Zobuď deti, aby šli do školy, obliekli si ich a vyčistili ich, pripravili obed na poludnie, vysporiadali sa s neúspechmi na poslednú chvíľu ... len tým, že uvedú zoznam úlohy, ktoré musia rodičia urobiť pred opustením našich detí v škole, už dôjdu.
Nie je prekvapujúce, že podľa prieskumu uskutočneného v Spojených štátoch amerických 2 000 otcov a matiek by stres, s ktorým žijeme tento malý (ale intenzívny) čas ráno, predstavoval ďalší deň platenej práce týždenne. Prehnaná alebo čistá realita?
43 priemerných úloh už zajtra trochu za čas ... často zdôrazňujú!
Už ste niekedy nechali svoje deti ráno v škole s pocitom, že ste žili celý deň za pár hodín? Nie ste jediný, podľa výsledkov prieskumu, ktorý sa uskutočnil v Spojených štátoch amerických s 2 000 otcami a matkami.
A je to tak, že ak začneme vyjmenovávať všetky úlohy, ktoré robíme za to malé ráno, nie je neobvyklé myslieť si, že sme vyčerpaní, len čo začneme deň. V skutočnosti a podľa údajov z prieskumu rodičia robia ráno priemerne 43 aktivít, medzi ktoré patrí obliekanie detí, príprava raňajok alebo kontrola ich batohov.
Prečo sú mamičky vždy unavené? Pretože pracujeme 98 hodín týždenne, nepomáha pokojný rytmus, s ktorým deti, najmä tie najmladšie, brať život. Obzvlášť, keď je čas krátky a ani nevedia, kde nechali topánky.Údaje získané v prieskume sú prinajmenšom zvláštne a nie je ťažké načrtnúť úsmev, keď sa odrážajú v mnohých opísaných situáciách:
Ste jedným z tých, ktorí hovoria vášmu synovi, že si poponáhľajte? Ak áno, pravdepodobne budete opakovať túto frázu celkom 540 krát počas celého školského roka.
Odhodil váš maličko pred odchodom domov pohár mlieka alebo zafarbenú zubnú pastu? Dýchajte ... podľa vzorky deti dostanú špinavé oblečenie pred príchodom do školy v priemere dvakrát týždenne.
Už ste niekedy sľúbili dieťaťu, aby si pri odchode zo školy kúpilo hračku alebo si urobilo zábavný plán, ak si rýchlo vyčistí zuby alebo šaty? Ak áno, necítite sa vinný, pretože takmer 40% opýtaných rodičov tak už urobilo, A je ťažké nespadnúť na určité techniky, aby sa deti nechali ponáhľať so svojimi domácimi úlohami!
Museli ste si pred vstupom do práce obliecť make-up alebo sa oholiť v aute alebo vo verejnej toalete? Nie ste jediný. Podľa prieskumu takmer polovica matiek a otcov nemá čas na to doma a mala by nájsť iný spôsob, ako doplniť svoju osobnú hygienu pred príchodom do svojej kancelárie.
Všetko toto hromadenie úloh a úzkosť bojovať proti času a dostať sa do školy včas, podľa prieskumu je to ekvivalent k ďalšiemu dňu platenej práce za týždeň. Prekvapený?
U detí a ďalších detí zvyčajne prichádzate na stránky neskoro? Podľa vedy sú nepatrní ľudia menej stresovaní a žijú dlhšieNiekoľko tipov na pokojné vzatie vašich rán
Ak ste sa cítili premietnutí do údajov z tohto prieskumu alebo vaše dieťa nerobí dobre, aby si robilo ranné úlohy hodina pripevnená k pätámzdieľame vás niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť pokojnejšie čeliť ranám:
Na začiatok je dôležité pamätať na to, že prevádzka domu je úlohou všetkých jeho členov. Od dospelých, ktorí pracujú v oblasti rovnosti a spoluzodpovednosti, po deti, ktoré sa môžu začať od útleho veku zapájať do úloh podľa svojho veku.
Vstaň skoro: Ak je pre vás alarm ťažké skočiť z postele, keď zaznie poplach, a ste jedným z tých, ktorí si užijú vírenie medzi plachtami ešte niekoľko minút, premýšľajte o úlohách, ktoré by ste mohli dosiahnuť, ak by ste vstali okamžite.
Možno si myslíte, že desať alebo 15 minút nedáva veľa, ale je dosť času nechať školské obedy pripravené, skontrolovať batohy svojich detí alebo zahriať mlieko na raňajky.
- Hovorí sa: „nenechajte zajtra to, čo môžete urobiť dnes“, To znamená, že vopred všetky úlohy, ktoré môžete urobiť noc predtým.
A ak ráno začneme pripravovať nášho šuplíka na cestu do kancelárie, poznámku pre učiteľa vášho dieťaťa s dôležitou indikáciou, športovú tašku v telocvični ... skončíme v strese, akonáhle začneme ráno.
- Pri domácich úlohách propagujte autonómiu svojich detí. Napríklad si objednáte šatník, aby mal všetko na dosah ruky, alebo upravte rohy v kúpeľni alebo kuchyni.
Ak sú malé, môže im tiež pomôcť vidieť nástenné maľby s piktogramami, ktoré označujú akú činnosť by ste mali robiť za všetkých okolností, alebo pripravte svoje oblečenie do školy noc predtým, aby ste uľahčili obliekanie.
In Babies and more Ako vytvoriť prostredie Montessori u nás doma: nábytok, nápady a tipy, ktoré treba mať na pamätiUistite sa, že vaše deti spia počet hodín, ktoré im zodpovedajú podľa ich veku, a ak zistia, že je ťažké sa ráno zobudiť, vyzbrojte sa trpezlivosťou a použite triky, ktoré vám môžu pomôcť situáciu zmierniť.
Výkriky nefungujú a my sme sa pri mnohých príležitostiach vyjadrili. Vieme, že je ťažké zostať v pokoji, keď je čas, ale kričať, vyhrážať sa alebo trestať deti neponáhľajte sa, aby sme vám daliNielenže nebude mať požadovaný účinok, ale môže byť pre nich kontraproduktívny.
Preto je lepšie vstávať skoro ráno, aby ste mali viac času ráno, ale vždy zabezpečte správny odpočinok.
- A aj keď robíme to, čo robíme, vždy budú naozaj chaotické a vyčerpávajúce rána, skúste si užiť čas so svojimi deťmi, nevynechávať raňajky a kedykoľvek sa rozhodnúť pre prechádzku do školy. Pretože keď relaxujeme a relativizujeme, všetko funguje lepšie.
Fotografie iStock
