Keď je žena tehotná, plod získava výhody materského cvičenia, presná príčina však stále nie je známa. Preto Španielska nadácia srdca (FEC) uvádza, že tehotné ženy, ktoré pravidelne cvičia počas tehotenstva, uprednostňujú vývoj silnejšieho a zdravšieho srdca u svojich detí.
Dokázala to štúdia, ktorú uskutočnili vedci na Kansas City University of Medicine a Biosciencies.
Práca ukazuje, že fyzické cvičenie matky priamo ovplyvňuje kardiovaskulárne zdravie plodu
Vyšetrovanie sa uskutočnilo v roku 61 zdravé tehotné ženy vo veku 20 až 35 rokov, z ktorých 26 pravidelne cvičilo nejaké fyzické cvičenie, To je: nejaká aeróbna aktivita počas viac ako 30 minút a s frekvenciou trikrát týždenne. Zvyšok žien viedla aktívny životný štýl, ale nevykonávala žiadnu fyzickú aktivitu neustále počas deviatich mesiacov tehotenstva.
Účastníci podstúpili magnetokardiogram v 28., 32. a 36. týždni tehotenstva, aby sa zmerala srdcová frekvencia dieťaťa. Po vyhodnotení výsledkov, najmä tých, ktoré zodpovedajú 36. týždňu tehotenstva, bolo zistené, že srdcový rytmus detí, ktorých matky vykonávali Bolo to nižšie ako u detí, ktorých matky nevykonávali stále aeróbne činnosti.
Zdá sa, že štúdia tiež ukazuje, že prínos materského cvičenia u dieťaťa to nie je okolnosti, ale zostáva v priebehu tehotenstva a (aspoň) počas prvého mesiaca po narodení. Prínos generovaný v srdci dieťaťa je najzreteľnejší medzi tými, ktorých matky počas tehotenstva vykonávali viac fyzickej aktivity.
Predpokladá sa, že hormóny vylučované po výkone športu, počas fyzickej aktivity prechádzajú placentou, čím podporujú vývoj srdca plodu, Väčšina hormónov prechádza placentárnou bariérou (bariéra, ktorá existuje medzi prvkami srdcového systému matky a plodu) rovnakým spôsobom ako hormóny zodpovedné za reguláciu srdcového výdaja, krvného tlaku a srdcového rytmu. Je teda zrejmé, že podľa materskej aktivity má plod vyššiu hladinu týchto hormónov a je lepšie pripravený čeliť ohrozeným situáciám.
Ste tehotná a chcete robiť nejaké fyzické aktivity?
Aj keď šport a fyzická aktivita sú v našom živote nevyhnutné kedykoľvek, odporúča sa budúca matka Vždy sa poraďte s pôrodníkom aké cviky a akou intenzitou ich môžete robiť, pretože v prípade žien, ktoré boli sedavé pred tehotenstvom, môže byť zvýšenie fyzickej aktivity počas toho škodlivé.
V závislosti od zdravotného stavu matky a mesiaca tehotenstva, v ktorom sa nachádza, sa aktivita viac alebo menej odporúča. Najviac odporúčanými tehotnými ženami sú aerobik, napríklad svižná chôdza, cvičenie jogy alebo pilates.
Tehotné ženy majú hyperdynamický obeh, čo znamená, že musia pumpovať viac krvi, ako je obvyklé, a preto ich srdcová frekvencia stúpa. „Cvičenie aeróbneho cvičenia a flexibility nielen znižuje tento srdcový rytmus, ale tiež pomáha posilňovať panvové dno a brušnú stenu, čo tehotnú matku pripravuje na bezpečnejšie zvládnutie okamihu pôrodu.“, hovorí Dr. Palma z FEC.
