, ktorú vám dávam želé / cookie / šiška / atď.“, Sú oveľa bežnejšie, ako si myslíme, a nakoniec, ako dobré je jesť zeleninu, je zakrývané nadbytok cukru.
Používajte jedlo ako vydieranie alebo trest
V predchádzajúcom bode sme videli, že nie je dobré používať jedlo ako odmenu, ale nemali by sme ho používať ani ako trest.
Povedať dieťaťu, že ako sa správalo nesprávne, namiesto jedla, ktoré má rád, vložíme zeleninu podporovať averziu voči jedlu, ktoré nezodpovedá skutočnosti a je zbytočné. Naznačujeme, že napríklad zelenina nie je taká dobrá ako cestoviny alebo steak.
Tiež sa vraciame do dať rovnaké jedlo na večeru, pretože on nejedol to ráno nebude robiť náš syn páčiNavyše pravdepodobne dosiahneme opačný efekt.
Neveďte príkladom
Neočakávajte, že vaše dieťa bude jesť jedlo zo zelených fazúľ, ak ho nikdy nevideli, ani keď vidíte tvár, ktorú ste pri tom znechutili, alebo počúvali hanlivé komentáre k jedlu.
Myslieť si, že nemá svoj vlastný vkus.
Pretože milujeme zemiakové tortilly, moje deti musia robiť to isté. No nie chuť nie je zdedená a je to niečo, čo dozrie v priebehu času as každým novým kulinárskym zážitkom. Dôležité je povzbudiť vás, bez toho, aby vás nútili, vyskúšať nové veci, aby ste sa mohli rozhodnúť, či sa vám to páči, alebo nie s iným ako zrakom a zápachom.
Zakázajte akékoľvek jedlo bez lekárskeho dôvodu.
A priori neexistuje žiadne „zlé“ jedlo, rovnako ako neexistujú tzv. „Superfoods“ Pokiaľ nám ich chcú predať. Existujú potraviny, ktoré by sa nemali jesť s istou frekvenciou alebo v určitých množstvách, a iné, ktoré by sa mali jesť každý deň.
Napríklad zákaz čokolády alebo klobás doma bez lekárskeho predpisu nemá veľký zmysel. Priemyselná buchta sa neodporúča, ale neodporúča sa, že to neznamená, že ju musíme zakázať, ak jedného dňa z akéhokoľvek dôvodu niekto spadne na tanier, nič sa nestane. Nie je dôvod sa báť jedla, ale vedieť, ako sa dobre najesť.
Povedzte mu, že je tučný alebo veľmi tenký
Ak budeme mať 7 alebo 8 rokov dieťa, ktoré sa čoskoro zaujíma o jeho postavu, budeme mať dospievajúceho otroka jeho obrazu. Ak sa obávame o vašu váhu, môžeme zmeniť vašu stravu pomocou detského lekára a odborníkov na výživu, povzbudiť vás, aby ste hrali športy alebo vyskúšali nové jedlo.
Povedzte mu, že je „hovno“, keď berie jedlo zo zeme.
Ak jedného dňa kvapne kúsok jablka a keď ho vezme a chystá ho vložiť do úst, povieme „to sa nedotkne“, čo si myslíte, že chápe, keď mu nabudúce dá kúsok jablka alebo kúsky, ktoré mu nechal si jesť? Až do určitého veku je literárnosť v živote dieťaťa konštantná. "Hovno" je "hovno" a ak niečo spadne na zem, jednoducho nemôžete jesť, pretože je špinavé.
