Dojčenie, okrem toho, že je najlepším jedlom, ktoré môžete dať svojmu dieťaťu počas prvých mesiacov jeho života, je vzácnym okamihom medzi matkou a dieťaťom, ktoré pomáha posilňovať lásku medzi nimi.
Avšak, pre niektoré matky sa môže stať frustrujúcim zážitkom, v prípade, že sa matka cíti odradená tým, že nevyrába toľko mlieka, ako očakáva.
Našťastie existujú určité opatrenia, ktoré možno urobiť na zlepšenie tejto skúsenosti, ako sa uvádza v novej štúdii, v ktorej sa zistilo, že sa používa špeciálna relaxačná terapia pre dojčenie by mohla pomôcť dojčiacim matkám produkovať viac mlieka.
Pred časom sme zdieľali jednoduchý trik pre dojčiace matky: umiestnite detskú ponožku na zakrytie fľaše prsnej pumpy, a tak sa necítite frustrovaní, keď vidíte, že to nie je také, ako sa očakávalo. Zdá sa, že tento trik pomáha pumpovať viac mlieka, pretože matky sa necítia stres, niečo, čo by mohlo blokovať únik mlieka.
V dojčatá a ďalšie "Nemám dostatok mlieka": veľké obavy dojčiacich matiek a ako ich vyriešiťTeraz je táto nová štúdia uverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition Videl som, že pocit menej stresu by pri výrobe mlieka pomohol analyzovať účinky relaxácie u dojčiacich matiek.
Počas tohto vyšetrovania zmeral sa účinok tohto relaxačného ošetrenia v psychickom materskom stave množstvo mlieka spotrebovaného deťmi, hladiny kortizolu v materskom mlieku a správanie a rast detí.
Štúdia sa uskutočnila s nové matky, ktorých deti sa narodili zdravé v normálnom období a ktoré mali výhradné dojčenie, rozdelené do dvoch skupín: experimentálna skupina, ktorá by mala dostať relaxačnú terapiu, a kontrolná skupina, aby sa porovnali rozdiely na konci štúdie.
Relaxačná terapia v cene zvukový záznam, ktorý podporuje relaxáciu, hlbokým dýchaním a pozitívnymi správami o dojčení a spojitosti medzi mamou a dieťaťom.
Matky boli požiadané ktorí by každý deň počúvali nahrávku, keď dojčia svoje deti alebo čerpajú mliekopo dobu najmenej dvoch týždňov a boli povzbudení, aby pokračovali v počúvaní po uplynutí tohto počiatočného obdobia, ak sa domnievali, že by to mohlo byť užitočné.
A čo viac, matky v obe skupiny dostali podporu pre svoje laktácie prostredníctvom informatívnych brožúr, adresárov konzultantov pre dojčenie a podporných skupín pre dojčenie.
Na konci štúdie experimentálna skupina vykázala významne nižšie skóre stresu ako kontrolná skupina, Okrem toho sa v skupine, ktorá viedla relaxačnú liečbu, preukázalo 59% zvýšenie príjmu mlieka u dojčiat v porovnaní s 39% zvýšením v kontrolnej skupine. Okrem toho sa zistilo, že deti v experimentálnej skupine spali 82 ďalších minút denne v porovnaní s kontrolnou skupinou.
U dojčiat a viac empatie pri dojčení: niektorí rodičia veria, že to môže byť príčinou popôrodnej depresie.Vedci z toho vyvodzujú záver Tieto výsledky zdôrazňujú dôležitosť znižovania stresu matiek, pretože relaxačná terapia ovplyvňovala správanie detí, hladiny kortizolu v materskom mlieku a množstvo materského mlieka, čo vo všeobecnosti prospieva rastu detí.
Je dokázané, že meditácia alebo relaxácia je niečo, čo môže pomôcť v emocionálnom stave ľudí, a nepochybne by mohlo byť veľmi užitočné zlepšiť skúsenosti nových matiek, v tomto prípade, zvýšenie percenta a trvania dojčenia.
