Niekedy to stojí veľa, veľa, na raňajky skoro, Bojia sa viac o spánok, než si musia vziať energiu. Je však dôležité, aby deti každý deň raňajkovali, najmä ak ich čaká intenzívny deň.
Nemať dobré raňajky pred odchodom do školy zhoršuje výkon detí v škole a uprednostňuje detskú obezitu. Naopak, správne raňajky dáva prednosť koncentrácii, pamäti a nakoniec lepšej funkcii mozgu. Čo uprednostňujete pre svoje deti?
A hoci „školský výkon“ v mladom veku znie nevhodný, pretože deti nemajú „získať dobré známky“, ale učiť sa pri zábave, je tu kľúč: Učenie tiež závisí od fyzických podmienok, v ktorých je dieťa A nielen emocionálne.
Zároveň, ak maličká urobila úplné raňajky, telo sa správa efektívnejšie, takže im nechýba energia na hranie, športovanie ... a týmto spôsobom nedochádza k hromadeniu tuku a k zdraviu. ,
Podľa údajov Španielskej spoločnosti pre endokrinológiu a výživu (SEEN) chodí do školy 20 až 40 percent detí bez raňajok, aj keď to musí byť jedno z hlavných jedál dňa a viac ako 50% nie. Dobré raňajky.
Musíme si to byť vedomí to, čo vidia deti, je to, čo robia, Stravovacie návyky rodiny budú mať veľký vplyv na to, ako sa dieťa bude kŕmiť. To znamená, že ak majú rodičia dobré raňajky, vždy keď je to možné, venujúc tomuto dôležitému jedlu dostatok času, pripravíme cestu pre malé deti na dobré raňajky.
Preto medzi radami, ktoré sme ponúkli na úpravu harmonogramov po prázdninách a návrat do školy, je venovať dostatok času raňajkám, v prípade potreby sa prebudiť o niečo skôr (a bude to vtedy, ak má dieťa problémy s pravidelným raňajkami) , ide veľmi pomaly ...).
Niekedy pre pohodlie alebo v zhone skrátime raňajky alebo zavedieme jedlo, ktorého častý príjem sa neodporúča (priemyselné pečivo, sladké šťavy ...). A ak sa to stane rutinou, uprednostňujeme zlý výkon a zdravotné riziká.
Za to Je dôležité, aby deti jedli raňajky pred odchodom do školy, A že máme veľa trpezlivosti, pretože to nie je vždy ľahké ...
