Stráviť tehotenstvo v lete predpokladá v mnohých prípadoch, aby sa časovo zhodovalo s obdobím dovolenky a kto iný, kto najmenej chodí na pláž, k bazénu alebo na hory. ale Mnoho tehotných žien sa čuduje, je v tejto fáze dobré opaľovať sa?
Slnko prináša veľa výhod, ak sa užíva opatrne, a to isté sa stane v prípade tehotenstva. Ak ste tehotná, budete musieť prijať opatrenia počas leta, pretože pokožka je citlivejšia.
medzi priaznivé vlastnosti slnka nachádza sa relaxácia, psychická pohoda, prevencia únavy a posilnenie kostí, pretože pomáha syntetizovať vitamín D prispievaním k správnej absorpcii vápnika) ...
Týmto spôsobom prospievame nášmu organizmu a organizmu dieťaťa (tiež sa dostáva do kostí pri formovaní, posilňuje kostnú hmotu) a nechceme sa toho všetkého vzdať, ale pri opaľovaní musíme byť opatrní. Prečo?
U bábätiek a ďalších detí na slnku s opatrnosťou: sedem tipov pre tehotné ženy v lete Kožné škvrny počas tehotenstva
Pri iných príležitostiach sme videli, ako sa môžu objaviť kožné škvrny spôsobené hormonálnymi zmenami, škvrny, ktoré sa môžu zosilniť pôsobením slnka a zmiznú dlhšie.
Pamätajte, že obávaný chloazmus alebo „tehotenská maska“ sú tmavé škvrny, ktoré sa objavujú na pokožke v dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva, spojené so slnečným žiarením.
Je to estetický problém tváre, ktorý je typický pre tehotné ženy v dôsledku zvýšenia hladín estrogénu a progesterónu. Táto nezvyčajná hormonálna aktivita spôsobuje a zvýšená sekrécia melanínu melanocyty, bunky zodpovedné za výrobu tohto prírodného kožného pigmentu, ktorý nám dáva farbu opaľovania.
Môžeme zabrániť vzniku škvŕn zabránením vystaveniu slnku bez vhodných filtrov. V lete aj v zime pôsobia slnečné lúče na pokožku, ktorá musí byť chránená krémom s ochrannými filtrami.
Tipy na opaľovanie počas tehotenstva
Ale okrem škvŕn sa treba vyhnúť nadmernému teplu alebo popáleninám. Preto je dôležité dodržiavať nasledujúce pokyny tehotné tipy na opaľovanie alebo ak budeme dlho vonku.
Použite krém na opaľovanie, ale konzultujte jednotlivé komponenty, aby neovplyvnili plod. Ochrana pred slnkom, lepšie bez PABA (látka, na ktorej výskum pokračuje). Vyberte si ochranný faktor vhodný pre váš typ pleti, vysoký aj v prípade, že máte tmavú pleť (minimum 30 SPF v tele a 50 SPF v tvári), Aplikujte ju pol hodiny pred slnečným žiarením a krém obnovujte každé dve hodiny alebo po kúpeli. Venujte osobitnú pozornosť miestam, kde už máte škvrny na pokožke, aby ste predišli stmavnutiu.
Vyhnite sa centrálnym hodinám dňa, keď slnko zasiahne silnejšie. Najvhodnejšie sú prvé hodiny ráno alebo západ slnka. Na konci leta a na jeseň slnko natoľko horí a stále má príjemnú teplotu.
Nestrávajte veľa hodín na slnku, skúste tráviť čas chránený v tieni, napríklad na pláži pod slnečníkom.
Noste chladné oblečenie, aby ste sa ochránili pred dlhodobým slnečným žiarením a klobúkmi alebo klobúkami, aby ste sa vyhli priamemu slnku na tvári.
Hypertermia alebo nadmerný nárast teploty môžu ovplyvniť plod a spôsobiť malformácie. Pamätajte, že počas tehotenstva sa telesná teplota zvyšuje, a preto musíte byť zvlášť opatrný, aby ste sa vyhli úpalom, ktoré zahŕňajú nadmerné opaľovanie (alebo vyhýbanie sa dlhým kúpeľom vo veľmi horúcich vodách).
Namiesto toho, aby ste ležali na uteráku na slnku (tiež sa vám na konci tehotenstva neodporúča na chrbte), môžete podniknúť prechádzky pozdĺž pobrežia, budete chladnejší a chôdza pomôže cirkulácii.
U bábätiek a ďalších tehotných v lete: päť tipov, ako sa cítiť lepšieDokážete sa opaľovať na mojom bruchu?
Pokiaľ ide o to, či tehotné ženy majú nosiť plavky alebo bikiny, už sme videli, že to nie je jednoznačné: dodržujte svoj vkus. Slnko môže zasiahnuť črevo, nie je dôvod skrývať brucho, ak ho chránime správnym krémom a nie je to dlho.
Jediná vec, na ktorú treba pamätať, je, že pri bikinách a bruchu na slnku sa línia úsvitu môže stmavnúť, tá, ktorá zvyčajne vyjde v tehotenstve a ktorá prechádza stredom čreva po pupok.
Stručne povedané počas tehotenstva je kľúčom opaľovanie s mierou a opatrnosťou, Nevzdávajte sa tohto svetla a revitalizácie opaľovania dodržiavaním všetkých vyššie uvedených tipov. Stále existuje veľa dní, keď chcete ísť do bazéna, na pláž alebo na hory ...
U bábätiek a ďalších 17 materských plaviek sa môže tento rok v lete predviesť štýlovoFotografie Thinkstock
U detí a ďalších Je to zlé pre tehotnú ženu dostať sa do jej vnútorností?, Ochrana pred slnkom počas tehotenstva, laktácie a detstva: lepšie bez PABA, tehotná v lete, to všetko sú výhody
