Dnes predstavíme tretiu časť tohto rozsiahleho textu Rozhovory pre deti a ďalšie psychológovi Meritxellovi Sánchezovi, špecializujúca sa na perinatálnu psychológiu.
Dnes sa s ňou porozprávame o traume a vine, emocionálnej podpore, pripútanosti, zväzovaní a posilňovaní materstva. Dúfame, že vás zaujíma prečítanie tejto knihy tak, ako sme chceli urobiť túto tretiu splátku a tie predchádzajúce.
Ako vedieš matky, ktoré ťa navštívia?
Ako psychológ vždy odporúčam matkám, ktoré prichádzajú do mojej kancelárie, všetko, čo uprednostňuje a posilňuje bezpečné pripútanie k dieťaťu a podporuje emocionálne stavy pohody, napríklad dojčenie, ísť na podporu skupín medzi matkami, rodičovskými skupinami. , asociácie, vykonávajú relaxačné a zábavné aktivity, majú priestor na starostlivosť o seba atď.
Niekedy, po konzultácii, musíme pracovať s tou vinou, ktorá sa zdá byť neoddeliteľnou súčasťou všetkých matiek, aby sa zmenšovala a naučila sa s ňou lepšie zaobchádzať. Naučte sa a cítite zo srdca, že ak sa chcete starať, musíte sa postarať o seba, že ak sa chceme starať o naše deti, musíme sa postarať o seba.
Chápeme, aká dôležitá je emočná podpora v materstve?
Počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia ženy obzvlášť potrebujú emocionálnu podporu. Podpora páru, sociálneho prostredia a zdravotníckych pracovníkov počas tehotenstva a pôrodu pozitívne ovplyvňuje popôrodné obdobie, pretože uprednostňuje ženy, ktoré sa počas pôrodu a po pôrode cítia viac podporované, emocionálnejšie podporované a chránené. ,
Ako pomôže matke získať emocionálnu podporu?
To všetko umožňuje žene užívať si lepšiu sebaúctu, cítiť sa sebaistejšie a pomáha jej vytvárať zdravé puto s dieťaťom, dojčenie a uspokojivú výchovu pre matku, rešpektujúc potreby a Evolučné procesy vášho dieťaťa. Ak sa žena, ktorá sa práve stala matkou, cíti dobre o sebe, svojom materstve a svojom dieťati, bude schopná ponúknuť dieťaťu lepšie zbrane. To podporí a uľahčí emocionálne zdravie oboch.
Je bezpečné puto dôležité pre psychologické zdravie dieťaťa?
Neuroveda potvrdila, že budovanie bezpečného puta v ranom detstve je základom duševného zdravia a kľúčovým faktorom pri výchove detí, ktoré sa stanú odolnými dospelými..
Aké nástroje môžu matkám pomôcť, ak sa pri narodení alebo bezprostredne po pôrode vyskytli traumy alebo bolestivé okolnosti?
Keďže odborníci v oblasti zdravotníctva pomáhajú matke, ktorá mala zlú skúsenosť, umožňujúcu emocionálne vyjadrenie, počúvanie predchádzajúceho príbehu, skúmanie a prehlbovanie strachu a príčin, empatické počúvanie, bez minimalizovania, bez súdenia, bez obviňovania matky, povzbudzovanie vyjadrovania emócií a pocitov atď. Všeobecným cieľom je prevencia a minimalizácia psychických ťažkostí počas tehotenstva, pôrodu a šestonedelia.
Podpora niekedy nestačí, však?
Ak sa vyskytla trauma alebo existuje podozrenie na popôrodnú depresiu, posttraumatický stres atď. Je dôležité vyhľadať pomoc odborníka v oblasti duševného zdravia v oblasti perinatálnej psychológie. V prípadoch, keď sú rušenie a emočné ťažkosti veľmi intenzívne a pretrvávajú, je tiež vhodné vyhľadať odbornú pomoc. Je dôležité pamätať na to, že trauma sa nelieči samo, bez viac alebo s časom. Ak existuje trauma, keď bolestivá alebo traumatická skúsenosť v priebehu času zanechala negatívny a trvalý dojem, spracovanie tejto skúsenosti alebo udalosti v živote tejto osoby bolo zablokované, preto je na spracovanie a integráciu potrebná špecializovaná odborná pomoc. Táto skúsenosť, vždy v rámci bezpečnosti a posilňovania jej zdrojov, tak zmierňuje príznaky a nepohodlie, zvyšuje pocit pohody a sebaúcty. Jedným z najúčinnejších nástrojov na liečbu traumatických a bolestivých zážitkov je EMDR, vedecky potvrdený integračný psychoterapeutický prístup, ktorý urýchľuje liečbu traumatických udalostí, bolestivých zážitkov a širokého spektra problémov a porúch.
Posilňuje nás materstvo?
Či už ste mali bolestivé skúsenosti počas tehotenstva, pôrodu alebo po pôrode, materstvo je vynikajúcou príležitosťou pre osobný rast. Vysoká sebaúcta a sebavedomie po pôrode sú solídnym základom pre začatie materstva a vieme, že práca a osobný rast sú spojené s obohacujúcimi skúsenosťami s pôrodom a po pôrode.
Ďakujeme psychológ Mertitxell Sánchez rozhovor, ktorý dal deťom a ďalšie a sľubujeme, že budeme v nasledujúcich dňoch hovoriť o primárnom zdraví a perinatálnej psychológii.
