Včera bol Národný deň obéznej osoby a od vedeckých spoločností, ktoré sa snažia šíriť a zvyšovať povedomie verejnosti o probléme s nadváhou a obezitou, o výhodách zmeniť životné návyky postupne, Táto zmena musí byť zameraná na nájdenie energetickej rovnováhy, s menším príjmom potravín s vysokým obsahom kalu a vyššou fyzickou záťažou.
Spolu so snahou o lepšie stravovanie by sa mali hurikány eliminovať, pokiaľ ide o stravovanie, zdieľanie času rodinného stravovania a nedovolenie prítomnosti stimulov, ako sú televízia alebo počítač, počas jedenia.Tento rok je oslava sprevádzaná varovaním: „najviac stresovaní ľudia zvýšiť spotrebu potravín s vysokým obsahom tuku alebo cukroviniek (ktoré uprednostňujú dočasný vzhľad stavu šťastia) “. A tiež vystavenie stresu počas detstva alebo dospievania, ovplyvňuje váhu v dospelosti, a preto má zásadný význam pre budúci vývoj obezity.
Existujú perspektívne štúdie, ktoré identifikovať stresovú reakciu rôznych ľudíNapríklad tí, ktorí majú pred stresujúcim podnetom nadváhu alebo mierne obezitu, s väčšou pravdepodobnosťou zvýšia príjem (a následne aj hmotnosť). Naopak, tí, ktorí majú počiatočnú váhu v rámci normality alebo s nízkou hmotnosťou, neupravujú príjem ani ho neznižujú v dôsledku stresu. Tieto rôzne odpovede môžu byť koncentrácie inzulínu, ktoré sú vyššie pri vyššom indexe telesnej hmotnosti.
Z týchto informácií vyplýva, aké dôležité je sledovať jedlo, snažiť sa ho zdravo a snažiť sa rozdeliť príjem na päť denných jedál; v kombinácii s fyzickým cvičením. Ale tiež je dôležité, aby sme sa vyhli stresu na nás a naše deti„Viem, že je to zjavne náročná úloha, samozrejme, nie však nemožná.
Už sa hovorí o „obezite“ situácia, z ktorej môžeme uniknúť, kvôli veľmi dôsledkom stresu a pretože obezita je spojená s mnohými chorobami, medzi ktoré patrí hypertenzia.
