Včera sme uverejnili prvú časť tohto dokumentu rozhovor s biológiou Mariou Berrozpeovou, vedecký pracovník a spoluautor práce „Vedecká debata o realite detských snov“. Budeme s ňou aj dnes hovoriť a budeme sa venovať otázkam, ako je spoľahlivosť štúdií uskutočnených na túto tému alebo skutočnosť, že vlastnosti detského spánku, pri pohľade na príčiny, pre ktoré sa odporúča behaviorálnym metódam spať sám, a nakoniec načúvať radám, ktoré ponúka rodičom.
Sú štúdie spánku vždy dôveryhodné alebo ovplyvnené ekonomickými záujmami?
Bohužiaľ, nie všetky výskumy detského spánku sú také nezávislé, ako by mali byť.
Svet detského spánku sa stal sukulentným koláčom, v ktorom kozmetické výrobky, doplnky pre detské postieľky a potraviny, ktoré „zlepšujú spánok“ alebo „zlepšujú spánok detí“, spolu so všetkou literatúrou zameranou na výučbu rodičia zázračné metódy, ktorými donútia svojho syna, aby celú noc spali (to znamená, bez toho, aby ho rušili), prinášajú dôležité ekonomické výhody a dokonca financujú výskum zameraný na opätovné a opätovné potvrdenie pojmu zdravý spánok, ktorý sa zaujíma ekonomickejšie ,
Dokonca aj inokedy vnímam, že tieto typy štúdií sú veľmi ovplyvnené ideológiou alebo presvedčením z kultúrnych alebo osobných dôvodov, a že v ich prístupe robia chyby viac ako tie falošné záujmy, o ktorých hovoríme, čo si myslíš?
Každopádne chcem veriť, že všetci autori, ktorí v tejto oblasti publikujú, sú úprimne presvedčení o svojich zásadách, nech už sú čokoľvek. Čo sa stane, je to, že z historických dôvodov, čo profesor James McKenna veľmi dobre vysvetľuje v prehľade uverejnenom v roku 2007 (McKenna a kol. V roku 2007), bol pojem zdravého spánku v pediatrii západného spánku v tom čase beznádejne falšovaný. Začiatkom dvadsiateho storočia sa zrodil výskum detského spánku, predmetom štúdie bolo dieťa, ktoré spalo samo a bolo väčšinou kŕmené z fľaše. Toto už položilo zlé základy, ktoré sa mnohí odborníci snažia rozobrať z tej istej pediatrie a od iných odborov, ako je etnológia, etológia, antropológia alebo neurológia. Staré myšlienky však majú veľa zotrvačnosti a zdá sa, že mnohí autori nevedia vidieť za hranicami svojich predchodcov a zanechávajú starú paradigmu.
Sú potrebné behaviorálne metódy, ktoré učí spánok?
V spoločnostiach, ktoré rešpektujú potrebu kontaktu dieťaťa s matkou v noci, neexistujú takmer žiadne správy o detskej nespavosti alebo problémoch so spánkom.
Takže keby sme boli všetci ochotní dať našim bábätkám to, čo potrebujú, nie, tieto techniky by neboli potrebné. Teraz žijeme v spoločnosti, v ktorej žijeme, a snívanie samo o sebe je jedinou prijateľnou možnosťou pre mnoho rodín. Domnievam sa, že v tomto prípade, keď sa snažíme nadviazať na správanie ďaleko od primárneho inštinktu našich detí, bude potrebné ich takto „naučiť“ spať. Existujú však spôsoby a spôsoby.
Čo tým myslíš konkrétne?
Veríme, že techniky, ktoré systematicky ignorujú plač dieťaťa alebo dieťaťa, jednoducho nie sú prijateľné. Sú to hlavne tie, ktoré sa vykrikujú, medzi ktorými sú známe metódy Ferbera a Estivilla.
Dokázala veda, že tieto metódy fungujú a že sú prospešné?
Určite áno, vedecky dokázali, že učia deti spať x počet hodín bez toho, aby rušili alebo tvrdili svojich rodičov (Sadeh, 2005), ale mnohí odborníci upozorňujú na možnosť krátkodobých škodlivých účinkov. a dlhodobo vzhľadom na stres, ktorému je dieťa vystavené (Blunden a kol., 2011, Waynforth, 2007). V skutočnosti sa už tieto práce prejavujú (Middlemiss a kol., 2012, Tollenaar a kol. 2012). A v budúcnosti sa objaví omnoho viac, pretože tieto výskumy sú relatívne nedávne v porovnaní s rozsiahlym výskumom detského spánku, ktorý, ako sme už povedali, je založený na nesprávnom základe, keď sa dieťa považuje za hlavný predmet štúdie, keď spí samo ,
Ako teraz funguje práca detských spánkových profesionálov?
