výhody cvičenia počas tehotenstva Naďalej sa zvyšuje, keď sa robí viac štúdií o tom, ako môže pomôcť matkám. Medzi niektorými z nich môžeme nájsť, že to pomáha znížiť až o 40% pravdepodobnosť výskytu chorôb a komplikácií, skracuje trvanie pôrodu a bráni možným nepriaznivým účinkom na placentu u žien s nadváhou.
Ale nielen matky dostanú výhody tým, že zostanú aktívni. Podľa nedávnej štúdie cvičenie počas tehotenstva pomáha zlepšovať neuromotorický vývoj dieťaťa.
Pred časom sme prostredníctvom inej štúdie zistili, že ženy, ktoré počas tehotenstva cvičili, mali deti s lepším vývojom mozgu. Teraz tento nový výskum ukazuje, že Cvičenie v tejto fáze je tiež dobré pre vaše motorické zručnosti.
U detí a ďalších Cvičenie v tehotenstve: dobré pre matku, dobré pre dieťaPublikované v časopise Medicína a veda v športe a cvičení, štúdia sa snažila overiť hypotézu, o ktorej sa vytvorilo účinky cvičenia počas tehotenstva na neuromotorický vývoj detí v prvom mesiaci veku.
Za týmto účelom sa rozdelili na dve náhodné skupiny žien vo veku 18 až 35 rokov, ktoré boli tehotné: prvej skupine sa pridelili aeróbne cvičenia, zatiaľ čo druhej skupine, ktorá bola kontrolnou skupinou, sa nepriradili žiadne. Ženy v prvej skupine vykonal 50 minút aeróbneho cvičenia strednej intenzity trikrát týždenne, zatiaľ čo kontrolná skupina pokračovala vo svojom živote ako obvykle.
Keď sa ich deti narodili a boli staré jeden mesiac, boli merané ich neuromotorické schopnosti na základe štandardných testov, ktoré sa vykonávajú na ich meranie u všetkých detí. Zistilo sa, že deti matiek, ktoré pravidelne vykonávali aeróbne cvičenie, mali tendenciu mať silnejšie pohybové schopnosti, v porovnaní s matkami, ktoré takýmto spôsobom nevykonávali.
Vedci dospeli k záveru, že cvičenie v tehotenstve pozitívne ovplyvňuje neuromotorický vývoj, zvyšuje bábätká pri pohybe a je pravdepodobnejšie, že bude aktívny, čo môže dokonca pomôcť zabrániť detskej obezite alebo jej zabrániť.
U bábätiek a ďalších osôb Cvičte v tehotenstve, aby ste predišli nadmernej hmotnosti dieťaťaZáverom možno povedať, že okrem iných fyzických výhod, ako je zlepšenie zdravia srdca dieťaťa, cvičenie počas tehotenstva tiež prospieva ich motorickému rozvoju, vďaka čomu sú aktívnejší, čo by mohlo byť z dlhodobého hľadiska prospešné.
