Ako každý týždeň, dávame vám vaše dlhé zuby chutné a zdravé recepty pre celú rodinu ponúkali naši kolegovia z Vitónica a Direct to Palate.
Prinášame vám návrhy plných chutí a originality, zdravých a chutných jedál, ktoré vám pomôžu naplánovať týždenné menu a podobné deťom i dospelým.
Chutné recepty pre deti a dospelých
Americký špagetový recept s mäsovými guličkami: špagety s mäsovými guľkami, zvláštny recept taliansko-americkej kultúry, do ktorého sú deti šialené.
Pečené sladké zemiaky plnené cícermi s paradajkami: zdravý recept najchutnejších na báze strukovín a zeleniny.
Dahl s červenou šošovicou so sladkou zemiakovou polevou: recept s hinduistickým nádychom, ktorý predstaví deti kuchyni inej krajiny. Bohaté a výživné
Gnocchi v mascarpone, hruške a lombardskej omáčke: energický pokrm jedinečný pre jedlo. Trochu nastrúhaného syra na vrchole a užívajte si!
Muffiny špenátu a mozzarelly: Muffiny nemusia byť sladké. Ideálny recept pre deti jesť viac zeleniny.
Recepty pre milovníkov čokolády
Španielska šálka čokolády: na raňajky alebo špeciálne občerstvenie sprevádzané brioškami, ensaimada alebo inými cestovinami, ktoré chcete ponoriť.
Krémový čokoládový koláč bez múky. Recept bez lepku: konečne hviezdny recept, ktorý musíte vyskúšať tento víkend, pretože je veľmi ľahký a tiež bez lepku. Výsledok je veľkolepý. Určite to zopakujete.
Zdravé tipy na prípravu receptov
Morské plody s menším obsahom sodíka: ak máte problémy s kardiovaskulárnym ochorením, ochorením obličiek alebo hypertenziou v tehotenstve, nezabudnite na morské plody, ktoré môžete užívať, vždy dobre uvarené.
Tri základné antioxidanty: vitamíny, ktoré nemožno vynechať, najmä ak ste tehotná. Vedieť, aké potraviny ich nájdete.
Balené mleté mäso: prebytočný tuk a prísady: od spoločnosti Vitónica sme na tento produkt upozornení. Ak pripravujete recept s mletým mäsom, požiadajte mäsiara, aby ho nasekal.
