V poslednej dobe si môžete všimnúť svoje najviac sťažujúce sa, plačúce a podráždené deti, možno v zlej nálade, smutné alebo unavenejšie ako obvykle. Porucha je zmena sezóny. Ak ste to nevedeli, jar mení deti.
Podobne ako u dospelých aj deti môžu v tomto ročnom období trpieť všeobecným úpadkom, čo je porucha fyziologického mechanizmu, ktorá má meno a priezvisko: únava jar alebo jarná asténia.
Vyčerpanie je do značnej miery spôsobené skutočnosťou, že dni sú dlhšie a zvyčajne sa vyvíjajú viac fyzickej aktivity ako v zime. Je pre nich normálne vzdať sa skôr, ako je obvyklé a budú mať ťažkosti vstávať nasledujúci deň.
Je to porucha, ktorá uplynie od jedného alebo dvoch týždňov, pretože je to čas, ktorý organizmus potrebuje zvyknúť si na nový rytmus.
reklamaNaopak, existujú deti sú aktívnejší a zmenený ako obvykle, ako keby boli "priskrutkované", ale v podstate je to tiež produkt únavy spôsobený zmenou ročného obdobia. Ako sa stane, keď sú deti unavené, ale nemôžu spať a ísť späť, dobre.
Ako im môžeme pomôcť prekonať jarnú únavu? Jedlo založené na energetických potravinách bude pre naše deti spojencom, aby obnovili svoju vitalitu. Uprednostňovať ovocie, uhľohydráty, obilniny a mliečne výrobky, najmä mlieko.
Samozrejme oddýchnite si všetko, čo potrebujete, a využívajte dobré počasie, cvičte každý deň.
