V rámci nášho špeciálneho leta s deťmi v bábätkách a ďalších budeme hovoriť dnes o tom, ako sa vysporiadať s tými horiacimi dňamikeď je to veľmi dlhé, ale veľmi, veľmi horúce.
Je užitočné mať na pamäti niekoľko praktických rád, ktoré nám pomôžu deťom lepšie sa vyrovnať s vysokými teplotami, ktoré sa pre nich môžu stať nebezpečnými.
Keď je veľmi horúca, zvyšuje sa strata telovej vody a existuje riziko dehydratácie a hrôzostrašný úpal.
Existujú základné preventívne opatrenia, ktoré nám pomôžu zabrániť najnebezpečnejším následkom vysokých teplôt a lepšie sa vyrovnať. Prijatie týchto opatrení bude nevyhnutné, aby sa zabránilo nepohodliu detí a dokonca vážnym zdravotným problémom.
Udržujte dom čo najčerstvejší
Základným opatrením je udržiavať náš dom čo najčerstvejší. Môžeme používať klimatizáciu (striedmo a vyhýbať sa extrémnym kontrastom) a ventilátory. Ak sa navyše postaráme o to, aby sa markízy a rolety v denných hodinách znížili, zabránime uduseniu domu.
Ak tieto prvky nie sú k dispozícii, môžeme si vždy vybrať tie tradičné riešenia, ktoré už našim prarodičom pomohli: nižšie markízy a žalúzie, aby nedochádzalo k slnku, spôsobovali prúdy v dome a dokonca zavesili vlhké plachty na okná, aby ochladili vstup vzduchu.
Tiež osviežujúci krk a ruky alebo osprchovanie veľmi pomáhajú. Deti môžu chodiť naboso, pokiaľ podlaha nie je príliš klzká a my ju môžeme udržať v chlade prejdením mokrého mopu. A je dôležité nosiť čerstvé šaty, ktoré sa nestláčajú, najmä deti, a ak majú na sebe plienku, môžeme dokonca zvážiť jej opustenie bez neho, čo je skutočne nepríjemný gadget.
Ak je to možné, musíte zostaňte doma v najteplejších hodináchNiet lepšej ochrany ako prevencie.
Preč z domu
Nebudeme doma celý deň zamknutí, deti nás požiadajú, aby sme šli hrať, alebo možno existujú záväzky, ktoré nemôžeme odložiť. Základné, primerane sa obliekajte: pohodlné oblečenie a obuv, čerstvé a chladné, klobúky alebo pokrývky hlavy, ak je slnečno a dobre vybavené vodou na pitie a udržiavanie hydratácie detí.
Na prechádzku alebo na hranie je vhodnejšie zvoliť najchladnejšie hodiny dňa a predovšetkým sa vyhnúť intenzívnemu fyzickému cvičeniu. ak je veľmi horúco.
Musíme vedieť, že naše telo má spôsob, ako nás udržať v chlade, keď je veľmi horúco: začíname sa potiť, kapiláry sa rozširujú a môžu dokonca zvyšovať rýchlosť, s ktorou naše srdce bije.
Avšak starší ľudia a deti, najmä ak nie sú úplne hydratovaní, môžu vidieť, že pri vysokých teplotách tento prírodný proces zlyhá a vyskytne sa dokonca veľmi vážny problém: úpal.
Keď ideme dolu ulicou veľmi horúce musíme hľadať tieň a prestať piť a ochladiť, využiť fontány na navlhčenie najmenších a v prípade potreby vstúpiť do zariadenia, ktoré má klimatizáciu, pričom vždy treba vziať do úvahy, že nie sú prospešné ani náhle teplotné kontrasty.
A samozrejme, ak je to možné, choďte na pláž, rieku alebo bazén, nič lepšie stráviť deň ohňom s deťmi
Hydratácia
Je veľmi dôležité, v EÚ horúce počasie, vždy dobre hydratujte pitím veľkého množstva tekutín, najmä vody. Namiesto konania v prípade dehydratácie by sme tomu mali zabrániť tým, že deťom ponúkneme dostatok vody a opatreniami, ktoré sme vám už predtým povedali.
V prípade dojčiat nie je potrebné, skôr je to nesprávne, ponúkať im vodu. Čo treba urobiť, je zvýšiť príjem a nechať im voľný prístup k hrudníku, aby mohli uhasiť smäd malými dávkami mlieka od začiatku toľkokrát, koľkokrát chcú.
U bábätiek, ktoré pijú umelé mlieko, musíte postupovať podľa rovnakého spôsobu kŕmenia podľa potreby, ale zvlášť pozorne, pretože nemajú tú výhodu, že sú od začiatku struku schopné hydratovať mliekom.
Nachádzajú sa tu čerstvé a teplé vody (gazpachy, džúsy, ovocie, šaláty) a predovšetkým pijú veľa tekutín. Napríklad vodné melóny a uhorky sú pre tento čas ideálne z dôvodu vysokého obsahu vody.
Stručne povedané, keď je to veľmi dlhé, ale veľmi, veľmi horúce Je nevyhnutné zabrániť nepriaznivým účinkom vysokých teplôt tak, že sa vyhneme chodeniu v najslnečnejších hodinách, udržiavajú naše domy v chlade a predovšetkým tým, že deťom ponúkajú čerstvé jedlo a dostatok vody.
