Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie emocionálne zdravie je definované ako sociálny štát v ktorých si jednotlivec uvedomuje svoje vlastné schopnosti, môže čeliť normálnemu napätiu v živote, môže pracovať produktívne a plodne a je schopný prispieť k svojej komunite.
Pojem práca alebo prínos pre spoločnosť nie je ani zďaleka prítomný našich detí, ale nie je dôležité, aby si naše deti tu a teraz uvedomovali svoje schopnosti, sebaúcty a boli schopné čeliť výzvam a napätiu, ktoré im hrozí. Ste predstavení? Čo je to? dobrý emocionálny manažment Môžete ich poskytnúť.
Emocionálny manažment spočíva v poznaní toho, ako regulovať a vyjadrovať svoje emócie, čo je kľúčom k pochopeniu tých druhých, ako aj k tomu, aby nás ostatní pochopili. Ale je to tak, že dobrý emocionálny manažment ponúka ľuďom a samozrejme našim deťom veľa výhod.
Strach, zlosť, žiarlivosť... sú len niektoré z pocitov, ktoré môžu spôsobiť, že malé dieťa „stratí kontrolu“. Ak ste v záchvate hnevu, budete vedieť, o čom hovoríme. Dosiahnutie dobrého emocionálneho manažmentu neznamená, že záchvaty hnevu zmiznú cez noc, nie je to niečo, čo sa dosiahne okamžite. Nebudeme sa hnevať ako dospelí? Normálne sme sa však už naučili zvládať túto emóciu.
Je to však tak, že aj tie pocity, ktoré sa u detí ešte neobjavili a ktoré by im neskôr mohli poškodiť, sa ľahšie prekonajú, ak sa dosiahne dobrá emocionálna inteligencia, ak máme emocionálne silné a sebavedomé deti so stratégiami. posunúť sa vpred, prekonať ťažkosti.
11 výhod dobrého emocionálneho manažmentu u detí
Všetky výhody uvedené nižšie možno zhrnúť do jednej: dobrý emocionálny manažment Pomôžte našim deťom byť šťastnými deťmi. Preto je také dôležité uľahčiť zvládanie pocitov, počnúc vlastným riadením. Pri pohľade na to, ako zvládame emócie, určite nájdeme bod, v ktorom by sme mohli zlepšiť a profitovať zo všetkého, čo nasleduje:
Rozvíjajte pozitívny prístup k životu, k tomu, čo nás obklopuje. Radosť uľahčí prístup k iným ľuďom.
Vytvára vysoké sebavedomie (pozitívny prístup k nám), ktorý nám pomáha prijímať a milovať sa tak, ako sme, jedineční, s cnosťami a defektami.
Dôvod zmeny a nové výzvy.
Zvýšte úroveň tolerancie voči frustráciám.
Pomáha pri rozhodovaní a riešení problémov a konfliktov.
Zlepšuje interpretáciu externých informácií a učí sa ich kriticky a bez skupinového tlaku.
Zlepšite empatiu, schopnosť porozumieť druhému a postaviť sa na jeho miesto, čo uprednostňuje medziľudské vzťahy.
Zlepšuje asertivitu, formu vyjadrovania myšlienok a pocitov vedomých, zhodných, priamych a vyvážených.
Uľahčuje reguláciu a zabraňuje škodlivému vplyvu negatívnych emócií na naše prostredie a na seba, vyhýba sa epizódam úzkosti alebo depresie.
Zvýšte našu schopnosť využívať udalosti.
Uľahčuje proces učenia a napĺňa nás energiou a zvedavosťou.
My, rodičia, sme základom, na ktorom si deti vybudujú svoju emocionálnu pohodu vďaka fyziologickým, kognitívnym a emocionálnym nástrojom. Vedieť, ako ovládať emócie, riadiť ich a používať ich so správnou zručnosťou, nám umožní, umožní im čeliť každý deň.
Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že pozitívne emócie zlepšujú imunitný systém a pomáhajú predchádzať chorobám, pretože zasahujú do znižovania bolesti, znižovania krvného tlaku a znižovania hladiny adrenalínu spojeného s úzkosťou. Naopak, zlá správa emócií môže narušiť zdravie znížením obranyschopnosti imunitného systému. Nie je dostatok dôvodov na zabezpečenie dobrého riadenia emócií u našich detí?
A to nielen vtedy, keď vyrastú. Je dôležité podporovať ich emocionálnu inteligenciu, pretože sú to malé deti. Keď rastú a svet okolo nich a v nich sa rozširuje, môžu ho spoznať a trochu viac spoznať: deti sa učia zvládať svoje emócie, postupne, s našou podporou a podporou.
Fotografie iStock
U detí a ďalších Toni a Tina, príbehy na zvládanie emócií detí, dôležitosť výchovy dievčat v emočnej inteligencii, tri tipy pre dieťa, aby rozvíjali svoju emočnú inteligenciu: pozrite sa na neho, porozprávajte sa s ním a reagujte na jeho emócie 
