Pred niekoľkými dňami sme vám ponúkli druhú časť tejto série záznamov, na ktorú sme sa pokúsili odpovedať Často kladené otázky tehotných žien v prvom trimestri tehotenstva.
V tomto príspevku hovoríme o tom, ako sa zvyšuje brucho, návaly horúčavy, meniace sa chute a chute, cestovanie a potreba častého močenia.
Dnes vám ponúkame tretí a posledný príspevok tých, ktorí sa venujú prvému trimestru tehotenstva:
Neprestávam mať nevoľnosť, je niečo v mojom tehotenstve?
Nie, nevoľnosť a zvracanie sú veľmi nepríjemné príznaky, sú však bežné a normálne, najmä v prvom trimestri tehotenstva. Do 14. týždňa sa táto vec zvyčajne zmení a zmizne. Predpokladá sa, že súvisia s prítomnosťou hCG hormónu (ktorý slúži ako marker pre tehotenské testy).
Čo ak počas tehotenstva zvraciam toľko, že nemôžem ani jesť?
V takom prípade je to najlepšie navštívte lekára, aby ste zabránili prípadnej dehydratácii (stratíte veľa tekutiny a nemôžete ju vymeniť, pretože ju znova vyhodíte). Za týmto účelom predpíše lieky, ktoré pomôžu vyhnúť sa týmto príznakom.
Môže sa urobiť niečo, aby sa zabránilo nevoľnosti?
Nevoľnosť tehotenstva sa nazýva „ranná choroba“, pretože sa zvyčajne vyskytuje najmä ráno, hoci k nej môže dôjsť kedykoľvek počas dňa.
ak keď sa objavia viac ráno, môžete skúsiť vziať niečo solídne skôr, ako vstanete (toast, cookie, ...). Ak k nim dôjde po zvyšok dňa, odporúča sa jesť a piť vždy len málo, ale zvyšuje frekvenciu a vyhýbajte sa tučným jedlám a mliečnym nápojom, ktoré sa zvyčajne nestrávia príliš dobre.
Cítim sa tak unavený, že sotva môžem urobiť čokoľvek, ako môžem bojovať proti tejto únave?
V žiadnom prípade, pretože by ste s ňou nemali bojovať. Ak sa cítite unavení, natoľko, že sotva dokážete robiť nič, nerobte nič. Vaše telo vám hovorí, že je potrebné, aby ste si oddýchli a že sa musíte trochu pohybovať. Vypočujte si ho, počúvajte ho a postupne po tehotenstve si všimnete viac energie.
Ale ak týždne pominú a táto energia neprichádza?
Ak sa to stane, môže byť zaujímavé navštíviť lekára urobiť krvný test a skontrolovať, či netrpíte anémiou, V každom prípade sa zvyčajne testujú počas tehotenstva a ak videli niečo, čo by vám povedali (alebo o to môžete požiadať).
Jediné, na čo myslím, je v mojom tehotenstve, som posadnutý?
Ako dni plynú a začnete si všímať nejaké príznaky alebo začnete vidieť, že vaša budúcnosť vedie iná cesta, život s deťmi, pocity sa môžu zmeniť a fascinácia dieťaťa, ktoré rastie vo vnútri, sa zvyšuje. To je normálne a prirodzené, takže ak si to všimnete, jednoducho si užite tehotenstvo a nebojte sa, ak idete okolo a hovoríte o tom s ostatnými, Možno takto môžete zdieľať to, čo cítite so svojím partnerom, aby vedel, čo sa s vami deje a ako sa vyvíja tehotenstvo.
Musím sa o seba viac starať, keď som tehotná?
Záleží to na tom, koľko sa o seba postaráte skôr, ako budete. Realita je taká, že čím zdravší a uvoľnenejší ste, tým lepšie budete mať tehotenstvo a tým lepšie sa bude vyvíjať vaše dieťa. Zdravý životný štýl je ideálny: zdravá a vyvážená strava, mierne pravidelné cvičenie a dostatok odpočinku.
Týmto spôsobom bude mať telo lepšie podmienky na tehotenstvo a pôrod a po pôrode a niektoré príznaky môžu byť lepšie prekonané.
Uvoľni ma? Nikdy som nevedel, ako to urobiť ...
Existujú techniky, ktoré môžu pomôcť. Od relaxačných a dýchacích techník alebo masáží až po pravidelné prechádzky, malé plávanie alebo len posedenie, sledovanie televízie alebo čítanie kníh. Všetko záleží na tom, aké činnosti nám pomáhajú zostať v pokoji.
Ak máte ďalšie deti alebo náročnú prácu, možno budete musieť vyhodnotiť možnosť delegovania niektorých funkcií alebo jednoducho mať na pamäti, že v niektorých chvíľach pri relaxácii nebude možné uložiť iné okamihy, napríklad noc pred spaním, do robiť činnosti, ktoré vám pomôžu zmierniť nahromadené napätie.
Čo keď prestanem pracovať?
Všetko záleží na potrebách každého z nich. Ak sa vyskytnú príznaky únavy alebo únavy alebo častá nevoľnosť, môže byť vhodné na chvíľu prestať pracovať. Normálne sa v druhom trimestri môžu ženy vrátiť do práce, pretože tieto príznaky majú tendenciu miznúť a veľkosť brucha sa príliš neobťažuje (samozrejme podľa práce).
Môže to byť pozitívne, pretože vás počas dňa sprevádzajú vaši partneri, pretože napriek svojmu tehotenstvu môžete pokračovať v normálnom živote a tiež dokazujete, že Tehotenstvo nie je nič neobvyklé alebo choroba.