Našťastie čoraz väčšia skupina odborníkov zmenila tradičný cieľ, ktorým bolo dosiahnuť spánok sám a sebapokojenie za každú cenu, dosiahnuť dobré spojenie medzi dieťaťom, jeho vnútornými biologickými schopnosťami a jeho potrebami a požiadavky ich prostredia, to znamená požiadavky ich rodičov (Jenni & O'Connors, 2005). Dokonca aj v skupine najodvážnejších obhajcov sólového spánku, plačúce techniky, ktoré vychádzajú, rýchlo strácajú obhajcov a autori sa snažia nájsť omnoho úctyhodnejšie alternatívy, ktoré „presvedčia“ deti, aby spali samy, ale bez toho, aby ich prinútili spať Blundel (Blunden, 2011) alebo Huggy-Puppy de Sadeh (Sadeh et al, 2008). Dokonca aj metódu nazývanú táborenie, tiež od Sadeha, možno považovať za veľmi kontrolované colecho, ktoré sa postupne sťahuje, veľmi odlišné od ponechania plaču dieťaťa iba v miestnosti tak dlho, ako je.
Ako spali vaše deti?
S prvým sme vyskúšali sen sám. Mal svoju tašku na prenášanie, potom svoju postieľku vo svojej izbe a nakoniec svoju posteľ v svojej izbe. Bol jediným z tých troch, ktorý roky trpel nočnými hrôzami a niekoľkokrát sa v noci zobudil. Našťastie ma nikdy nenapadlo nechať ho plakať, ale pre mňa to bolo vyčerpávajúce. S druhým pokračujeme s kočíkom a postieľkou, tá druhá je už v našej izbe. Obidvaja mohli kedykoľvek prísť do našej postele a to je to, čo sa vždy stalo väčšinou nocí. S tretím sme definitívne zmenili čip: kolíska sa stala postranným vozíkom z postele (taška sa stala kontajnerom rôznych predmetov). Musím pripustiť, že ten, ktorý mi zabránil spať, bol tretí. Myslím, že sa v noci zobudil a plakal, až na občasné strašidlo. Samozrejme, že sa veľa prebudil, rovnako ako všetky deti, ale mať ho blízko a dojčiť bez pohybu, takmer som sa nezobudil. Po predchádzajúcich troch rokoch strávených nočnými výletmi do izby môjho najstaršieho syna to pre mňa znamenal nádherný spánok. V súčasnej dobe môj malý syn spí len trochu viac ako 3 a pol roka (myslím, bez prebudenia). Myslím, že to robí už od svojich 3 rokov. Čo neznamená, že niekedy v noci občas vyhľadávam titulok a je možné, že to robí viac, ako sa zaregistrujem. Keď sme sa minulý rok presťahovali domov a videli sme nádherný sen malého chlapca, ktorý vždy zhromažďoval, a nepretržité výlety starších do našej postele, rozhodli sme sa postaviť rozprávkovú rodinnú posteľ, v ktorej v súčasnosti spíme. A deti krásne spia. Najstarší nikdy nemal hrôzy, médium je profesionálny spáč a ten malý je, že ho nevšimli ani nepočuli. Keď spí starší kamarát (má 7 rokov), ide s ním bez problémov do poschodovej izby a keď ide spať v dome svojho priateľa, ide veľmi šťastný a úžasne spí. Zo skúseností iných zberateľských rodín viem, že asi po 10 rokoch určite opustia rodinnú posteľ a hľadajú súkromie vo svojich vlastných izbách, takže sa nebojím premýšľať o tom, že pôjdu na univerzitu a budú pokračovať v spánku. nás, pretože viem, že sa to nestane.
Akú správu by ste chceli povedať rodičom, ktorí vás čítajú? Je mi ľúto, že vzhľadom na veľké množstvo informácií, ktoré zaplavujú médiá, literatúru pre rodičov a svet internetu, nejde o ľahkú prácu. Práve s naším projektom chceme túto úlohu uľahčiť a dať vám k dispozícii originálne diela hlavných autorov vedeckej literatúry rôznych trendov. Prečítajte si túto recenziu a potom sa so všetkými informáciami, ktoré máte k dispozícii, rozhodnite.
Že ak všetko pôjde dobre, sú šťastní a všetci spia krásne, skvele, nepotrebujú nič iné. Ale ak majú problémy, sú vyčerpaní, nespia dobre alebo spochybňujú spôsob, akým robia alebo robia veci, že sú veľmi dobre informovaní, že čítajú, že nezostávajú na povrchu najpopulárnejších informácií, ktoré pochádzajú z veľkých masmédií a že idú ďalej, že sa ponoria do publikácií najrôznejších autorov s otvorenou mysľou na možnosť skončiť premýšľaním presne naopak, ako si mysleli na začiatku.
Pokiaľ ide o spánok detí, rovnako ako všetko, čo sa týka sveta rodičovstva, neexistujú žiadne magické riešenia.
Každá rodina si musí nájsť svoj vlastný spôsob, a ak ju hľadajú na základe nezávislých a presných informácií, s otvorenou mysľou a ochotných nájsť riešenia, možno nekonvenčné, ale vždy opodstatnené láskou, ktorú cítia k svojim deťom, tieto riešenia Prídu a budú dobré pre každého.
Ďakujeme María Berrozpe tento rozhovor poskytla deťom a ďalším a odporúčame vám prečítať si ich stránku, kde nájdete aj odkazy na všetky vedecké štúdie, ktoré analyzovali.
